Korzyści z soku z selera – oczyszczacz, uzdrowiciel i afrodyzjak!

Wydaje się, że wszędzie, gdzie się obecnie udaję, ludzie mówią o korzyściach płynących z soku z selera i o tym, jak zmieniał życie. Moi przyjaciele robią to, to wszystko jest w Internecie, to wszystko jest wszędzie!

Ludzie twierdzą, że leczy choroby autoimmunologiczne i poprawia zdrowie jelit, jak również swoje życie seksualne!

Nie do końca przekonany, postanowiłem zrobić kilka badań do niego. Więc w tym poście, zamierzam dać ci pełny dół zaczynając od kilku historii z moich przyjaciół, którzy robili sok z selera.

Cinta

Złapałem się z moim przyjacielem Cinta na drugi dzień i pierwszą rzeczą, którą powiedziałem do niej było…

…Wyglądasz niesamowicie…co ty zrobiłaś? Twoja skóra się świeci, a oczy wydają się jaśniejsze czy coś…

Zgadłaś! Sok z selera.

Chciała zrzucić trochę wagi, a także poprawić zdrowie jelit, więc ktoś polecił jej przeczytanie Medium Medycznego, które mówi, że należy pić około 450 ml prostego soku z selera na pusty żołądek każdego ranka.

Wyniki:

Cinta robiła to tylko przez kilka tygodni, kiedy rozmawialiśmy, a już powiedziała, że straciła 2 kg, jej trawienie się poprawiło i miała mniej wzdęć.

Powiedziała również, że czuła się tak dobrze, że była bardziej zdeterminowana, aby jeść zdrową żywność i ćwiczyć. To po prostu wydawało się wprowadzać ją w zdrowsze nastawienie umysłu i dawało jej więcej energii do robienia właśnie tego.

Tammy

Mam innego przyjaciela z IBS, który był naprawdę sceptyczny, aby spróbować soków. Powiedziała, że na grupie IBS na Facebooku toczyła się dyskusja, czy to zaszkodzi, czy pomoże osobie z IBS, ponieważ seler nie jest pokarmem, którego powinno się jeść zbyt dużo podczas diety FODMAP.

Kilka osób w tej dyskusji na Facebooku powiedziało, że próbowało, ale to sprawiło, że byli bardzo chorzy. Tammy dała temu szansę i trzymała się tego nawet na początku, kiedy biegała do toalety. Zaczęła od mniejszej ilości niż zalecana i budowała się w górę.

Wyniki:

Tammy powiedziała, że chociaż jej żołądek był w trochę bólu na początku, że to było całkowicie niesamowite! Wyglądało na to, że przeszła przez fazę detoksu, która zaczęła się od bólów głowy i pęknięć skóry.

ALE! Wypchnęła wszystkie paskudztwa, jej zdrowie jelit uległo poprawie i (długo by opowiadać) powiedziała mi, że to było „LIFE CHANGING”.

Fakty:

Ok, więc po tych dwóch rozmowach, musiałam się dowiedzieć o co w tym wszystkim chodzi… więc oto fakty:

1. Świeży seler stanowi źródło witaminy K, witaminy C, potasu, folianów, manganu, wapnia, ryboflawiny, magnezu i witaminy B6. Ma wysoki procent wody i elektrolitów, które mogą pomóc w zapobieganiu odwodnieniu. Seler jest również doskonałym źródłem błonnika, ale tylko w całości.

2. Liczne badania wykazały, że seler zawiera kilka związków o niezwykłych właściwościach przeciwutleniających, które pomagają powstrzymać aktywność wolnych rodników. Jeden szczególny flawonoid, apigenina, wykazuje potencjał przeciwzapalny (jest to świetne dla wszelkich zaburzeń trawienia).

3. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine donosi, że seler może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia i wątroby, zaburzeniom reumatycznym i problemom z drogami moczowymi poprzez pomoc w detoksykacji i eliminacji. Seler pomaga również obniżyć poziom glukozy we krwi, tłuszczów i ciśnienia. Badania eksperymentalne sugerują, że ma on również właściwości przeciwgrzybicze, co znowu może pomóc w problemach jelitowych.

Powodem tego są właściwości przeciwutleniaczy znajdujących się w selerze wraz z olejami i taninami, które przyczyniają się do produkcji ochronnego śluzu, który pokrywa tkanki w przewodzie pokarmowym. To również pomaga zapobiegać problemom takim jak wrzody i zmniejsza objawy IBS (Irritable Bowel Syndrome), który dotyka tysiące osób każdego roku.

4. Sok z selera zawiera wiele składników odżywczych rośliny w formie biodostępnej, którą organizm może wchłonąć szybko i skutecznie. Sok zapewnia prosty i szybki sposób na spożycie witamin, minerałów i fitochemikaliów, które mogą być bardziej atrakcyjne niż żucie łodyg. Dla wybrednych zjadaczy, którzy normalnie odwróciliby się od jedzenia selera w całości, może to być skuteczny sposób na przemycenie dodanych wartości odżywczych do diety.

5. Seler zawiera androsteron, bezwonny hormon uwalniany przez męski pot i włącza kobiety. Jest to jeden z najbardziej znanych afrodyzjaków.

6. Na minusie, seler był na liście Environmental Working Groups „Dirty Dozen” przez kilka lat. Lista ta obejmuje dwanaście warzyw i owoców, które zawierają najwięcej pozostałości pestycydów, dlatego zaleca się, abyś wybierał produkty organiczne podczas ich spożywania.

7. Sok z selera zawiera silne właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że jest bardzo korzystny dla ludzi, którzy cierpią na choroby autoimmunologiczne, takie jak chroniczne zmęczenie, fibromialgia i celiakia.

Według Medical Medium, seler jest idealny do odwrócenia stanu zapalnego, ponieważ głodzi patogeny, w tym bezproduktywne bakterie i wirusy, takie jak Epstein-Barr (EBV), które go tworzą.

Wrap Up

Celery jest z pewnością łatwy do uzyskania w codziennym świeżym soku warzywnym i ze wszystkimi znanymi korzyściami warto spróbować włączyć go do swojego codziennego reżimu. Najlepiej jednak wybrać warzywa organiczne, aby uniknąć pestycydów i chemikaliów występujących w postaci konwencjonalnej, i nie zapomnij zjeść ich w całości, zwłaszcza przed pójściem do sypialni.

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.