Hur man håller sig motiverad i skolan: 5 Tips for Student Success

En man som arbetar på sin bärbara dator och texten 5 tips för att hålla sig motiverad.

När du ställs inför utmanande uppgifter och konkurrerande krav från arbete och familj kan du ha svårt att hitta motivationen för att slutföra en uppgift, oavsett vilket utbildningsprogram du har. Även om du är engagerad i ditt kursarbete kommer det säkert att finnas tillfällen då du känner dig frustrerad eller ifrågasätter om dina ansträngningar är värda det.

Håll dig i minnet att college är ett maraton, inte en sprint. Du undrar hur du ska hitta motivation när du står inför något som verkar omöjligt?

Här är 5 motivationsstrategier från akademiska rådgivare vid Southern New Hampshire University (SNHU) som kan hjälpa dig att ta dig igenom och nå framgång.

Pursue Your Passion

Finner du att tiden flyger iväg när du verkligen är uppslukad av en bra bok eller ett intressant problem som du ska lösa? När du ägnar dig åt något som är meningsfullt för dig och kan koppla det till ett syfte kan det hjälpa dig att hitta motivationen att fortsätta, säger Michelle Wiggett, ledare för det akademiska rådgivningsteamet.

Välj det utbildningsprogram som väcker ditt intresse och som är kopplat till dina personliga värderingar och mål. När det blir svårt blir det mycket lättare för dig att hitta tid och energi om du studerar något som du bryr dig om, sa Wiggett.

”Börja med slutet i åtanke, skriv ner målet och arbeta bakåt för att slutföra de steg som krävs för att nå målet”, sa hon.

Också ibland känner sig studenterna pressade att välja ett huvudämne baserat på föräldrarnas åsikter, chefen eller den senaste statistiken på arbetsmarknaden, vilket inte nödvändigtvis inspirerar till beslutsamhet. En strategi är att samarbeta med dina rådgivare tidigt för att göra justeringar i ditt program om du till exempel upptäcker att du är ointresserad och tappar fart.

Det finns en anledning till att du bestämde dig för att skriva in dig på college – oavsett om det innebär karriärutveckling, en ny karriär eller att du uppnår din dröm om att ta en examen. Hur motiverar du dig själv att fortsätta med ett program som kan ta flera år att slutföra? Alla experter är överens om att tidshantering är avgörande.

”Dela upp saker och ting i mindre, lättsmälta bitar”, säger Karyn Collins, som ger råd till studenter som studerar liberal konst på nätet. ”Om du har ett stort projekt eller en stor uppsats att göra, fokusera på en del i taget. I nästa ögonblick har du slutfört en stor del, och det kan hjälpa dig att få fart på det hela.”

Sätt och organisera dina mål

Det kan också hjälpa dig att skapa en realistisk färdplan genom att definiera dina prioriteringar, kanske i form av en huvudkalender där du dokumenterar alla dina uppgifter och förfallodagarna för varje uppgift. I den kalendern kan du också blockera tid som du planerar att läsa, posta eller studera, sa hon.

I de stunder när du tittar på din lista över ”att göra”-uppgifter och tänker ”jag har ingen motivation” kan det vara bra att då reflektera över helheten.

”Kom ihåg att arbetet med ett projekt är ett steg mot att fullfölja en klass och ett steg mot att fullfölja din examen”, sa Collins. ”Tänk på värdet av det du försöker åstadkomma nu.”

Utveckla och luta dig mot ditt stödsystem

Att få vänner och familj på din sida är nyckeln till framgång om du studerar på nätet, särskilt när sysslor och andra ansvarsområden konkurrerar om din tid.

Om du känner dig ensam i din utmaning kan det kännas isolerande, säger Deb Polatcheck, akademisk rådgivare till doktorander. Om du har en kompis kan det hjälpa dig att hålla kursen, oavsett om den personen är din partner, en klasskamrat, en vän som tar en examen på en annan skola eller din rådgivare.

”Det viktigaste för att provisoriskt antagna studenter ska lyckas – och förmodligen alla studenter – är att se till att de känner sig anslutna”, säger hon.

Wiggett säger att studenterna bör söka kompisar som håller dem ansvariga för att de håller sina tidsfrister och hjälper dem att hitta motivation när de behöver den som mest.

”Ställ upp dina förväntningar på din kompis och låt dem veta att de måste berätta vad du behöver höra, inte vad du vill höra”, sa Wiggett.

Din akademiska rådgivare kan fungera som en ansvarstagande kompis om du inte har någon i din krets som passar in på beskrivningen, sa Collins.

”Jag betonar för mina elever som känner att de har tappat motivationen de steg de kan ta just nu. Jag säger till dem att när de är osäkra ska de söka stöd”, säger hon.

Celebrera alla vinster – stora och små

När du är klar med ett slutarbete eller ett särskilt utmanande projekt är det okej att släppa luften och unna dig själv en snabb belöning. Det kan vara så enkelt som en promenad, ett telefonsamtal eller en godbit. På lång sikt är det bra att dokumentera dina små vinster för de gånger du undrar hur du ska motivera dig själv, säger Collins.

Vissa studenter tenderar att vara perfektionister och glömmer att gratulera sig själva till det som Wiggett kallar ”mini-vinster”. Eftersom det kan vara lätt att glömma dem föreslår hon att du skapar en mapp ”Framgång eller vinster” som kan finnas på din dator eller i en pappersmapp.

”Det kan handla om återkoppling från en professor, ett helhetsbetyg på något som du har arbetat hårt med och till slut klarat dig bra i, eller att du är med på presidentens eller dekanens lista”, sa Wiggett. ”När du tittar på dessa vinster kommer du ihåg att du är på en väg av en anledning och det kommer att fungera som en påminnelse om alla de fantastiska saker du har gjort för att hjälpa till att hålla motivationen vid liv.”

Polatcheck säger till studenterna att de ska ha de där ”A”-pappren nära till hands för att titta på när de drabbas av självtvivel.

”Det kommer att påminna dig om att du är smart och att du kan göra det här”, säger hon.

Utnyttja resan

Dina största framgångar kan mycket väl innehålla motgångar på vägen. Dessa motgångar är inte ett tecken på misslyckande utan fungerar istället som utmaningar som du lär dig att övervinna.

”Inse att det är upp- och nedgångarna längs vägen som gör en prestation meningsfull”, säger Wiggett till sina elever. ”Ingen väg är perfekt; du kommer aldrig från punkt A till Z utan att någon motgång dyker upp. Det är viktigt att utveckla motståndskraft och mod för att fortsätta.”

Polatcheck håller med om att eleverna måste hålla sina förväntningar realistiska och ta emot feedback på ett konstruktivt sätt för att kunna växa och lära sig.

”Se till att du är omgiven av människor som är positiva och stöttar dig och som kan påminna dig om att du är fantastisk för att du klarar det här”, säger hon.

Oavsett om du precis har börjat din resa eller om du befinner dig några klasser från att ta din examen kan dessa motivationsstrategier inspirera dig att vara positiv och fortsätta att röra dig mot ditt mål.

Krysten Godfrey Maddocks ’11 är författare och yrkesverksam inom marknadsföring/kommunikation. Du kan träffa henne på LinkedIn.

Lämna ett svar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.