Fabricantul de încălțăminte minimalistă Vibram sare cu picioarele înainte în dezbaterea privind tehnologia barefoot

Gino Conti, Vibram Master Cobbler Vibram/Facebook

Când pantofii FiveFingers de la Vibram au fost lansați pentru prima dată în 2005, încălțămintea răcoroasă și naturalistă, deși cu un aspect ușor ciudat, a fost întâmpinată cu un val de entuziasm înflăcărat, care a dat naștere unei adepții aproape de cult. Peste tot în lume, alergătorii se dezbrăcau de Nikes și New Balances cu căptușeală groasă pentru a alerga prin pădure cu puțin mai mult decât o fâșie de cauciuc între picioarele lor și pământ.

În anii care au urmat, alte mărci au sărit la bord. Adidas a lansat o pereche de pantofi de picior pentru utilizarea în sala de sport, numiți AdipureTrainers. Fila a lansat o versiune cu patru degete numită Skele-toes. Pentru o vreme, se părea că încălțămintea cu amortizare tradițională ar putea fi pe cale de dispariție. Cu toate acestea, ca în cazul celor mai multe mode, nebunia s-a liniștit în cele din urmă și piața s-a recalibrat. Producătorii principali de încălțăminte au început să se concentreze pe toată gama lor de amortizare, în timp ce Vibram a continuat să își croiască o nișă în rândul celor care nu se lasă păcăliți.

Astăzi, la 13 ani de la lansarea primilor pantofi FiveFingers, alergarea desculță pare să aibă un alt moment – o „a doua revoluție desculță”, dacă vreți. Vibram este în prezent pe drum cu turneul său Sole Factor pentru al patrulea an consecutiv, rezolvând pantofii vechi pentru consumatorii din toată țara. Între timp, directorii mărcii spun că firma a înregistrat o creștere semnificativă în ultimii trei ani. O parte din această creștere poate fi atribuită noii tehnologii pe care marca o dezvoltă.

Potrivit lui Chris Melton, directorul de vânzări și distribuție pentru produse finite de la Vibram, compania a făcut inovații în compușii de cauciuc și în textilele de pe partea superioară care oferă o aderență mai optimă și un control mai bun al bacteriilor. Tălpile sunt mai bine echipate pentru a prinde diverse suprafețe, fie că este vorba de poteci, pietre umede, pavaj neted sau podele de sală de sport. Climatul este acum copt, a spus el, pentru o renaștere a mersului desculț.

„Fie că este vorba de mașini, case, lucrurile pe care le păstrăm sau hainele pe care le purtăm, mulți oameni merg pe ruta „mai puțin înseamnă mai mult””, a spus Melton.

Ce este tehnologia barefoot?

Pentru cei care nu sunt familiarizați cu alergarea desculță, conceptul este că, prin îndepărtarea amortizării suplimentare și eliberarea degetelor de la degetele de la picioare din limitele pantofilor tradiționali – sau „sicrie pentru picioare”, așa cum le numesc susținătorii mersului desculț – permiteți piciorului dvs. să se miște mai natural. Acest lucru dezvoltă toți micromușchii piciorului, îmbunătățind în același timp dexteritatea și propriocepția. Tyler Allan, liderul factorului de talpă de la Vibram, a explicat că pantofii prea capitonați suprimă funcționarea naturală a piciorului.

„Picioarele dumneavoastră sunt atât de complexe”, a spus Allen. „Sunt 33 de articulații în fiecare picior. Sunt sute de ligamente, mușchi și tendoane. Un sfert din oasele dumneavoastră se află în picioare. Așa că avem picioare foarte, foarte complexe care funcționează foarte bine pentru anatomia și corpul nostru. Când mascăm asta și punem o mulțime de amortizare și tot felul de chestii, îndepărtezi o mare parte din asta.”

Se reduce la a fi în ton cu corpul tău, a spus el, și la a fi capabil să primești feedback de la picioarele tale atunci când acestea sunt în contact cu solul. De exemplu, atunci când stai desculț, picioarele tale îți dau indicații naturale, cum ar fi cum să nu te sprijini pe un picior prea mult timp. Sau când alergați desculț, ele vă indică lucruri cum ar fi cum să loviți solul cu piciorul din față mai degrabă decât cu călcâiul.

„Este practic un lucru de conștientizare”, a spus el. „Picioarele tale îți dau atât de multe informații. Despre cum să stai în picioare. Despre cum să alergi. Despre cum să mergi. Toate aceste lucruri. În mod ideal, am (recomanda) să mergi desculț cât de mult poți în viață.”

Ce spun experții

Dr. Cassandra Tomczak, chirurg podiatru la Summit Orthopaedics din Portland, Oregon, a declarat că există cu siguranță un loc pentru încălțămintea minimalistă. Ea a văzut pacienți care au avut mare succes cu tranziția, dar a adăugat că oamenii trebuie să fie informați și precauți. Când ai purtat toată viața pantofi de susținere, picioarele tale se obișnuiesc cu ei. Dacă eliminați brusc acel suport, poate fi greu pentru picioarele dumneavoastră.

„Oamenii încearcă să facă tranziția direct la un pantof Vibram și, cu asta, pot dezvolta leziuni de stres”, a spus Tomczak. „Fracturile de stres, tendinita, (și) fasciita plantară sunt unele dintre cele mai frecvente leziuni pe care le văd atunci când oamenii fac tranziția prea repede.”

Poate fi o provocare să precizezi de ce apar anumite leziuni sau afecțiuni, dar trecerea la un pantof minimalist fără a permite picioarelor tale să se adapteze este un lucru pe care ea l-a văzut conducând la leziuni de suprasolicitare.

Când treci la un pantof minimalist, pasul tău se scurtează, lovirea călcâiului scade și mai mult timp este petrecut pe antepicior.

Problema, a spus ea, este că mersul tău se schimbă atunci când treci la pantofi minimaliști. Cei mai mulți pantofi de alergare clasici sunt concepuți pentru un mers care constă în lovirea călcâiului, urmată de o rostogolire prin partea exterioară a piciorului, pe deasupra tălpii și care se termină pe degetul mare. Atunci când treceți la un pantof minimalist, pasul se scurtează, lovirea călcâiului scade, iar mai mult timp este petrecut pe partea anterioară a piciorului. Dacă nu vă adaptați în mod corespunzător, poate crește riscul de accidentare.

În ciuda nevoii de prudență, Tomczak a subliniat că, atunci când se face în mod corespunzător, o tranziție la încălțămintea minimalistă poate fi de fapt o schimbare fantastică. De fapt, a existat o schimbare în comunitatea medicală în ultimii ani care favorizează încălțămintea minimalistă, a spus ea. În pediatrie, de exemplu, medicii descurajează în mare măsură încălțămintea rigidă, de mare susținere pentru copiii sub vârsta de doi ani, recomandând în schimb opțiuni de tip șosetă.

„Când te naști, multe dintre oasele piciorului nu sunt încă acolo, așa că poți opri creșterea”, a spus Tomczak. „Când vă gândiți la acei pantofi pe care îi purtam noi, pe care îi purtau părinții noștri, erau acești pantofi din piele rigidă. (În aceia), musculatura noastră nu este capabilă să se dezvolte în mod corespunzător. … Acesta este motivul pentru care oamenii dezvoltă oboseală și leziuni de suprasolicitare atunci când trec direct la un pantof minimalist.”

Cum să faceți schimbarea

Când faceți tranziția, ar trebui să o abordați în mod similar cu modul în care v-ați antrena pentru un maraton, a spus Tomczak. Ar trebui să implice întărirea mușchilor și antrenamentul încrucișat, mai degrabă decât să vă aruncați imediat în alergare. Începeți prin a purta noii pantofi în jurul casei, a spus ea, făcând activități cu impact ușor. Apoi, începeți să alergați ușor.

„Nu mergeți la alergare completă”, a spus ea. „Poate alergați doar un kilometru și jumătate. Poate mergeți o milă și apoi reveniți la pantofii dvs. obișnuiți. Și apoi creșteți treptat această rezistență.”

Melton de la Vibram a fost de acord, menționând că noii clienți ar trebui întotdeauna să facă tranziția încet.

„Este probabil ca mușchii din picioarele și picioarele lor să lucreze într-un mod cu care s-ar putea să nu fie obișnuiți”, a spus Melton. „Așa că acei mușchi vor trebui să facă tranziția și să devină mai puternici. Suferința este normală, durerea nu este.”

Tomczak a indicat o serie de exerciții pe care le puteți face pentru a vă pregăti picioarele. Recomandările specifice variază de la o persoană la alta, dar de multe ori vor fi similare cu lucrurile pe care le-ați face la o clasă de yoga. Exerciții precum echilibristica pe un picior sau rostogolirea pe degetele de la picioare, precum și rutine care se concentrează pe forța și flexibilitatea degetelor de la picioare – prinzând lucruri cu degetele de la picioare, folosindu-le pentru a ridica obiecte, întinzându-le sau mișcându-le independent unul de celălalt, de exemplu.

Succesul variază în funcție de individ

Chiar și cu exerciții, totuși, Tomczak a subliniat că unele picioare pur și simplu nu vor putea să se aclimatizeze la pantofii desculți, indiferent cât de mult vă antrenați. Acest lucru se datorează în mare parte geneticii.

„Este important să recunoaștem că există acest continuum și s-ar putea să nu vă potriviți în acel pantof Vibram, indiferent cât de mult încercați”, a spus ea. „Poți să te întărești la nesfârșit, dar dacă ai o aliniere anatomică care îți va predispune arcada să se prăbușească, s-ar putea să ai nevoie de ceva cu mai mult suport pentru arcadă.”

„Cred că cheia este că această tehnologie barefoot poate fi grozavă, dar oamenii nu ar trebui să se simtă prost dacă (nu le pot purta) pentru că unele picioare vor avea nevoie de mai mult sprijin.”

O istorie îndelungată

În timp ce Vibram este, fără îndoială, cel mai faimos pentru pantofii săi de picior FiveFingers, compania face de fapt tălpi încă din 1937. De fapt, dacă mergeți la orice magazin de încălțăminte și începeți să răsfoiți pantofii, sunt șanse mari să vedeți logo-ul Vibram apărând destul de repede. Compania a lucrat cu mai mult de o mie de producători de încălțăminte, inclusiv cu mega-giganți precum North Face, Merrell, New Balance și armata americană.

Totul a început în anii 1930, când alpinistul italian Vitale Bramani (Vi + Bram = Vibram) a condus o expediție de alpinism prin Alpii accidentați. Potrivit poveștii, 10 oameni au urcat, dar doar patru s-au întors jos. Șase au murit din cauza lipsei de tracțiune, iar acest eveniment chinuitor l-a determinat pe Bramani să dezvolte o talpă mai bună pentru bocancii de alpinism. El a pus mâna pe anvelopele Pirelli și a întrebat dacă poate folosi resturile de cauciuc ale acestora pentru a începe să formuleze o talpă. În curând, a dezvoltat Carrarmato („banda de rulare a rezervorului”), prima talpă creată vreodată cu talpă de cauciuc. Vibram a devenit prima companie care a folosit cauciuc vulcanizat pentru încălțăminte.

Ce intră într-o talpă de înaltă calitate?

Fabricarea unei tălpi bune pentru încălțăminte se reduce la doi factori: Tipul de compus de cauciuc și tipul de model al benzii de rulare. Este un amestec delicat de chimie și design creativ. Până în prezent, rețeta ultrasecretă a Vibram pentru compușii săi de cauciuc, combinată cu designul patentat al benzii de rulare, este ceea ce face ca această companie să iasă în evidență. În prezent, aceasta are aproximativ 50 de compuși diferiți, dintre care cei mai populari sunt MegaGrip și Arctic Grip. Acesta din urmă este conceput pentru gheață umedă și este folosit în unele dintre cele mai faimoase cizme de iarnă ale Merrell.

„Compusul este într-adevăr acolo unde intervine durabilitatea”, a spus Allen. „Poți avea un model grozav al benzii de rulare și dacă mergi pe munte și simți că te prinde, este grozav. Dar adevăratul test este: „Cât de durabil este? Cât timp va rezista? … Concurenții noștri fac pantofi grozavi în ceea ce privește minimalismul, dar nu veți obține aceeași calitate a tălpii.”

Cum sunt făcute tălpile?

Vibram face două tipuri de tălpi – o talpă de cauciuc rezistentă și una mai ușoară din spumă EVA. Procesul de fabricare a celei dintâi implică amestecarea unor loturi mari de gumă topită și trecerea ei printr-o mașină care, având în vedere moștenirea italiană a companiei, merită o analogie potrivită.

„O rulează ca și cum ai face paste”, a spus Allen. „Continui să o alimentezi prin sistem pentru a o netezi și a scoate tot aerul din ea. Dacă vă imaginați cum alimentați făina și pastele printr-o mașină, aceasta le presează și ies. Le iau și le alimentează din nou prin (și) apoi se întăresc.”

De la lansarea FiveFingers, marca a adăugat nenumărate variații la stilul original (pe care unii oameni l-au găsit mai puțin la modă). Astăzi, sistemele de închidere includ lucruri precum curele, șireturi și pantofi alunecoși. Există diferite modele de bandă de rulare, iar materialele de pe partea superioară variază de la cânepă, la materiale sintetice, la nailon și la plasă respirabilă. Vibram a lansat recent un pantof amfibiu numit V-Aqua, precum și o linie de lifestyle numită Furoshiki.

Aceasta din urmă este în esență un papuc în aer liber care oferă o estetică mai la modă pentru persoanele care doresc tehnologia barefoot, dar nu le place cum arată designul vârfurilor. Dispune de o talpă Vibram construită minimalist cu o țesătură care să vă înfășoare picioarele.

Filosofia

Există o mulțime de motive pentru a iubi linia barefoot în continuă evoluție de la Vibram, a spus Allen, dar poate că beneficiile intangibile, mai filozofice, sunt cele care aduc cele mai bune argumente în favoarea lor. A simți pământul sub tine atunci când ești afară, a spus el, este o senzație uimitoare.

„Când te plimbi, în pădure, în munți”, a spus el, „Când ești în natură și simți bețele și pietrele din pământ, este ceva în legătură cu asta. Este o parte din noi. Este ceea ce suntem.” A simți pământul și a simți natura cu picioarele – nu este ceva ce toată lumea își va da seama că se întâmplă. Dar este atât de puternic, ca ființe umane, să ne plimbăm în jurul ei și să o simțim.”

Recomandările editorilor

  • Cele mai bune carcase și huse pentru iPhone 11 Pro
  • Cele mai bune carcase și huse pentru iPhone 11
  • Cele mai bune suporturi pentru iPad pentru 2021
  • Cele mai bune accesorii pentru Samsung Galaxy Note 20 și Note 20 Ultra
  • Cele mai bune carcase și huse pentru iPhone 12

.

Leave a Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.