¿Son perjudiciales las vitaminas sintéticas? Por qué debería considerar las vitaminas naturales | Samuraw

11 de agosto de 2019

De todos los diferentes suplementos dietéticos disponibles en el mercado hoy en día, las vitaminas sintéticas constituyen la gran mayoría de las que realmente se compran y se usan religiosamente. Más de la mitad de los estadounidenses toman un multivitamínico a diario. ¿Es usted uno de ellos?


Las investigaciones sugieren que los consumidores estadounidenses gastan un colectivo de 23 mil millones de dólares en vitaminas sintéticas cada año, pero estudios recientes revelan que la inversión puede ser nada más que un gran desperdicio de dinero sin sentido.


En este artículo, estamos diseccionando la afirmación de que estas vitaminas sintéticas contribuyen positivamente a su bienestar. Está a punto de aprender todo lo que necesita saber sobre las vitaminas naturales frente a las sintéticas para hacer la elección más saludable para usted y su familia.

La verdad sobre las vitaminas sintéticas

La verdadera naturaleza de las vitaminas sintéticas está justo en el nombre: son sintéticas. Aunque la industria puede hacerle creer que las vitaminas sintéticas están compuestas por los mismos nutrientes que se encuentran en las frutas y verduras ricas en vitaminas, esta inferencia no podría estar más lejos de la verdad.


Pensemos en algunas de las razones por las que elegimos tomar un multivitamínico. Tal vez usted toma uno diariamente para mejorar su salud en general, o mantener su condición actual. Tal vez lo haga para aumentar su inmunidad y evitar enfermarse. Puede que haya adquirido el hábito de tomar un multivitamínico para prevenir enfermedades y complicaciones de salud graves, o tal vez sea simplemente un hábito que su madre le inculcó en su ritual diario mientras crecía.


Sea cual sea el motivo, es bien intencionado y con buena intención. Nadie se traga una vitamina espesa y amarga porque la disfrute: espera ganar algo.


Sin embargo, un puñado de estudios recientes revelan que no se gana nada con las vitaminas sintéticas. En 2006, el Instituto Nacional de Salud investigó los efectos de las vitaminas sintéticas, realizando ensayos clínicos aleatorios durante un largo período de tiempo. He aquí algunas de sus conclusiones:


  • La riboflavina, el folato, la niacina y las vitaminas B6 y B12 no tuvieron un impacto evidente en la aparición de enfermedades crónicas.
  • El betacaroteno no tiene casi ningún efecto apreciable, salvo el impacto negativo que puede tener en los fumadores de tabaco.
  • Particularmente las dosis altas de vitamina E sintética pueden aumentar realmente el riesgo de muerte.


Pero en el lado positivo, la vitamina D mostró algunos beneficios cardiovasculares prometedores, y cuando se empareja con el calcio, la densidad de la médula ósea aumentó.


Otro estudio innovador que sacudió esta industria multimillonaria fue la Revisión Sistemática y Meta-Análisis de JAMA-quizás haya oído hablar de ella. Revisando 68 extensos ensayos que involucraron a más de 230.000 participantes y 385 publicaciones, JAMA descubrió una tendencia preocupante en la investigación moderna: ciertas vitaminas sintéticas en realidad están causando más daño que bien.


En 47 ensayos de bajo sesgo que involucraron a más de 180.000 participantes, JAMA encontró que ciertos suplementos antioxidantes (vitamina A, vitamina E y beta caroteno) aumentaron significativamente la mortalidad en la población general. Y parece que la vitamina C y el selenio apenas pasaron el corte, con una conclusión que menciona una recomendación de estudiar esos dos suplementos más a fondo para determinar el verdadero impacto.


Así que, mientras que a toda la nación se le hizo creer que seguramente se beneficiaría de un botiquín repleto de vitaminas sintéticas, es plausible que los consumidores puedan haber estado invirtiendo en realidad en su propio aumento de la mortalidad.


¿Pero por qué? ¿Cómo se infló esta tendencia no conducente y se extendió tanto como para convencer al 30% de la población de nuestra nación de que debe ingerir una vitamina sintética todos los días? ¿Por qué las vitaminas sintéticas son tan ampliamente aceptadas y fuertemente promovidas? Puede que incluso se pregunte por qué su proveedor de atención médica le sugirió que tomara un multivitamínico con el desayuno todos los días.


¿De dónde viene esto?


Nos gustaría tener la respuesta, pero no la tenemos. Podríamos atribuirlo a la avaricia de las empresas, a la publicidad falsa para conseguir 23.000 millones de dólares, o dejar que se deba a la falta general de conciencia y de información necesaria para saber más.


Parecía una buena idea, ¿no? En lugar de llenar el carro de la compra con frutas y verduras caras, elaborarlas en recetas para hacerlas más apetecibles y asegurarte de que tomas suficientes vitaminas y nutrientes esenciales a lo largo del día, sólo tienes que coger este bote de pastillas y tomarte una con tus gofres tostados por la mañana.


¿Por qué alguien querría cuestionar esa simple lógica en primer lugar?


Aunque los teóricos de la conspiración seguramente tendrán un día de gloria con esto, preferimos creer que el culpable es una simple falta de conciencia e información. Así que vamos a profundizar y a equiparte con la información que necesitas para tomar tu salud en tus manos.

¿Qué hace que las vitaminas sintéticas sean perjudiciales?

El argumento principal en la batalla de las vitaminas naturales frente a las sintéticas es que las vitaminas sintéticas se fabrican en un laboratorio, utilizando procesos muy diferentes a los ingredientes totalmente naturales que imitan. Están hechas de materiales sintéticos, y si el último siglo nos ha enseñado algo, es que cualquier cosa sintética no es buena para su cuerpo – o el planeta, para el caso.


El hecho es que su cuerpo responde de manera muy diferente a una porción de frutas y verduras que a una cápsula de nutrientes artificiales. Por ejemplo, un estudio concreto publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. muestra que nuestro cuerpo es capaz de absorber la vitamina E natural con el doble de eficacia que la vitamina E sintética.


Hay varios estudios que sugieren que nuestro cuerpo es incapaz de hacer un uso eficiente de las vitaminas sintéticas, un punto que está muy bien ilustrado en la investigación que nos muestra que las vitaminas sintéticas tienen un impacto marginal en la población general.


Así, mientras que un puñado de almendras puede proporcionarle una dosis beneficiosa de vitamina E que su cuerpo es capaz de utilizar eficazmente para mejorar su salud-una dosis artificial y encapsulada de vitamina E puede pasar por su sistema sin el más mínimo cambio para su salud.


Tal vez se pregunte cómo toda esta información sobre nuestra respuesta biológica demuestra que las vitaminas sintéticas son perjudiciales. Pues bien, no lo hace, no directamente. Lo que hace que la ineficacia de las vitaminas sintéticas sea tan perjudicial es la mentalidad que las acompaña.


A juzgar por el hecho de que casi la mitad de Estados Unidos está consumiendo un multivitamínico a diario en lugar de obtener los nutrientes que realmente necesitan, es lógico que la culpa sea de la industria multimillonaria que está lanzando la conveniencia y la libertad de comer lo que quieras siempre que tomes una vitamina.


¿Pero qué tan realista es consumir una dieta con suficientes frutas y verduras? Tienes que dejar espacio para el trigo y las proteínas y todos los demás nutrientes que son esenciales para una vida sana. En la sociedad actual, la mayoría de los estadounidenses no obtienen las vitaminas y los minerales que necesitan sólo de los alimentos.


Aunque siempre y por siempre recomendaremos a nuestros clientes que adopten una dieta saludable en su estilo de vida, tienen que compensar las vitaminas que les faltan en sus comidas, ¿verdad? Pero ¿cuál es la mejor manera, cuando las vitaminas sintéticas son inútiles e ineficaces?


Debería complacerle saber que las vitaminas sintéticas no son su única opción. Y desde luego no son la opción más saludable, ni mucho menos.

Introduzca las vitaminas naturales en su dieta

La batalla de las vitaminas naturales frente a las sintéticas ya ha terminado, y han ganado las naturales. El NCBI lo dijo mejor en el resumen de un informe de investigación: «Se concluye que las lecciones de la historia, así como la ciencia moderna, apoyan la opinión de que las vitaminas naturales son nutricionalmente superiores a las sintéticas»


A diferencia de sus homólogas artificiales, las vitaminas no sintéticas obtienen sus nutrientes directamente de la fuente (ya sea vegetal o animal) en lugar de inventar nutrientes falsos en un vaso de cristal. Debido a que las vitaminas no sintéticas contienen nutrientes derivados de una fuente natural, es mucho más probable que su cuerpo reaccione a los nutrientes encapsulados de la misma manera que lo haría a la forma original.


Las vitaminas naturales proporcionan nutrientes naturales, que es para lo que su cuerpo está diseñado. Debido a que esta opción no está envuelta con productos químicos sintéticos con los que su cuerpo no sabe qué hacer, su cuerpo puede absorberlos de manera más eficiente y hacer un mejor uso de los nutrientes que está recibiendo.


Y quizás uno de los mayores beneficios de todos es la tranquilidad que se obtiene al saber exactamente lo que está poniendo en su cuerpo. Según una reciente advertencia emitida por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA), los suplementos dietéticos fraudulentos son una preocupación creciente, muchos de los cuales han sido reportados como causantes de una serie de complicaciones de salud, incluyendo lesiones hepáticas, insuficiencia renal y más.

Vitaminas naturales vs. sintéticas

¿Cómo se puede diferenciar entre las vitaminas naturales y las sintéticas? Las vitaminas naturales, no sintéticas, presumen orgullosamente de su pureza en todo el frasco, pero para asegurarse, compruebe la etiqueta. Si el suplemento es realmente natural, debería ofrecer una lista clara de ingredientes naturales, normalmente fuentes alimentarias directas o suplementos de origen 100% animal o vegetal.


Puede detectar una vitamina sintética por su lista reveladora de vitaminas individuales (como la vitamina C, la vitamina A, etc.). Busque también la señal de productos químicos añadidos, como el ácido ascórbico.

Abastézcase de vitaminas no sintéticas

Ahora que tiene la información que necesita para tomar una decisión más saludable, es el momento de sustituir su colección de vitaminas sintéticas por vitaminas naturales. Busque nuestra selección de vitaminas 100% naturales y pruebe Samuraw Organic Complete para adultos y niños hoy mismo

.

Leave a Reply

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.