Cum să te deblochezi pe tine însuți.

Mary Fox

Follow

21 februarie, 2019 – 5 min citește

Sunt ceea ce unii oameni ar putea considera a fi un „făcător”. Să mă mișc repede este în sângele meu. Îmi place să vin rapid cu idei, să le elimin rapid pe cele prostești și să acționez asupra celor bune. Fac lucruri.

Dacă nu sunt blocat…

Au existat multe momente în viața mea când am stat complet blocat, fără să fac absolut niciun progres – chiar dacă îmi doream cu adevărat să fac acest lucru.

Câteodată este vorba de oboseala deciziei. Acestea sunt momentele în care aveam prea multe opțiuni și pur și simplu nu știam pe care să o aleg.

Alteori era pur și simplu faptul că nu aveam nicio direcție. Dacă nu știu care este următorul meu pas, uneori mă pot bloca puțin până când îmi amintesc că trebuie doar să-mi dau seama care este următorul pas. Pare o prostie și sună ca și cum ar exista o soluție evidentă foarte rapidă. Dar aici este momentul în care oboseala decizională (de mai sus) își poate pune cu adevărat amprenta!

Dar de cele mai multe ori este vorba pur și simplu de o amânare cauzată de ceva (frică, incertitudine, faptul că nu vreau să o fac, etc.).

De exemplu, în facultate trebuia să aplic pentru a studia în străinătate în Franța. Spoiler: În cele din urmă am primit acea cerere și am petrecut un semestru lângă Lyon.

Dar în timp ce completam cererea, pur și simplu nu reușeam să mă conving să o termin. De ce? Pentru că era nevoie să cer referințe de la un profesor și asta era un lucru care îmi dădea mari emoții.

După ce mi-am făcut curaj să obțin acele referințe, am avut un nou obstacol. Trebuia să scriu un eseu și habar nu aveam de unde să încep. Aveam mai multe întrebări decât răspunsuri și nu știam cu cine să vorbesc.

După eseu… erau nenumărate alte sarcini care îmi erau străine, toate făcându-mă să tergiversez.

Din fericire, am avut-o pe sora mea mai mare care m-a îndrumat pe parcurs, întrebându-mă dacă am completat aplicația. Când îi spuneam că nu am făcut-o, ea mă întreba de ce. „Ce te blochează?” Când îi răspundeam, ea spunea: „Grozav. Cum vom înlătura acel obstacol? Ce trebuie să faci pentru ca acest lucru să se întâmple?”. După ce răspundeam, ea spunea: „Excelent. Când o vei face? Te voi suna în acea zi pentru a mă asigura că este gata.”

S-a angajat să mă ajute să realizez unul dintre cele mai mari obiective ale mele pentru că știa că pot să o fac și, mai important, a înțeles că era important pentru mine.

Asta este chestia. Uneori avem nevoie doar de puțină motivație pentru a învinge vocea din capul nostru care spune „ce rost are” sau „va fi prea dificil” sau „oricum nu va funcționa”. Avem nevoie de o voce exterioară care să ne spună „De ce nu? Care este partea bună a lucrurilor? Care este dezavantajul?”

Câteodată nu avem acea persoană externă și trebuie să jucăm noi înșine acest rol. Pentru aceste cazuri, am inclus câteva trucuri care mă ajută să mă deblochez și să merg înainte.

  1. Identificați rezultatul final și primul pas. Nu trebuie să știi exact cum vei realiza un obiectiv. Trebuie doar să știi care este obiectivul tău și cum poți porni în direcția corectă. De aici, acțiunea inspiră mai multă acțiune. Fiecare pas vă va ajuta să îl identificați pe următorul.
  2. Întrebați-vă „Ce trebuie să fac în continuare?”. Odată ce ați început, uneori vă poate părea dificil să continuați. Legat de ideea de mai sus, am descoperit că dacă mă întreb care va fi următoarea acțiune, reușesc să găsesc o acțiune de mărimea unei mușcături care mă propulsează înainte.
  3. Fiți propriul antrenor (și majoretă). Antrenorul tău este cineva care crede în tine. Ei știu că ești capabil de orice dacă ești dispus să depui efort. Treaba antrenorului tău este să te ajute să descompui problemele mari în probleme mici, să pui întrebările potrivite și să găsești răspunsurile necesare. Ei sunt persoana care te ajută să ieși din capul tău și îți amintește de ce faci ceea ce faci. Treaba lor este să te ajute să rămâi concentrat și motivat în direcția pe care ai ales-o. Iar dacă vă decideți să renunțați, ei sunt acolo pentru a vă ajuta să luați o decizie chibzuită, bazată pe informațiile pe care le aveți la îndemână (mai degrabă decât o decizie impulsivă înrădăcinată în frică sau frustrare).
  4. Blocul de timp. Adesea mă blochez pentru că pur și simplu simt că nu am cantitatea de timp neîntrerupt necesară pentru a mă concentra asupra situației în cauză. Dacă trebuie să proiectez o funcție pentru Marlow, simt adesea că am nevoie de cel puțin 2 ore. Nu există „nicio șansă” să o pot proiecta în 5 minute. Adevărul este că adesea pot. Dar energia mentală de a ști că mă așteaptă un apel sau că trebuie să mă îndrept spre o ședință îmi distrage atenția. Pentru a elimina acest lucru, îmi blochez bucăți de timp în calendar pentru a face treabă. Acest lucru funcționează foarte bine pentru mine și servește ca un imbold pentru a continua să merg înainte.
  5. Fiți îndrăzneț. Conversațiile dificile sunt adesea cele pe care le amânăm până când este aproape prea târziu. Am descoperit că a-mi scrie gândurile mă ajută să mă deblochez și să fiu gata să aduc în discuție un subiect care ar putea fi un pic sensibil cu un coleg de serviciu, un prieten sau un membru al familiei.
  6. Întrebați-vă „care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla”. Adesea, gândindu-mă la lucruri prin prisma celui mai rău scenariu mă ajută să trec peste. De exemplu, când am aplicat pentru a studia în străinătate în facultate, cel mai rău scenariu era că aș fi aplicat incorect și nu aș fi fost acceptată (se pare că aproape toată lumea este acceptată, așa că chiar și asta era puțin probabil). Adevăratul dezavantaj era că, dacă nu aș fi aplicat, nu aș fi putut merge. Acest lucru (combinat cu „antrenorul” meu) a fost suficient pentru a mă face să merg mai departe.
  7. Stabiliți termene reale. Termenele limită reale au un mod de a ne debloca. Ele sunt diferite de termenele arbitrare prin faptul că, de fapt, îți iei un angajament față de altcineva. Dacă îți iei un angajament față de alții că vei face ceva, este mai ușor să faci acel lucru. De exemplu, descopăr adesea că actualizările mele regulate către echipa mea sau către investitori servesc drept forță motrice pentru a mă ajuta să rămân responsabil față de propriile mele obiective. Dacă spun că am de gând să fac ceva în actualizarea din această lună, voi munci cu atât mai mult pentru a mă asigura că acel lucru este făcut înainte de următoarea actualizare!
  8. Alegeți în mod activ să deprioritizați. Uneori suntem blocați pentru că sarcina pe care o avem la îndemână nu se mai aliniază cu obiectivele noastre. Dacă vă treziți cu adevărat blocat, întrebați-vă ce anume vă împiedică să mergeți mai departe. Nu ești entuziasmat de muncă? Îți dorești să te îndrepți într-o altă direcție? Ce te face să te simți blocat? Răspunzând la aceste întrebări cu răspunsuri chibzuite vă va ajuta să mergeți mai departe.

Nu este bine să fii blocat. Aceste trucuri funcționează pentru a mă ajuta să mă mișc. Ce a funcționat cel mai bine pentru tine?

.

Leave a Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.