11 saker att komma ihåg när du blir dumpad

Är det något värre än att bli dumpad? Svara inte på det. Jag vet att det i grunden finns många saker som är värre än att bli dumpad av sin pojkvän eller flickvän, men det är något så rått och personligt med att bli dumpad. Det känns personligt eftersom det absolut är personligt. Alla känslor som man går igenom – ibland i dagar, och (jag hatar att erkänna) ibland i mycket, mycket längre tid som år.

Vi har alla våra ritualer som vi gör för att komma över ett uppbrott. Vissa människor har viss musik som de lyssnar på om och om igen, noga med att inte spela deras låt eller ibland medvetet spela deras låt. Andra hänger sig åt det som dövar smärtan, oavsett om det är glass eller lite medicinskt gräs. Jag dömer dig inte, jag har också varit där.

När jag har blivit illa dumpad (och det finns en skillnad mellan den yeah, I can tell this relationship is doomed to the out-of-nowhere breakup) kändes det ibland som om jag grät mer än jag faktiskt talade. Visst, jag avtog med mitt gråtande, men det tog väldigt lång tid att sluta helt, som om jag var tvungen att gå igenom en rehab för hjärtesorg.

Oavsett hur man försöker undvika det, blir vi alla dumpade ibland. Det är inte roligt, men man kan överleva det. Här är 11 saker att påminna sig själv om för att lindra hjärtesorgen:

Du är allt

Slut på historien. Om han eller hon inte ser det, varför vill du då ha någon som är så okunnig i ditt liv?

Alla dåliga tider slutar så småningom

Det verkar som om den här perioden efter ett uppbrott aldrig kommer att ta slut och att smärtan är oändlig, men den kommer att försvinna en dag och du kommer att se tillbaka på den där idioten till ex och tänka: ”Varför förlorade jag min skit över dem?”. Du måste bara känna alla känslor.

Nu är det inte läge att gömma sig

Du kanske gör allt som står i din makt för att inte behöva förklara uppbrottet för någon och för att inte springa på ditt ex och deras nya kärlek. Eff det, klä på dig, gör vad som krävs för att möta människor och gå ut.

Din framtid är så ljus att ingen kan kasta någon skugga över dig

Alla kommer att säga till dig att det tar tid att komma över ett uppbrott och innerst inne kommer du att tycka att alla har fel: du kommer aldrig att komma över detta. Men det kommer du att göra, och du kommer att vara samma person som du alltid varit bara med ett extra lager av empati och visdom. Allt ditt ex gjorde var att intensifiera den briljans som är du.

Underskatta inte kraften hos dig

Att bli dumpad kan kännas som att få ett slag i magen och ett knivhugg i hjärtat på exakt samma gång, och det kan vara frestande att skylla på dig själv för att det inte gick bra. Gör det inte. Du är fantastisk, fantastisk, spektakulär. Bara för att ditt ex inte fattade hur fantastisk du är betyder det inte att du behöver krympa din självkänsla och ditt självförtroende.

Det är dags att fokusera på att gå vidare

Håll upp med att vara besatt av dem och försök att hålla Facebook-stalken – jag menar, att se till att de mår bra, till ett minimum.

Du kommer att vara med någon som är bättre för dig

Nu är det inte dags att tänka på alla glada och positiva saker som ditt ex gjorde, nu är det dags att gräva djupt och tänka på alla irriterande och irriterande saker de gjorde. Kommer du ihåg hur hon alltid tog det sista glaset vin och aldrig ersatte det? Vad sägs om hur du verkligen inte gillade hans bror eller vad sägs om det ständiga flirten med nästan vem som helst, oftast mitt framför ögonen på dig?

Kontakter med ditt ex kommer inte att få dig att må bättre

Ditt ex har ett nytt liv nu och du är inte en del av det. Vill du verkligen höra dem fortsätta och fortsätta och fortsätta om den nya kvinnan i deras liv? Lita på mig, det vill du inte. Gå bort från telefonen, linda in dina fingrar i plastfolie och gör dem för skrymmande för att sms:a om du måste.

Den här uppbrottet var livsmaterial

Gör något kreativt av den här smärtan – skriv en roman eller en sång, måla något eller vet bara vad du ska undvika i ditt nästa förhållande.

Saker har ett lustigt sätt att lösa sig

I det långa loppet skulle det förhållandet inte ha gjort dig lycklig. Om ditt ex inte hade dumpat dig skulle du ha dumpat dem, och även om det kanske hade känts lite tillfredsställande skulle du fortfarande befinna dig i samma situation. Du har sörjt relationen, nu är det dags att visualisera att du sätter dem i en båt, önskar dem lycka till och vinkar till dem när de flyter ut ur ditt liv. Du har fått nog.

Att komma med en ond plan för att få tillbaka ditt ex är ett stort NEJ

Nej, du är inte konstruktiv och proaktiv när du funderar ut sätt att få tillbaka ditt ex. Tänk på ditt hjärta inte som krossat utan som fruset, drick en vin-slushy och låt det gå.

Att göra slut med dig kommer att påverka dig på ett sätt som du kan se när du är mitt uppe i en dumpee-slump, och du kommer att bli bättre på grund av det. Nu behöver du bara ta hand om dig själv.

Vill du ha mer av Bustles rapportering om sex och relationer? Kolla in vår nya podcast, I Want It That Way, som går in på de svåra och rent ut sagt smutsiga delarna av ett förhållande, och hitta mer på vår Soundcloud-sida.

Bilder: Fotolia; Giphy

Lämna ett svar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.