Benefits of Being Financially Stable

Blog

Financieel stabiel zijn heeft enorme voordelen voor onze algehele gezondheid en welzijn, die veel verder gaan dan het vermogen om rekeningen op tijd te betalen. Hieronder zullen we definiëren wat financiële stabiliteit is en bespreken hoe het uw leven kan beïnvloeden.

Mentale gezondheid

Onderzoek heeft een onmiskenbaar verband aangetoond tussen een slechte financiële gezondheid (specifiek, grotere hoeveelheden schulden) en geestelijke gezondheidsproblemen. Kinderen in armoede worden ook geconfronteerd met veel belemmeringen tijdens het opgroeien. Hier zijn een paar voorbeelden:

  • De helft van alle volwassenen die melden dat ze een “problematische schuld” hebben, heeft ook psychische problemen ervaren.
  • De kans op een psychisch probleem is drie keer hoger bij mensen die schulden hebben dan bij degenen die dat niet hebben. Angststoornissen, depressie en psychotische stoornissen behoorden tot de meest voorkomende psychische aandoeningen waarmee mensen met schulden te maken hebben gehad.
  • Er was een nog hogere correlatie tussen zelfmoord en schulden. Onderzoek heeft uitgewezen dat degenen die zelfmoord plegen acht keer meer kans hebben om schulden te hebben dan niet.
  • Verder hadden personen met schulden veel meer kans om tekenen van een stoornis in het gebruik van middelen te vertonen, zoals problemen met drinken of drugsafhankelijkheid.
  • Kortlopende schulden plaatsen mensen mogelijk in het hoogste risico op depressie. Uit een studie bleek dat kortetermijnschulden mensen het grootste risico op depressieve stoornissen geven. Bovendien waren ongehuwde mensen, mensen die de pensioengerechtigde leeftijd naderen en lager opgeleide mensen bijzonder kwetsbaar voor de schadelijke effecten van stress in verband met creditcards en achterstallige rekeningen.
  • 86% van de 5.500 mensen die zijn ondervraagd door de studie Money and Mental Healthy die psychische problemen hebben ervaren, meldden dat hun huidige financiële situatie of verandering in financiële stabiliteit hun psychische problemen had verergerd.

Gelukkig zijn schulden een oplosbaar probleem, en een groot voordeel van financiële stabiliteit is het verminderen van deze zorgen over de geestelijke gezondheid. Als u echter bezig bent met een psychische crisis, bent u misschien nog niet in een positie om financiële hindernissen aan te pakken. Ook als er aanzienlijke geldproblemen zijn, lijkt het betalen voor een behandeling in de geestelijke gezondheidszorg niet altijd haalbaar. Echter, om financiële stabiliteit te bereiken en te behouden, moet u uw geestelijke gezondheid een prioriteit maken en eerst voor uzelf zorgen. Zoek naar beschikbare bronnen in uw gemeenschap, praat met een vriend, en begin te werken aan mentaal welzijn. Uw financiële welzijn zal volgen.

Stress en algehele gezondheid

Ook een van de belangrijkste voordelen van financieel stabiel zijn, is dat het stress kan helpen verminderen. Helaas is financiële stress een wijdverbreide ervaring. Volgens de American Psychological Association (APA) is 72 procent van de Amerikanen ten minste af en toe gestrest over geld en voelt 22 procent zich extreem gestrest over hun financiën. Maar het lijkt erop dat ouders, jongere generaties en mensen die leven in huishoudens met een lager inkomen (die minder dan $ 50.000 per jaar verdienen) bijzonder vatbaar zijn – zij rapporteren hogere stressniveaus dan Amerikanen in het algemeen, vooral als het gaat om geld, en degenen die bijzonder veel stress over geld hebben, zeggen vaker dat ze ongezond gedrag vertonen om hun stress te beheersen.

Hoewel chronische stress van welke aard dan ook bijdraagt aan een groot aantal langdurige lichamelijke gezondheidsproblemen, heeft angst voor geld in het bijzonder zijn eigen reeks nadelen. Volgens Elizabeth Scott, MS, een auteur wellness coach die gespecialiseerd is in stressmanagement en kwaliteit van leven, verwijst naar het volgende als de primaire problemen die voortvloeien uit financiële stress:

  • Zoals hierboven vermeld, hebben degenen die financiële stress ervaren meer kans om ongezond copinggedrag te vertonen. Deze kunnen drinken, roken, overeten, of andere ongezonde mechanismen in reactie op hun angst. Helaas leidt dit tot meer stress, die wordt geassocieerd met nog meer gezondheidsrisico’s.
  • Minder geld voor zelfzorg. Degenen die moeite hebben om de eindjes aan elkaar te knopen, kiezen er veel minder vaak voor om te betalen voor “extra” dingen zoals chiropractische zorg of preventieve maatregelen, of zelfs basisgezondheidszorg of tandheelkundige zorg, wanneer het voldoen aan de eerste levensbehoeften een prioriteit is. Helaas, wanneer kleine gezondheidskwesties ongecontroleerd blijven, kunnen ze uitgroeien tot grotere problemen – wat op zijn beurt leidt tot meer stress op de lange termijn.
  • Minder slaap. Wanneer mensen onder financiële stress staan, hebben ze vaak moeite met slapen (of werken ze lange uren), wat na verloop van tijd kan oplopen tot een slaaptekort. Dit veroorzaakt niet alleen chronische vermoeidheid, maar het tast ook het immuunsysteem en de cognitieve vermogens aan, terwijl het ook extra humeurigheid veroorzaakt.
  • Ongezonde emoties: Financiële druk, en vooral schulden, kunnen ongezonde emoties veroorzaken die een enorme tol kunnen eisen van uw gezondheid. Er is vaak angst, frustratie, en een gevoel van hopeloosheid dat samengaat met toenemende schulden en het onvermogen om zelfs de oplopende rente te betalen. Dit veroorzaakt alleen maar extra stress en een slechte geestelijke gezondheid en welzijn in het algemeen.

Financieel stabiel zijn kan helpen de verwoestende effecten van chronische stress op ons lichaam en onze geest te verminderen, en de cyclus van stress die kan optreden wanneer we van loonstrookje tot loonstrookje leven.

Stabiliteit in het gezin

Het is misschien een gegeven dat financieel stabiel zijn u in staat stelt om huishoudelijke rekeningen op tijd te betalen en gemakkelijk in de behoeften van uw gezin te voorzien, maar wist u dat het bijdraagt aan de kracht van onze relaties en het welzijn van het gezin in zijn geheel? Eerst en vooral doen huwelijken en romantische relaties het beter zonder de extra druk van financiële stress. In een enquête gaf een derde van de paren aan dat financiën het meest stressvolle facet van hun relatie waren, gevolgd door intimiteit op een zeer verre tweede plaats (11 procent), kinderen (9 procent) en schoonfamilie (4 procent).

Over het geheel genomen was geld de bron van huwelijkse spanningen voor 84% van de respondenten, en 13% gaf aan meerdere keren per maand ruzie over geld te maken (waarbij onenigheid over financiële prioriteiten bovenaan de lijst met problemen stond). Gelukkig kunnen financiële stabiliteit en open communicatie helpen een gezondere en gelukkiger relatie te creëren, die zal overvloeien naar de rest van het huis.

De meeste volwassenen melden bijvoorbeeld dat ze hun ouders ruzie over geld hoorden maken toen ze kinderen waren. Dit veroorzaakt niet alleen spanning in huis, maar beïnvloedt onbedoeld ook de kinderen. Bij gezinnen die onder chronische financiële stress staan, slaat de angst om de eindjes aan elkaar te knopen vaak over op de kinderen.

Ook al voldoet niet elk financieel instabiel huishouden aan de federale criteria voor armoede, velen doen dat wel – en onderzoek heeft de enorme impact van armoede op kinderen aangetoond. In feite leven ongeveer 15 miljoen kinderen (ongeveer 21% van alle kinderen) in de Verenigde Staten in gezinnen met inkomens onder de federale armoedegrens. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat kinderen kwetsbaarder zijn voor de negatieve gevolgen van armoede dan volwassenen.

Helaas hebben kinderen die direct of indirect te maken hebben met risicofactoren die samenhangen met armoede, een grotere kans op gezondheidsproblemen als volwassenen, zoals hartaandoeningen, hypertensie, beroertes, obesitas, bepaalde vormen van kanker, en zelfs een kortere levensverwachting.

arme kinderen hebben ook een onevenredig grotere kans om naar scholen te gaan in districten met minder middelen, minder financiering uit lokale belastinggelden, minder betrokkenheid van de ouders als gevolg van langere werktijden met een lager loon, en faciliteiten die ontoereikend zijn. Bovendien hebben gezinnen die in armoede leven soms geen toegang tot voldoende middelen om zelfs maar in de meest elementaire behoeften van hun kinderen te voorzien, laat staan in hun wensen. Financieel stabiel zijn vermindert deze en andere risico’s die samenhangen met armoede en financiële stress.

Ook zullen kinderen die opgroeien in een huishouden dat financieel stabiel is, op zoek gaan naar manieren om zelf financieel stabiel te zijn! Het is niet alleen belangrijk om kinderen over geld te leren, maar ouders kunnen zelf ook als rolmodel dienen. Door kinderen het belang van financiële stabiliteit te laten zien, evenals de voordelen ervan, wordt een basis gelegd voor hun toekomstige financiële gezondheid en succes als volwassene.

Financieel stabiel worden

Hoewel financiële stabiliteit een groot aantal grote voordelen met zich meebrengt, vereist het hard werken, motivatie en doelbewustheid (en soms terugkrabbelen!) om er te komen. Waar u zich ook bevindt in uw financiële reis, hier zijn enkele tips om uw financiële gezondheid in het nieuwe jaar te verbeteren:

  • Maak een budget. U kunt online zoeken naar sjablonen, of er een maken die past bij uw voorkeuren en levensstijl. Bij het maken van een budget is het belangrijk om realistische doelen te stellen, uw behoeften van uw wensen te scheiden, uw inkomsten en uitgaven te identificeren en toe te wijzen, en aan te passen voor seizoensgebonden uitgaven (zoals verjaardagen, andere feestdagen, back-to-school winkelen, olie verversen, jaarlijkse registratie van voertuigen, of langere vrije dagen van het werk). In het algemeen moet een budget worden gebruikt om een plan te maken en u daaraan te houden. Laat uw kinderen bij het opstellen van uw budget zien hoe ze het zelf kunnen doen. Dit is een goede les om uw kinderen te leren hoe ze later in hun leven financieel onafhankelijke volwassenen kunnen zijn.
  • Gebruik contant geld wanneer mogelijk. Het gebruik van een betaalmethode op uw telefoon zoals PayPal of Apple Pay, creditcards of zelfs bankpassen wijzen allemaal op wat sommige financiële adviseurs “automatische pilootuitgaven” noemen. Als je op de automatische piloot werkt, is de kans veel groter dat je te veel uitgeeft. Als u contant geld gebruikt, voelt u dat het geld fysiek uw handen verlaat, waardoor u minder dwangmatig geld uitgeeft. Ga ook geen boodschappen doen als u honger hebt en ga niet online als u moe bent of u zich niet goed kunt concentreren. Ook deze gedragingen leiden vaak tot impulsieve en soms kostbare uitgaven.
  • Maak een plan om alle schulden te verminderen en uiteindelijk te elimineren. Er zijn een aantal geweldige online bronnen die kunnen helpen, variërend van voorbeeld betalingsplannen tot schuld tracking sheets. Begin met het aanpakken van uw kleinste schuld eerst, en werk op naar de grotere bedragen! Kijk waar u door de week meer geld aan kunt besteden en zet dat opzij voor uw spaargeld. Zelfs een klein bedrag zal op de lange termijn helpen. Een beetje extra geld elke week kan aanzienlijk in uw voordeel werken met betrekking tot de rente die u betaalt.
  • Naast het aanpakken van oude schuld, vermijd het opbouwen van nieuwe schuld. De meeste vormen van consumentenschuld zijn gemakkelijk te verkrijgen, maar hebben zowel regelrechte als verborgen kosten, evenals extreem hoge rentetarieven. Het kan verleidelijk zijn, maar het is belangrijk om gefocust te blijven op uw financiële prioriteiten.
  • Begin met sparen – al is het maar een beetje! Het hebben van zelfs een klein spaartegoed kan helpen in tijden waarin nieuwe schulden de enige optie lijken, en u zult minder geneigd zijn om snelle leningen aan te gaan of een creditcard te gebruiken. Betaal jezelf eerst door kleine bedragen opzij te zetten. Het zal ook helpen stress te verminderen, omdat je weet dat je een kleine buffer hebt in geval van een echte noodsituatie.
  • Heb een vangnet op zijn plaats. Naast een spaarrekening is het belangrijk om een plan te hebben voor levensveranderingen of crisissituaties. Heeft u bijvoorbeeld ziekteverlof op het werk of dekking voor arbeidsongeschiktheid? Hoe zit het met levensverzekeringen? Als er iets zou gebeuren waardoor u niet meer zou kunnen werken of uw baan zou verliezen, wat zou dan uw volgende stap zijn? Plannen voor de onvoorziene toekomst kan zowel u als uw dierbaren gemoedsrust geven.
  • Praat met uw kinderen over geld! Financiële stabiliteit (en instabiliteit) is van generatie op generatie. Door uw kinderen waarden bij te brengen met betrekking tot sparen, uitgeven en investeren in geld, zullen ze later in hun leven succesvol zijn. Het is nooit te vroeg of te laat om te beginnen!
  • Zorg er ook voor dat u en uw partner op één lijn zitten wat betreft de financiën van het huishouden. Gaat u één bankrekening delen, of twee? Wie betaalt waarvoor? Wat vindt ieder van ons het belangrijkst? Het is belangrijk om over geld te praten als alles rustig en kalm is, niet in het heetst van de strijd. Bovendien is het belangrijk om ervoor te zorgen dat elke persoon in de relatie een toegewezen bedrag aan “vrij geld” in het budget heeft. Of dit nu $25 of $200 is, het bedrag doet er niet toe – het doel is ervoor te zorgen dat niemand zich opgesloten voelt. Bovendien zal het hebben van een beetje speelruimte met “extra’s” helpen herinneren dat geld echt een troef is en geen last, terwijl het ook grotere relationele ruzies en geschillen later voorkomt.

Onthoud dat financiële zekerheid tijd kost en niet van de ene op de andere dag kan gebeuren (zelfs in het geval van het winnen van de loterij). Het nemen van babystapjes in de richting van uw financiële gezondheid zal niet alleen uw fysieke en mentale welzijn vergroten, maar ook stress verminderen en de stabiliteit van uw gezin in het algemeen vergroten. Grip krijgen op uw financiële stabiliteit is ook een geweldige les die u uw kinderen kunt laten zien wanneer u hen de waarde van geld leert. We hopen dat dit nieuwe jaar een tijd is waarin u uw financiële doelen kunt bereiken!

Voor meer informatie over de ontwikkeling van kinderen kunt u vandaag nog contact opnemen met het Children’s Bureau.

Bronnen

THE FACTS

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24121465

https://link.springer.com/journal/10834

https://www.sambla.dk/laan-penge/

https://www.moneyandmentalhealth.org/wp-content/uploads/2016/06/Money-on-your-mind-full-report.pdf

https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2014/financial-stress.aspx

https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2014/stress-report.pdf

https://www.investblue.com.au

Leave a Reply

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.