Como se desbloquear a si mesmo.

Mary FoxFollow

21 de fevereiro, 2019 – 5 min leia-se

Eu sou o que algumas pessoas podem considerar como um “fazedor”. Movendo-se rápido está no meu sangue. Eu gosto de ter idéias rápidas, eliminar rapidamente as bobagens, e agir sobre as boas. Faço coisas.

>

Sem ser bloqueado…

>

Houve muitas vezes na minha vida em que fiquei completamente congelado, não fazendo absolutamente nenhum progresso – mesmo que eu quisesse genuinamente.

Por vezes é cansaço de decisão. Esses são os momentos em que eu tinha muitas opções e simplesmente não sabia qual escolher.

Outras vezes simplesmente não tinha direção. Se eu não souber qual é o meu próximo passo, às vezes posso ficar um pouco congelado até lembrar que eu só preciso descobrir o meu próximo passo. Parece uma tolice e parece que há uma solução óbvia muito rápida. Mas é aqui que o cansaço de decisão (acima) pode realmente ter um custo!

Mas na maior parte das vezes é simplesmente procrastinação causada por algo (medo, incerteza, não querer fazer, etc.).

Por exemplo, na faculdade eu deveria me candidatar a estudar no exterior na França. Spoiler: Finalmente consegui essa candidatura e passei um semestre perto de Lyon.

Mas enquanto preenchia a candidatura, não consegui terminar a mesma. Porquê? Porque era preciso pedir uma referência a um professor e isso foi algo que me deu uma grande ansiedade.

Após ter reunido coragem para conseguir essas referências, tive um novo obstáculo. Eu precisava escrever um ensaio e não fazia ideia por onde começar. Eu tinha mais perguntas do que respostas e não sabia com quem falar.

Após o ensaio…havia infinitas outras tarefas que me eram estranhas, todas me fazendo procrastinar.

Felizmente, eu tinha minha irmã mais velha me treinando pelo caminho, me perguntando se eu tinha completado a inscrição. Quando eu disse a ela que não tinha, ela me perguntava por quê. “O que te está a bloquear?” Quando eu respondi, ela disse: “Óptimo. Como é que vamos remover esse obstáculo? O que precisas de fazer para que isso aconteça?” Depois de eu responder, ela dizia: “Excelente. Quando é que o vais fazer? Vou ligar para você naquele dia para ter certeza de que será feito”.

Ela estava empenhada em me ajudar a realizar um dos meus maiores objetivos porque sabia que eu poderia fazê-lo e, mais importante, ela entendeu que era importante para mim.

Aí é que está. Às vezes só precisamos de um pouco de motivação para superar a voz na nossa cabeça que diz “para que serve” ou “vai ser muito difícil” ou “não vai funcionar de qualquer maneira”. Precisamos de uma voz externa que diga “Porque não? Qual é o lado bom? Qual é o lado negativo?”

Por vezes não temos essa pessoa externa, e temos de ser nós a desempenhar o papel. Para esses casos, incluí alguns hacks que me ajudam a desbloquear e avançar.

  1. Identificar o resultado final e o primeiro passo. Você não precisa saber exatamente como você vai atingir um objetivo. Você só precisa saber qual é o seu objetivo e como você pode começar na direção certa. A partir daqui, a ação inspira mais ação. Cada passo o ajudará a identificar o próximo.
  2. Pergunte-se “O que eu preciso fazer a seguir?”. Uma vez que você começou, às vezes pode parecer difícil de continuar. Se eu me perguntar qual será a próxima ação, eu sou capaz de encontrar uma ação do tamanho de uma mordida que me impulsiona para frente.
  3. Seja seu próprio treinador (e líder de torcida). O teu treinador é alguém que acredita em ti. Eles sabem que você é capaz de qualquer coisa se você estiver disposto a colocar no trabalho. O trabalho do seu treinador é ajudá-lo a quebrar grandes problemas em pequenos problemas, fazer as perguntas certas, e encontrar as respostas necessárias. Eles são a pessoa que te ajuda a sair da tua cabeça e te lembram porque estás a fazer o que estás a fazer. O seu trabalho é ajudá-lo a manter-se concentrado e motivado na direcção da sua escolha. E se você decidir desistir, eles estão lá para ajudá-lo a tomar uma decisão ponderada baseada na informação em mãos (em vez de uma decisão impulsiva enraizada no medo ou frustração).
  4. Time Block. Muitas vezes eu fico bloqueado porque simplesmente não sinto que tenho a quantidade de tempo ininterrupto necessário para me concentrar na situação em questão. Se eu precisar projetar uma característica para Marlow, muitas vezes sinto que preciso de pelo menos 2 horas. Não há “nenhuma maneira” de eu poder desenhá-la em 5 minutos. A verdade é que muitas vezes eu posso. Mas a energia mental de saber que tenho uma chamada a chegar ou que preciso ir a uma reunião é uma distracção. Para eliminar isto, eu bloqueio pedaços de tempo no meu calendário para fazer o trabalho. Isto funciona muito bem para mim e serve como um impulso para continuar avançando.
  5. Ser arrojado. As conversas difíceis são frequentemente as que adiamos até ser quase tarde demais. Eu acho que escrever meus pensamentos me ajuda a ficar desbloqueado e pronto para falar de um tópico que pode ser um pouco sensível com um colega de trabalho, amigo ou membro da família.
  6. Pergunte-se “o que é o pior que poderia acontecer”. Muitas vezes pensar nas coisas a partir da lente do pior-cenário ajuda-me a ultrapassar. Por exemplo, quando eu estava aplicando para estudar no exterior na faculdade, o pior cenário era que eu me aplicaria incorretamente e não seria aceito (acontece que quase todo mundo é aceito, então até mesmo isso era improvável). A verdadeira desvantagem era que se eu não me candidatasse, eu não poderia ir. Isso (combinado com o meu “treinador”) foi o suficiente para me manter a avançar.
  7. Definir Prazos Reais. Os prazos reais têm uma forma de nos desbloquear. Eles são diferentes de prazos arbitrários na medida em que você está realmente assumindo um compromisso com outra pessoa. Se você se comprometer com outros que você vai fazer algo, é mais fácil de fazer. Por exemplo, muitas vezes descubro que minhas atualizações regulares para minha equipe ou investidores servem como uma força motriz para me ajudar a permanecer responsável pelos meus próprios objetivos. Se eu disser que vou fazer algo na atualização deste mês, vou trabalhar muito mais para ter certeza de que será feito antes da próxima atualização!
  8. Escolher ativamente para despriorizar. Às vezes estamos bloqueados porque a tarefa em mãos não está mais alinhada com nossos objetivos. Se você se encontrar realmente bloqueado, pergunte-se o que é que o impede de seguir em frente. Você não está entusiasmado com o trabalho? Você quer seguir numa direção diferente? O que o está a fazer sentir-se bloqueado? Responder a estas perguntas com respostas ponderadas irá ajudá-lo a avançar.

Não se sente bem em ser bloqueado. Estes truques funcionam para me ajudar a seguir em frente. O que tem funcionado melhor para você?

Leave a Reply

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.