Sunt dăunătoare vitaminele sintetice? De ce ar trebui să luați în considerare vitaminele naturale | Samuraw

11 august 2019

Dintre toate suplimentele alimentare diferite disponibile astăzi pe piață, vitaminele sintetice reprezintă marea majoritate a celor care sunt de fapt cumpărate și folosite cu religiozitate. Mai mult de jumătate dintre americani iau zilnic o multivitamină. Sunteți unul dintre ei?


Cercetarea sugerează că consumatorii americani cheltuiesc în fiecare an o sumă colectivă de 23 de miliarde de dolari pe vitamine sintetice, dar studii recente arată că investiția poate fi nimic mai mult decât o mare risipă inutilă de bani.


În acest articol, vom diseca afirmația că aceste vitamine sintetice contribuie în mod pozitiv la bunăstarea dumneavoastră. Sunteți pe cale să aflați tot ce trebuie să știți despre vitaminele naturale vs. vitaminele sintetice pentru a face cea mai sănătoasă alegere pentru dumneavoastră și familia dumneavoastră.

Adevărul despre vitaminele sintetice

Adevărata natură a vitaminelor sintetice este chiar în denumire: sunt sintetice. În timp ce industria vă poate face să credeți că vitaminele sintetice sunt compuse din aceiași nutrienți care se găsesc în fructele și legumele bogate în vitamine, această deducție nu ar putea fi mai departe de adevăr.


Să ne gândim la câteva dintre motivele pentru care alegem să luăm o multivitamină. Poate că luați una zilnic pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate sau pentru a vă menține starea actuală. Poate că o faceți pentru a vă crește imunitatea și a evita să vă îmbolnăviți. Poate că v-ați făcut un obicei din a lua o multivitamină pentru a preveni boli grave de sănătate și complicații, sau poate că este doar un obicei pe care mama dumneavoastră l-a înrădăcinat în ritualul zilnic în care ați crescut.


Cu orice motiv, acesta este bine intenționat și bine intenționat. Nimeni nu înghite o vitamină groasă și amară pentru că îi face plăcere: speră să câștige ceva.


Cu toate acestea, o mână de studii recente dezvăluie că nu este nimic de câștigat din vitaminele sintetice. În 2006, Institutul Național de Sănătate a investigat efectele vitaminelor sintetice, efectuând studii clinice randomizate pe o perioadă extinsă de timp. Iată câteva dintre concluziile lor:


  • Riboflavina, acidul folic, niacina și vitaminele B6 și B12 nu au avut niciun impact evident asupra apariției bolilor cronice.
  • Beta-carotenul nu are aproape niciun efect notabil, cu excepția impactului negativ pe care îl poate avea asupra celor care fumează tutun.
  • Dozele deosebit de mari de vitamina E sintetică pot crește de fapt riscul de deces.


Dar pe partea bună a lucrurilor, vitamina D a arătat unele beneficii cardiovasculare promițătoare, iar atunci când este asociată cu calciu, densitatea măduvei osoase a crescut.


Un alt studiu revoluționar care a zguduit această industrie de miliarde de dolari a fost JAMA Systematic Review and Meta-Analysis – poate ați auzit de el. Trecând în revistă 68 de studii extinse care au implicat peste 230.000 de participanți și 385 de publicații, JAMA a descoperit o tendință îngrijorătoare în cercetarea modernă: anumite vitamine sintetice cauzează de fapt mai mult rău decât bine.


În 47 de studii cu prejudecăți reduse care au implicat peste 180.000 de participanți, JAMA a descoperit că anumite suplimente antioxidante (vitamina A, vitamina E și betacaroten) au crescut semnificativ mortalitatea în rândul populației generale. Și se pare că vitamina C și seleniul abia au ieșit în evidență, cu o concluzie care menționează o recomandare de a studia în continuare aceste două suplimente pentru a determina adevăratul impact.


Atunci, în timp ce întreaga națiune a fost indusă să creadă că va beneficia cu siguranță de un cabinet medical înțesat cu vitamine sintetice, este plauzibil ca consumatorii să fi investit de fapt în propria lor mortalitate crescută.


Dar de ce? Cum s-a umflat această tendință neconvingătoare și s-a răspândit atât de mult încât să convingă 30% din populația națiunii noastre să ia o vitamină sintetică în fiecare zi? De ce sunt vitaminele sintetice atât de larg acceptate și puternic promovate? S-ar putea chiar să vă întrebați de ce furnizorul dumneavoastră de servicii medicale v-a sugerat să luați o multivitamină la micul dejun în fiecare zi.


De unde a apărut acest lucru?


Noi am vrea să avem răspunsul, dar nu-l avem. Am putea pune asta pe seama lăcomiei corporatiste, a publicității false pentru o sumă rapidă de 23 de miliarde de dolari, sau am putea să o lăsăm să cadă pe seama unei lipse generale de conștientizare și de informații necesare pentru a ști mai bine.


Suntea ca o idee bună, nu-i așa? În loc să vă umpleți coșul de cumpărături cu fructe și legume scumpe, să le prelucrați în rețete pentru a le face mai atrăgătoare și să vă asigurați că primiți suficiente vitamine și nutrienți esențiali pe parcursul zilei, luați acest flacon de pastile și mâncați unul cu vafele de la toaster dimineața.


De ce ar vrea cineva să pună la îndoială această logică simplă în primul rând?


În timp ce adepții teoriei conspirației vor avea cu siguranță o zi de glorie cu aceasta, noi preferăm să credem că vinovatul este o simplă lipsă de conștientizare și de informare. Așadar, haideți să ne scufundăm mai adânc și să vă echipăm cu informațiile de care aveți nevoie pentru a vă lua sănătatea în propriile mâini.

Ce face ca vitaminele sintetice să fie dăunătoare?

Argumentul principal în bătălia dintre vitaminele naturale și cele sintetice este că vitaminele sintetice sunt fabricate în laborator, folosind procese foarte diferite față de ingredientele complet naturale pe care le imită. Ele sunt fabricate din materiale sintetice, iar dacă ultimul secol ne-a învățat ceva, este că orice lucru sintetic nu este bun pentru corpul dumneavoastră – sau pentru planetă, de altfel.


Realitatea este că organismul dumneavoastră răspunde destul de diferit la o porție de fructe și legume decât la o capsulă de nutrienți artificiali. De exemplu, un anumit studiu publicat de U.S. National Library of Medicine arată că organismul nostru este capabil să absoarbă vitamina E naturală de două ori mai eficient decât vitamina E sintetică.


Există mai multe studii care sugerează că organismul nostru este incapabil să utilizeze eficient vitaminele sintetice, un aspect foarte bine ilustrat în cercetările care ne arată că vitaminele sintetice au un impact marginal asupra populației generale.


Atunci, în timp ce o mână de migdale vă poate oferi o doză benefică de vitamina E – pe care organismul dumneavoastră este capabil să o folosească eficient pentru o sănătate mai bună – o doză artificială, încapsulată de vitamina E poate trece prin sistemul dumneavoastră fără nici cea mai mică schimbare pentru sănătatea dumneavoastră.


S-ar putea să vă întrebați cum toate aceste informații despre răspunsul nostru biologic dovedesc că vitaminele sintetice sunt dăunătoare. Ei bine, nu o face – nu în mod direct. Ceea ce face ca ineficiența vitaminelor sintetice să fie atât de dăunătoare este mentalitatea care vine cu ele.


Judecând după faptul că aproape jumătate din America înghite în prezent o multivitamină zilnic în loc să primească nutrienții de care are cu adevărat nevoie, este de la sine înțeles că vina aparține industriei de miliarde de dolari care lansează comoditatea și libertatea de a mânca orice vrei atâta timp cât iei o vitamină.


Dar cât de realist este să consumi o dietă cu suficiente fructe și legume? Trebuie să faci loc pentru grâu și proteine și pentru toți ceilalți nutrienți care sunt esențiali pentru o viață sănătoasă. În societatea de astăzi, majoritatea americanilor nu primesc vitaminele și mineralele de care au nevoie doar din alimente.


În timp ce noi vom recomanda întotdeauna și pentru totdeauna clienților noștri să adopte o dietă sănătoasă în stilul lor de viață, ei trebuie să compenseze pentru vitaminele care le lipsesc din mesele lor, nu-i așa? Dar care este cea mai bună cale, când vitaminele sintetice sunt inutile și ineficiente?


Ar trebui să vă bucure să știți că vitaminele sintetice nu sunt singura dvs. opțiune. Și cu siguranță nu sunt nici cea mai sănătoasă opțiune – nici pe departe.

Introduceți vitaminele naturale în dieta dumneavoastră

Bătălia dintre vitaminele naturale și cele sintetice s-a încheiat deja, iar vitaminele naturale au câștigat. NCBI a spus-o cel mai bine în rezumatul unui raport de cercetare: „Se concluzionează că lecțiile istoriei, precum și știința modernă susțin opinia că vitaminele naturale sunt superioare din punct de vedere nutrițional celor sintetice.”


În comparație cu omologii lor artificiali, vitaminele nesintetice își obțin nutrienții direct de la sursă (fie că este vorba de plante sau animale), în loc de a concocta nutrienți falși într-un pahar de sticlă. Deoarece vitaminele nesintetice conțin nutrienți derivați dintr-o sursă naturală, este mult mai probabil ca organismul dvs. să reacționeze la nutrienții încapsulați în același mod în care ar reacționa la forma originală.


Vitaminele naturale oferă nutrienți naturali, ceea ce este ceea ce organismul dvs. este conceput pentru. Deoarece această opțiune nu este învelită cu substanțe chimice sintetice cu care corpul tău nu știe ce să facă, corpul tău le poate absorbi mai eficient și poate folosi mai bine substanțele nutritive pe care le primești.


Și poate că unul dintre cele mai mari beneficii dintre toate este liniștea pe care o ai știind exact ce pui în corpul tău. Potrivit unui avertisment recent emis de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA), suplimentele alimentare frauduloase reprezintă o preocupare din ce în ce mai mare, multe dintre acestea fiind raportate ca provocând o serie de complicații de sănătate, inclusiv leziuni hepatice, insuficiență renală și multe altele.

Vitamine naturale vs. vitamine sintetice

Cum puteți face diferența între vitaminele naturale și cele sintetice? Vitaminele naturale, nesintetice, își vor lăuda cu mândrie puritatea pe toată sticla, dar, pentru a fi siguri, verificați eticheta. Dacă suplimentul este cu adevărat natural, ar trebui să ofere o listă clară de ingrediente naturale, de obicei surse alimentare directe sau suplimente care sunt 100% de origine animală sau vegetală.


Puteți depista o vitamină sintetică după lista sa revelatoare de vitamine individuale (cum ar fi vitamina C, vitamina A etc.). Fiți atenți și la semnul substanțelor chimice adăugate, cum ar fi acidul ascorbic.

Stocați-vă cu vitamine nesintetice

Acum că aveți informațiile de care aveți nevoie pentru a lua o decizie mai sănătoasă, este timpul să vă înlocuiți colecția de vitamine sintetice cu vitamine naturale. Răsfoiți selecția noastră de vitamine 100% naturale și încercați astăzi Samuraw Organic Complete pentru adulți și copii!

.

Leave a Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.