Jak się odblokować.

Mary Fox

Follow

Feb 21, 2019 – 5 min read

Jestem tym, co niektórzy ludzie mogą uznać za „doer”. Szybkie działanie jest w mojej krwi. Lubię szybko wpadać na pomysły, szybko eliminować te głupie i podejmować działania na tych dobrych. I get things done.

Unnless I’m blocked…

Było wiele razy w moim życiu, kiedy stałem całkowicie zamrożony, nie czyniąc absolutnie żadnego postępu – mimo że szczerze tego chciałem.

Czasami jest to zmęczenie decyzją. To są chwile, kiedy miałem zbyt wiele opcji i po prostu nie wiedziałem, którą wybrać.

Innym razem to był po prostu brak kierunku. Jeśli nie wiem, jaki jest mój następny krok, mogę czasami trochę zastygnąć, dopóki nie przypomnę sobie, że po prostu muszę wymyślić mój następny krok. Brzmi to głupio i brzmi, jakby istniało naprawdę szybkie, oczywiste rozwiązanie. Ale to jest, gdzie zmęczenie decyzji (powyżej) może naprawdę wziąć żniwo!

Ale najczęściej jest to po prostu prokrastynacja spowodowana przez coś (strach, niepewność, nie chcąc tego zrobić, itp.).

Na przykład, w college’u miałem ubiegać się o studia za granicą we Francji. Spoiler: W końcu dostałam tę aplikację i spędziłam semestr w okolicach Lyonu.

Ale podczas wypełniania aplikacji, po prostu nie mogłam się zmusić, żeby ją skończyć. Dlaczego? Ponieważ wymagało to poproszenia profesora o referencje i to było coś, co dało mi duży niepokój.

Odkąd zebrałem się na odwagę, aby uzyskać te referencje, miałem nową przeszkodę. Musiałem napisać esej i nie miałem pojęcia, od czego zacząć. Miałam więcej pytań niż odpowiedzi i nie wiedziałam z kim rozmawiać.

Po eseju…były nieskończone inne zadania, które były dla mnie obce, wszystkie powodujące, że zwlekałam.

Na szczęście, miałam moją starszą siostrę, która mnie wspierała po drodze, pytając mnie, czy ukończyłam aplikację. Kiedy mówiłem jej, że nie, pytała mnie dlaczego. „Co cię blokuje?” Kiedy odpowiadałam, mówiła: „Świetnie. Jak usuniemy tę przeszkodę? Co musisz zrobić, żeby to się stało?”. Kiedy odpowiadałem, ona mówiła: „Doskonale. Kiedy to zrobisz? Zadzwonię do ciebie tego dnia, aby upewnić się, że to jest zrobione.”

Zaangażowała się w pomoc mi w osiągnięciu jednego z moich największych celów, ponieważ wiedziała, że mogę to zrobić i, co ważniejsze, rozumiała, że to było dla mnie ważne.

To jest właśnie to. Czasami po prostu potrzebujemy trochę motywacji, aby pokonać głos w naszej głowie, który mówi „jaki jest sens” lub „to będzie zbyt trudne” lub „to i tak nie zadziała”. Potrzebujemy zewnętrznego głosu mówiącego „Dlaczego nie? Jakie są plusy? Jakie są minusy?”

Czasami nie mamy tej zewnętrznej osoby, i musimy sami odgrywać tę rolę. Dla tych przypadków, zawarłem kilka hacków, które pomagają mi się odblokować i iść do przodu.

  1. Zidentyfikuj wynik końcowy i pierwszy krok. Nie musisz wiedzieć dokładnie, jak zamierzasz osiągnąć cel. Wystarczy, że wiesz, jaki jest Twój cel i jak możesz zacząć podążać we właściwym kierunku. Od tego momentu, działanie inspiruje kolejne działania. Każdy krok pomoże Ci zidentyfikować następny.
  2. Zadaj sobie pytanie „Co muszę zrobić dalej?”. Kiedy już zaczniesz, czasami może czuć się trudno, aby kontynuować. Opierając się na powyższym pomyśle, stwierdzam, że jeśli zadam sobie pytanie, jakie będzie następne działanie, jestem w stanie znaleźć drobiazgowe działanie, które popycha mnie do przodu.
  3. Bądź swoim własnym trenerem (i cheerleaderką). Twój trener to ktoś, kto w ciebie wierzy. Wie, że jesteś w stanie osiągnąć wszystko, jeśli tylko będziesz chciał włożyć w to pracę. Zadaniem Twojego trenera jest pomóc Ci rozbić duże problemy na małe, zadać właściwe pytania i znaleźć potrzebne odpowiedzi. To osoba, która pomoże Ci wyjść z głowy i przypomni Ci, dlaczego robisz to, co robisz. Ich zadaniem jest pomóc Ci pozostać skupionym i zmotywowanym w wybranym przez Ciebie kierunku. A jeśli zdecydujesz się poddać, są tam, aby pomóc ci podjąć przemyślaną decyzję w oparciu o informacje pod ręką (a nie impulsywną decyzję zakorzenioną w strachu lub frustracji).
  4. Blokada czasowa. Często blokuję się, ponieważ po prostu nie czuję, że mam odpowiednią ilość niezbędnego, nieprzerwanego czasu, aby skupić się na danej sytuacji. Jeśli muszę zaprojektować funkcję dla Marlow, często czuję, że potrzebuję co najmniej 2 godzin. Nie ma możliwości, żebym zaprojektował ją w 5 minut. Prawda jest taka, że często mogę. Ale energia umysłowa wynikająca ze świadomości, że zbliża się telefon lub że muszę iść na spotkanie jest rozpraszająca. Aby to wyeliminować, blokuję w kalendarzu kawałki czasu na wykonanie pracy. Działa to dla mnie bardzo dobrze i służy jako bodziec do dalszego działania.
  5. Bądź odważny. Trudne rozmowy są często takie, które odkładamy na później, aż jest prawie za późno. Uważam, że zapisywanie moich myśli pomaga mi się odblokować i być gotowym do poruszenia tematu, który może być nieco drażliwy w rozmowie ze współpracownikiem, przyjacielem lub członkiem rodziny.
  6. Zadaj sobie pytanie „co najgorszego mogłoby się stać”. Często myślenie o rzeczach przez pryzmat najgorszego scenariusza pomaga mi przeforsować swoje zdanie. Na przykład, kiedy starałam się o wyjazd na studia za granicę w college’u, najgorszym scenariuszem było to, że złożę niepoprawne podanie i nie zostanę przyjęta (okazuje się, że prawie wszyscy zostają przyjęci, więc nawet to było mało prawdopodobne). Prawdziwym minusem było to, że jeśli nie złożę podania, nie będę mogła pojechać. To (w połączeniu z moim „trenerem”) wystarczyło, abym szedł do przodu.
  7. Ustal prawdziwe terminy. Realne terminy mają sposób na odblokowanie nas. Różnią się one od terminów arbitralnych tym, że faktycznie podejmujesz zobowiązanie wobec kogoś innego. Jeśli zobowiążesz się wobec innych, że coś zrobisz, łatwiej jest to osiągnąć. Na przykład, często zauważam, że moje regularne aktualizacje dla mojego zespołu lub inwestorów służą jako siła napędowa, która pomaga mi pozostać odpowiedzialnym za moje własne cele. Jeśli powiem, że mam zamiar zrobić coś w tym miesiącu aktualizacji, będę pracować, że dużo ciężej, aby upewnić się, że to jest zrobione przed następnym aktualizacji!
  8. Aktywnie wybrać do De-priorytety. Czasami jesteśmy zablokowani, ponieważ zadanie, które mamy pod ręką, nie jest już zgodne z naszymi celami. Jeśli zauważysz, że naprawdę się blokujesz, zadaj sobie pytanie, co powstrzymuje cię przed pójściem naprzód. Czy nie jesteś podekscytowany pracą? Czy chcesz podążać w innym kierunku? Co powoduje, że czujesz się zablokowany? Odpowiedzi na te pytania z przemyślanymi odpowiedziami pomogą ci ruszyć do przodu.

Nie czuje się dobrze być zablokowanym. Te sztuczki pomagają mi ruszyć z miejsca. Co zadziałało dla ciebie najlepiej?

.

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.