Är syntetiska vitaminer skadliga? Why You Should Consider Natural Vitamins | Samuraw

augusti 11, 2019

Om alla olika kosttillskott som finns på marknaden idag utgör syntetiska vitaminer den stora majoriteten av dem som faktiskt köps och används religiöst. Mer än hälften av amerikanerna tar en multivitamin dagligen. Är du en av dem?


Forskning tyder på att amerikanska konsumenter spenderar sammanlagt 23 miljarder dollar på syntetiska vitaminer varje år, men nya studier avslöjar att investeringen kanske inte är något annat än ett stort meningslöst slöseri med pengar.


I den här artikeln dissekerar vi påståendet att dessa syntetiska vitaminer bidrar positivt till ditt välbefinnande. Du kommer att få veta allt du behöver veta om naturliga kontra syntetiska vitaminer för att kunna göra det hälsosammaste valet för dig och din familj.

Sanningen om syntetiska vitaminer

Den sanna karaktären hos syntetiska vitaminer finns redan i namnet: de är syntetiska. Även om industrin kan få dig att tro att syntetiska vitaminer består av samma näringsämnen som finns i vitaminrika frukter och grönsaker, kunde denna slutsats inte vara längre från sanningen.


Låt oss tänka på några av anledningarna till att vi väljer att ta en multivitamin. Kanske tar du en dagligen för att förbättra din allmänna hälsa eller upprätthålla ditt nuvarande tillstånd. Kanske gör du det för att stärka ditt immunförsvar och undvika att bli sjuk. Du kanske har gjort det till en vana att ta en multivitamin för att förebygga allvarliga hälsosjukdomar och komplikationer, eller så är det kanske bara en vana som din mamma ingick i din dagliga ritual när du växte upp.


Oavsett skälet är det välmenande och avsiktligt. Ingen kväver ett tjockt, bittert vitamin för att de tycker om det: de hoppas på att vinna något.


En handfull nyligen genomförda studier avslöjar dock att det inte finns något att vinna på syntetiska vitaminer. År 2006 undersökte National Institute of Health effekterna av syntetiska vitaminer och genomförde randomiserade kliniska prövningar under en längre tidsperiod. Här är några av deras resultat:


  • Riboflavin, folat, niacin och vitamin B6 och B12 hade ingen uppenbar inverkan på förekomsten av kroniska sjukdomar.
  • Beta-karoten har nästan ingen märkbar effekt, förutom den negativa inverkan som det kan ha på dem som röker tobak.
  • Partikulärt höga doser av syntetiskt E-vitamin kan faktiskt öka risken för död.


Men på den ljusa sidan visade D-vitamin några lovande kardiovaskulära fördelar, och i kombination med kalcium ökade benmärgstätheten.


En annan banbrytande studie som skakade om denna mångmiljardindustri var JAMA Systematic Review and Meta-Analysis – kanske har du hört talas om den. Genom att granska 68 omfattande prövningar som omfattade mer än 230 000 deltagare och 385 publikationer upptäckte JAMA en oroande trend i modern forskning: vissa syntetiska vitaminer orsakar faktiskt mer skada än nytta.


I 47 lågprioriterade prövningar som omfattade mer än 180 000 deltagare fann JAMA att vissa antioxidanttillskott (A-vitamin, E-vitamin och betakaroten) signifikant ökade dödligheten i den allmänna befolkningen. Och det verkar som om C-vitamin och selen knappt klarade sig, med en slutsats som nämner en rekommendation om att studera dessa två kosttillskott ytterligare för att fastställa den verkliga effekten.


Så, medan hela nationen förleddes att tro att de säkert skulle gynnas av ett medicinskåp överfyllt med syntetiska vitaminer, är det rimligt att konsumenterna faktiskt kan ha investerat i sin egen ökade dödlighet.


Men varför? Hur kunde denna icke-konduktiva trend blåsa upp och sprida sig så långt att den övertygade 30 procent av vår nations befolkning att ta en syntetisk vitamin varje dag? Varför är syntetiska vitaminer så allmänt accepterade och kraftigt marknadsförda? Du kanske till och med undrar varför din vårdgivare föreslog att du skulle ta ett multivitamin till frukost varje dag.


Varifrån kom detta?


Vi önskar att vi hade svaret, men det har vi inte. Vi skulle kunna hänga det till företags girighet, falsk reklam för 23 miljarder dollar, eller låta det landa på en allmän brist på medvetenhet och information som krävs för att veta bättre.


Det lät som en bra idé, eller hur? Istället för att fylla din kundvagn med dyrbara frukter och grönsaker, pyssla in dem i recept för att göra dem mer tilltalande och se till att du får i dig tillräckligt med viktiga vitaminer och näringsämnen under dagen, kan du bara ta den här flaskan piller och äta en till dina rostade våfflor på morgonen.


Varför skulle någon vilja ifrågasätta denna enkla logik i första hand?


Och även om konspirationsteoretiker säkert kommer att ha en stor dag med den här frågan, föredrar vi att tro att den skyldige är en enkel brist på medvetenhet och information. Så låt oss dyka djupare och utrusta dig med den information du behöver för att ta din hälsa i egna händer.

Vad gör syntetiska vitaminer skadliga?

Det främsta argumentet i kampen om naturliga kontra syntetiska vitaminer är att syntetiska vitaminer tillverkas i ett laboratorium med hjälp av helt andra processer än de helt naturliga ingredienser som de efterliknar. De tillverkas av syntetiska material, och om det senaste århundradet har lärt oss något så är det att syntetiskt något inte är bra för din kropp – eller planeten, för den delen.


Fakten är att din kropp reagerar helt annorlunda på en portion frukt och grönsaker än på en kapsel med konstgjorda näringsämnen. Till exempel visar en särskild studie som publicerats av U.S. National Library of Medicine att våra kroppar kan absorbera naturligt E-vitamin dubbelt så effektivt som syntetiskt E-vitamin.


Det finns flera studier som tyder på att våra kroppar inte kan använda syntetiska vitaminer på ett effektivt sätt, något som illustreras mycket väl av den forskning som visar att vi syntetiska vitaminer har en marginell inverkan på den allmänna befolkningen.


Så, medan en handfull mandlar kan ge dig en fördelaktig dos E-vitamin – som din kropp effektivt kan använda för bättre hälsa – kan en konstgjord, inkapslad dos E-vitamin passera genom ditt system utan minsta förändring för din hälsa.


Du kanske undrar hur all denna information om vårt biologiska svar bevisar att syntetiska vitaminer är skadliga. Tja, det gör det inte – inte direkt. Det som gör de syntetiska vitaminernas ineffektivitet så skadlig är det tankesätt som följer med dem.


Om man ser till det faktum att nästan hälften av USA för närvarande dagligen tar en multivitamin i stället för att få i sig de näringsämnen som de verkligen behöver, står det klart att skulden ligger på den mångmiljardindustri som lanserar bekvämlighet och frihet att äta vad du vill så länge du tar en vitamin.


Men hur realistiskt är det att äta en kost med tillräckligt mycket frukt och grönsaker? Man måste göra plats för vete och protein och alla andra näringsämnen som är viktiga för ett hälsosamt liv. I dagens samhälle får de flesta amerikaner inte de vitaminer och mineraler de behöver enbart genom maten.


Vi kommer alltid och för alltid att rekommendera våra kunder att införa en hälsosam kost i sin livsstil, men de måste kompensera för de vitaminer som deras måltider saknar, eller hur? Men vad är det bästa sättet, när syntetiska vitaminer är värdelösa och ineffektiva?


Det borde glädja dig att veta att syntetiska vitaminer inte är ditt enda alternativ. Och de är definitivt inte det hälsosammaste alternativet – inte på långa vägar.

Inför naturliga vitaminer i din kost

Slaget mellan naturliga och syntetiska vitaminer har redan avslutats, och de naturliga vitaminerna vann. NCBI sa det bäst i sammanfattningen till en forskningsrapport: ”Slutsatsen är att historiens och den moderna vetenskapens lärdomar stöder uppfattningen att naturliga vitaminer är näringsmässigt överlägsna syntetiska vitaminer.”


Till skillnad från sina konstgjorda motsvarigheter får icke-syntetiska vitaminer sina näringsämnen direkt från källan (oavsett om det är en växt eller ett djur) i stället för att man kokar ihop falska näringsämnen i ett glasbägarglas. Eftersom icke-syntetiska vitaminer innehåller näringsämnen som kommer från en naturlig källa är det mycket troligare att din kropp reagerar på de inkapslade näringsämnena på samma sätt som på den ursprungliga formen.


Naturliga vitaminer ger naturliga näringsämnen, vilket är vad din kropp är utformad för. Eftersom detta alternativ inte är inlindat med syntetiska kemikalier som din kropp inte vet vad den ska göra med, kan din kropp absorbera dem mer effektivt och bättre utnyttja de näringsämnen du får.


Och kanske en av de största fördelarna av alla är den sinnesfrid du får av att veta exakt vad du stoppar i din kropp. Enligt en nyligen utfärdad varning från den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) är bedrägliga kosttillskott ett växande problem, varav många har rapporterats orsaka ett antal hälsokomplikationer, inklusive leverskador, njursvikt med mera.

Naturliga vs. syntetiska vitaminer

Hur kan du se skillnaden mellan naturliga och syntetiska vitaminer? Naturliga, icke-syntetiska vitaminer kommer stolt att skryta om sin renhet över hela flaskan, men för att vara säker bör du kontrollera etiketten. Om tillskottet verkligen är naturligt ska det innehålla en tydlig lista över naturliga ingredienser, vanligtvis direkta livsmedelskällor eller kosttillskott som är 100 % djur- eller växtbaserade.


Du kan upptäcka ett syntetiskt vitamin på dess avslöjande lista över enskilda vitaminer (som C-vitamin, A-vitamin osv.). Håll utkik efter tecken på tillsatta kemikalier också, till exempel askorbinsyra.

Stockera upp med icke-syntetiska vitaminer

Nu när du har den information du behöver för att fatta ett hälsosammare beslut är det dags att ersätta din samling syntetiska vitaminer med naturliga vitaminer. Bläddra bland vårt utbud av 100 % naturliga vitaminer och prova Samuraw Organic Complete för vuxna och barn redan idag!

Lämna ett svar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.