Hoe gemotiveerd blijven op de universiteit: 5 tips voor studiesucces

Een man werkt op zijn laptop en de tekst 5 tips om gemotiveerd te blijven.

Wanneer je wordt geconfronteerd met uitdagende opdrachten en de concurrerende eisen van werk en gezin, kan het moeilijk zijn om de motivatie op te brengen om een opdracht af te ronden, ongeacht je studierichting. Zelfs als je je met je studie bezighoudt, zijn er momenten dat je je gefrustreerd voelt of je afvraagt of je inspanningen de moeite waard zijn.

Bedenk dat college een marathon is, geen sprint. Ben je op zoek naar hoe je motivatie kunt vinden als je voor een onmogelijke opgave staat?

Hier volgen 5 motivatiestrategieën van academische adviseurs van de Southern New Hampshire University (SNHU) die je kunnen helpen om door te zetten en succes te boeken.

Volg je passie

Vindt je dat de tijd vliegt als je echt verdiept bent in een goed boek of een interessant probleem moet oplossen? Als je iets nastreeft wat voor jou van betekenis is en je kunt het verbinden met een doel, kan dat je helpen de motivatie te vinden om door te gaan, aldus Michelle Wiggett, hoofd van het academisch adviesteam.

Kies de opleiding die je interesse wekt en die aansluit bij je persoonlijke waarden en doelen. Als het moeilijk wordt, is het veel gemakkelijker om tijd en energie te vinden als je iets studeert waar je om geeft, zei Wiggett.

“Begin met het doel voor ogen, schrijf dat doel op en werk terug om de stappen te voltooien die nodig zijn om dat doel te bereiken,” zei ze.

Soms voelen studenten zich onder druk gezet om een hoofdvak te kiezen op basis van de mening van hun ouders, hun baas of recente arbeidsmarktstatistieken, wat niet noodzakelijk vastberadenheid inspireert. Een strategie is om al in een vroeg stadium met je adviseurs te werken om je programma aan te passen als je merkt dat je bijvoorbeeld geen interesse meer hebt en stoom verliest.

Er is een reden waarom je hebt besloten om je op de universiteit in te schrijven – of dat nu een carrièrestap, een nieuwe carrière of het bereiken van je droom is om een diploma te behalen. Hoe motiveer je jezelf om door te gaan met een programma dat jaren kan duren om te voltooien? Experts zijn het er allemaal over eens dat tijdmanagement van cruciaal belang is.

“Breek dingen op in kleinere, verteerbare stukjes,” zei Karyn Collins, die online liberale kunststudenten adviseert. “Als je een groot project of werkstuk moet maken, concentreer je dan op één stuk tegelijk. Voor je het weet, heb je een groot stuk voltooid, en dat kan je helpen het momentum te krijgen om door te gaan.”

Stel en organiseer je doelen

Het definiëren van je prioriteiten, misschien in de vorm van een hoofdkalender die al je opdrachten en de vervaldatums van elk documenteert, kan je ook helpen een haalbaar stappenplan te maken. In die kalender kun je ook tijd blokkeren die je van plan bent te lezen, posten of studeren, zei ze.

Op momenten dat je merkt dat je naar je lijst met “to-dos” kijkt en denkt: “Ik heb geen motivatie,” het kan dan nuttig zijn om na te denken over het grote plaatje.

“Vergeet niet dat het werken aan een project een stap is in de richting van het voltooien van een klas en een stap in de richting van het voltooien van je graad,” zei Collins. “Denk na over de waarde van wat je nu probeert te bereiken.”

Ontwikkel en leun op je ondersteuningssysteem

Het aan je zijde krijgen van vrienden en familie is de sleutel tot je succes als je een online student bent, vooral wanneer klusjes en andere verantwoordelijkheden om je tijd strijden.

Als je je alleen voelt in je uitdaging, kan het isolerend voelen, zei Deb Polatcheck, een academisch adviseur voor afgestudeerde studenten. Het hebben van een verantwoordingsmaatje kan je helpen op koers te blijven, of die persoon nu je partner is, een medeklasgenoot, een vriend die een diploma op een andere school nastreeft of je adviseur.

“Het grootste ding is voor voorlopig toegelaten studenten om succesvol te zijn – en waarschijnlijk alle studenten – is ervoor te zorgen dat ze zich verbonden voelen,” zei ze.

Wiggett zei dat studenten verantwoordingsmaatjes moeten zoeken die hen verantwoordelijk houden voor het halen van hun deadlines en hen helpen motivatie te vinden wanneer ze die het meest nodig hebben.

“Stel je verwachtingen met je buddy, en laat ze weten dat ze je moeten vertellen wat je moet horen, niet wat je wilt horen,” zei Wiggett.

Je academisch adviseur kan dienen als een accountability buddy als je niemand in je kring hebt die aan de beschrijving voldoet, zei Collins.

“Ik benadruk bij mijn studenten die het gevoel hebben dat ze hun motivatie hebben verloren, de stappen die ze op dit moment kunnen nemen. Ik vertel hen dat bij twijfel, reik uit voor steun, “zei ze.

Celebrate All Wins – Big and Small

Nadat je een eindwerkstuk of een bijzonder uitdagend project hebt voltooid, is het goed om stoom af te blazen en jezelf te trakteren op een snelle beloning. Het kan zo simpel zijn als een wandeling, een telefoontje of een lekkere traktatie. Op de lange termijn is het handig om je kleine overwinningen te documenteren voor die keren dat je je afvraagt hoe je jezelf kunt motiveren, zei Collins.

Sommige studenten hebben de neiging perfectionistisch te zijn en vergeten zichzelf te feliciteren voor wat Wiggett “mini-wins” noemt. Omdat ze gemakkelijk te vergeten kunnen zijn, stelt ze voor een map “Succes of Wins” te maken die op je computer of in een papieren bestand kan bestaan.

“Dit kan feedback van een professor zijn, een algemeen cijfer op iets waar je hard aan hebt gewerkt en het uiteindelijk goed in hebt gedaan, of op de lijst van de president of decaan staan,” zei Wiggett. “Wanneer je naar deze overwinningen kijkt, zul je je herinneren dat je niet voor niets op een pad bent en het zal dienen als een herinnering aan alle geweldige dingen die je hebt gedaan om te helpen die motivatie gaande te houden.”

Polatcheck vertelt studenten om die “A” -papieren bij de hand te houden om naar te kijken wanneer ze zelftwijfel ervaren.

“Het zal je eraan herinneren dat je slim bent en dat je dit kunt doen,” zei ze.

Omarm the Journey

Je grootste prestaties kunnen onderweg ook tegenslagen bevatten. Deze tegenslagen duiden niet op falen, maar dienen juist als uitdagingen die je leert overwinnen.

“Erken dat de ups en downs langs de weg die een prestatie zinvol maken,” vertelt Wiggett haar studenten. “Geen pad is perfect; je komt nooit van punt A naar Z zonder dat er een tegenslag komt. Het is belangrijk om veerkracht en doorzettingsvermogen te ontwikkelen om door te gaan.”

Polatcheck is het ermee eens dat studenten hun verwachtingen realistisch moeten houden en feedback constructief moeten nemen om te groeien en te leren.

“Zorg ervoor dat je omringd bent door mensen die positief en ondersteunend zijn en je eraan kunnen herinneren dat je geweldig bent om dit te doen,” zei ze.

Of je nu net aan je reis begint, of een paar klassen verwijderd bent van het behalen van je diploma, deze motiverende strategieën kunnen je inspireren om positief te blijven en naar je doel te blijven toewerken.

Krysten Godfrey Maddocks ’11 is schrijfster en marketing/communicatieprofessional. Je kunt haar vinden op LinkedIn.

Leave a Reply

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.