Hoe jezelf te deblokkeren.

Mary Fox

Follow

Feb 21, 2019 – 5 min read

Ik ben wat sommige mensen misschien beschouwen als een “doener”. Snel handelen zit in mijn bloed. Ik hou ervan om snel met ideeën te komen, de onzinnige snel te elimineren en actie te ondernemen met de goede. Ik krijg dingen voor elkaar.

Tenzij ik geblokkeerd ben…

Er zijn vele momenten in mijn leven geweest waarop ik volledig bevroren stond en absoluut geen vooruitgang boekte – ook al wilde ik dat echt.

Soms is het beslissingsmoeheid. Dat zijn de momenten waarop ik te veel opties had en gewoon niet wist welke te kiezen.

Andere keren was het gewoon geen richting hebben. Als ik niet weet wat mijn volgende stap is, kan ik soms een beetje verstarren totdat ik me herinner dat ik gewoon mijn volgende stap moet uitzoeken. Het klinkt gek en het klinkt alsof er een heel snelle voor de hand liggende oplossing is. Maar dit is waar beslissingsmoeheid (hierboven) echt een tol kan eisen!

Maar meestal is het gewoon uitstel veroorzaakt door iets (angst, onzekerheid, het niet willen doen, enz.).

Bij wijze van voorbeeld, op de universiteit moest ik me aanmelden voor een studie in het buitenland in Frankrijk. Spoiler: Ik heb eindelijk die aanvraag en bracht een semester door in de buurt van Lyon.

Maar terwijl ik de aanvraag aan het invullen was, kon ik mezelf er gewoon niet toe brengen om het af te maken. Waarom niet? Omdat ik een professor om een referentie moest vragen en dat was iets waar ik erg bang voor was.

Toen ik eenmaal de moed had verzameld om die referenties te krijgen, had ik een nieuw obstakel. Ik moest een opstel schrijven en had geen idee waar te beginnen. Ik had meer vragen dan antwoorden en wist niet met wie ik moest praten.

Na het opstel… waren er eindeloos veel andere taken die me vreemd waren, waardoor ik allemaal uitstelgedrag vertoonde.

Gelukkig was ik onderweg gecoacht door mijn oudere zus, die me vroeg of ik de aanvraag al had voltooid. Als ik haar zei van niet, vroeg ze me waarom. “Wat houdt je tegen?” Als ik antwoordde, zei ze: “Geweldig. Hoe gaan we dat obstakel uit de weg ruimen? Wat moet je doen om het te laten gebeuren?” Nadat ik antwoordde, zei ze, “Uitstekend. Wanneer ga je het doen? Ik bel je die dag om ervoor te zorgen dat het gedaan is.”

Ze was toegewijd om me te helpen een van mijn grootste doelen te bereiken, omdat ze wist dat ik het kon doen en, nog belangrijker, ze begreep dat het belangrijk voor me was.

Dat is het ding. Soms hebben we gewoon een beetje motivatie nodig om de stem in ons hoofd te overwinnen die zegt “wat is het punt” of “het zal te moeilijk zijn” of “het gaat toch niet werken.” We hebben een stem van buiten nodig die zegt: “Waarom niet? Wat is de positieve kant? Wat is het nadeel?”

Soms hebben we die externe persoon niet, en moeten we de rol zelf spelen. Voor die gevallen heb ik een paar hacks opgenomen die me helpen om de blokkade op te heffen en vooruit te komen.

  1. Identificeer het eindresultaat en de eerste stap. Je hoeft niet precies te weten hoe je een doel gaat bereiken. Je hoeft alleen maar te weten wat je doel is en hoe je in de goede richting kunt beginnen. Vanaf hier inspireert actie tot meer actie. Elke stap zal je helpen de volgende te identificeren.
  2. Vraag jezelf af “Wat moet ik hierna doen?” Als je eenmaal begonnen bent, kan het soms moeilijk zijn om door te gaan. Piggy-backing op het idee hierboven, merk ik dat als ik me afvraag wat de volgende actie zal zijn, ben ik in staat om een hapklare actie die stuwt me vooruit te vinden.
  3. Wees je eigen coach (en cheerleader). Uw coach is iemand die in je gelooft. Ze weten dat je tot alles in staat bent als je bereid bent om het werk te doen. De taak van je coach is om je te helpen grote problemen op te lossen in kleine problemen, de juiste vragen te stellen, en de nodige antwoorden te vinden. Hij is de persoon die je helpt om uit je hoofd te komen en je eraan herinnert waarom je doet wat je doet. Hun taak is om je te helpen gefocust en gemotiveerd te blijven in de richting die je kiest. En als je besluit op te geven, zijn ze er om je te helpen een weloverwogen beslissing te nemen op basis van de informatie die voorhanden is (in plaats van een impulsieve beslissing die geworteld is in angst of frustratie).
  4. Tijdsblok. Vaak raak ik geblokkeerd omdat ik gewoon niet het gevoel heb dat ik de benodigde hoeveelheid ononderbroken tijd heb om me te concentreren op de situatie bij de hand. Als ik een functie voor Marlow moet ontwerpen, heb ik vaak het gevoel dat ik minstens 2 uur nodig heb. Het is onmogelijk dat ik het in 5 minuten kan ontwerpen. De waarheid is dat ik dat vaak wel kan. Maar de mentale energie die ik krijg als ik weet dat er een telefoontje aankomt of dat ik naar een vergadering moet, leidt me af. Om dit te voorkomen, blok ik stukken tijd in mijn agenda om mijn werk af te krijgen. Dit werkt heel goed voor mij en dient als een stimulans om vooruit te blijven gaan.
  5. Wees moedig. Moeilijke gesprekken stellen we vaak uit tot het bijna te laat is. Ik merk dat het opschrijven van mijn gedachten me helpt om gedeblokkeerd te raken en klaar te zijn om een onderwerp aan de orde te stellen dat misschien een beetje gevoelig ligt bij een collega, vriend of familielid.
  6. Vraag jezelf af “wat is het ergste dat er zou gebeuren?” Vaak denken over dingen uit de lens van de worst-case-scenario helpt me door te zetten. Bijvoorbeeld, toen ik me aanmeldde voor een studie in het buitenland op de universiteit, was het ergste scenario dat ik een onjuiste aanvraag zou indienen en niet zou worden toegelaten (het bleek dat bijna iedereen werd toegelaten, dus zelfs dat was onwaarschijnlijk). Het echte nadeel was dat als ik me niet zou aanmelden, ik niet zou kunnen gaan. Dat (in combinatie met mijn “coach”) was genoeg om me vooruit te houden.
  7. Stel echte deadlines. Echte deadlines hebben een manier om ons te deblokkeren. Ze zijn anders dan willekeurige deadlines in dat je eigenlijk het maken van een verbintenis met iemand anders. Als je anderen belooft dat je iets gaat doen, is het makkelijker om het gedaan te krijgen. Ik merk bijvoorbeeld vaak dat mijn regelmatige updates aan mijn team of investeerders dienen als een drijvende kracht om me te helpen verantwoordelijk te blijven voor mijn eigen doelen. Als ik zeg dat ik iets ga doen in de update van deze maand, ga ik veel harder werken om ervoor te zorgen dat het klaar is voor de volgende update!
  8. Kies er actief voor om te de-prioriteren. Soms zijn we geblokkeerd omdat de taak bij de hand niet langer overeenkomt met onze doelen. Als je merkt dat je echt geblokkeerd raakt, vraag jezelf dan af wat het is dat je ervan weerhoudt om verder te gaan. Ben je niet enthousiast over het werk? Wil je een andere richting op? Waardoor voel je je geblokkeerd? Het beantwoorden van deze vragen met doordachte antwoorden zal je helpen vooruit te komen.

Het voelt niet goed om geblokkeerd te zijn. Deze trucs helpen me om vooruit te komen. Wat heeft voor jou het beste gewerkt?

Leave a Reply

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.