Como se manter motivado na faculdade: 5 Dicas para o Sucesso do Estudante

Um homem trabalhando em seu laptop e o texto 5 dicas para ficar motivado.

Quando confrontado com tarefas desafiadoras e as exigências concorrentes do trabalho e da família, você pode achar difícil reunir a motivação para completar uma tarefa, não importa qual seja o seu programa de graduação na faculdade. Mesmo que você esteja envolvido em seu trabalho de curso, é provável que haja momentos em que você se sinta frustrado ou questione se seus esforços valem a pena.

Remmbrar, a faculdade é uma maratona, não um sprint. Procurando como encontrar motivação diante do que parece impossível?

Aqui estão 5 estratégias motivacionais de conselheiros acadêmicos da Southern New Hampshire University (SNHU) que podem ajudá-lo a superar e alcançar o sucesso.

Pursusue Your Passion

Você encontra tempo voa quando está verdadeiramente absorto em um bom livro ou em um problema interessante para resolver? Quando você busca algo significativo para você e pode conectá-lo com um propósito, ele pode ajudá-lo a encontrar a motivação para continuar, disse a equipe de aconselhamento acadêmico líder Michelle Wiggett.

Selecione o programa de graduação que desperta o seu interesse e se liga aos seus valores e objetivos pessoais. Quando as coisas ficarem difíceis, será muito mais fácil para você encontrar tempo e energia se você estiver estudando algo que lhe interessa, disse Wiggett.

“Comece com o fim em mente, escreva essa meta e trabalhe para trás para completar os passos necessários para alcançar essa meta”, disse ela.

Ocasionalmente, os alunos se sentem pressionados a escolher uma especialização com base nas opiniões de seus pais, seu chefe ou nas estatísticas recentes do mercado de trabalho, o que não necessariamente inspira determinação. Uma estratégia é trabalhar com seus conselheiros desde cedo para fazer ajustes em seu programa se você se encontrar desinteressado e perder o vapor, por exemplo.

Há uma razão para você decidir se matricular na faculdade – se isso significa avanço na carreira, uma nova carreira ou alcançar seu sonho de ganhar um diploma. Como você se motiva para continuar com um programa que pode levar anos para ser concluído? Todos os especialistas concordam que a gestão do tempo é crítica.

“Divida as coisas em peças menores e digeríveis”, disse Karyn Collins, que aconselha os estudantes de artes liberais online. “Se você tem um grande projeto ou papel, concentre-se em uma peça de cada vez”. A próxima coisa que você sabe, você terá completado um grande pedaço, e isso pode ajudá-lo a ter o impulso para continuar”

Definir e organizar seus objetivos

Definir suas prioridades, talvez na forma de um calendário mestre que documente todas as suas tarefas e as datas de vencimento de cada uma, também pode ajudá-lo a criar um roteiro exequível. Nesse calendário, você também pode bloquear o tempo que você planeja ler, postar ou estudar, disse ela.

Nos momentos em que você se encontra olhando para a sua lista de “too-dos” e está pensando, “Eu não tenho motivação”, pode ser útil então refletir sobre o panorama geral.

“Lembre-se que trabalhar em um projeto é um passo para completar uma aula e um passo para completar o seu diploma”, disse Collins. “Pense sobre o valor do que você está tentando realizar agora”.

Desenvolver e Apoie-se no seu Sistema de Apoio

Ter amigos e familiares ao seu lado é a chave do seu sucesso se você é um estudante online, particularmente quando as tarefas e outras responsabilidades competem pelo seu tempo.

Se você se sente sozinho no seu desafio, pode se sentir isolado, disse Deb Polatcheck, um conselheiro acadêmico para estudantes de pós-graduação. Ter um amigo responsável pode ajudá-lo a permanecer no curso, quer essa pessoa seja seu parceiro, um colega de classe, um amigo em busca de um diploma em outra escola ou seu conselheiro.

“A maior coisa é que os alunos aceitos provisoriamente sejam bem sucedidos – e provavelmente todos os alunos – é para garantir que se sintam conectados”, disse ela.

Wiggett disse que os alunos devem procurar amigos responsáveis por cumprir seus prazos e ajudá-los a encontrar motivação quando eles mais precisam.

“Defina suas expectativas com seu amigo, e deixe-os saber que eles precisam lhe dizer o que você precisa ouvir, não o que você quer ouvir”, disse Wiggett.

Seu conselheiro acadêmico pode servir como um amigo responsável se você não tiver ninguém no seu círculo que se encaixa na descrição, disse Collins.

“Eu enfatizo para meus alunos que sentem que perderam a motivação os passos que eles podem dar agora mesmo. Eu digo a eles que, quando em dúvida, procure apoio”, disse ela.

Celebrate All Wins – Big and Small

Depois de terminar um trabalho final ou um projeto particularmente desafiador, não há problema em desabafar e tratar-se com uma rápida recompensa. Pode ser tão simples como um passeio, um telefonema ou um gostoso presente. A longo prazo, é útil documentar seus pequenos ganhos para aqueles momentos em que você está se perguntando como se motivar, disse Collins.

alguns alunos tendem a ser perfeccionistas e esquecem de se parabenizar pelo que Wiggett chama de “mini-ganhos”. Como eles podem ser fáceis de esquecer, ela sugere a criação de uma pasta “Sucesso ou Ganha” que poderia existir no seu computador ou em um arquivo impresso.

“Isso poderia incluir feedback de um professor, uma nota geral sobre algo em que você trabalhou duro e acabou indo bem, ou estar na Lista do Presidente ou do Reitor”, disse Wiggett. “Quando você olhar para essas vitórias, você se lembrará que está em um caminho por uma razão e isso servirá como um lembrete de todas as grandes coisas que você fez para ajudar a manter essa motivação”

Polatcheck diz aos alunos para manter esses papéis “A” à mão para olhar quando eles tiverem dúvidas sobre si mesmos.

“Vai lembrá-lo que você é inteligente e que pode fazer isso”, disse ela.

Embrace the Journey

As suas maiores realizações podem muito bem incluir contratempos ao longo do caminho. Esses contratempos não indicam fracasso, mas servem como desafios que você aprende a superar.

“Reconheça que os altos e baixos ao longo do caminho que fazem uma realização significativa”, diz Wiggett aos seus alunos. “Nenhum caminho é perfeito; você nunca vai do ponto A ao Z sem que algum contratempo surja”. É importante desenvolver resiliência e coragem para continuar”

Polatcheck concorda que os alunos precisam manter suas expectativas realistas e levar o feedback construtivamente para crescer e aprender.

“Certifique-se de estar cercado por pessoas que sejam positivas e que o apoiem e possam lembrá-lo de que você é fantástico por fazer isso”, disse ela.

Se você está apenas começando sua jornada, ou se encontra a algumas aulas de distância de ganhar seu diploma, estas estratégias motivacionais podem inspirá-lo a permanecer positivo e continuar caminhando em direção ao seu objetivo.

Krysten Godfrey Maddocks ’11 é um escritor e profissional de marketing/comunicação. Conecte-se com ela no LinkedIn.

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