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Do hair, skin and nail supplements work?

あなたの髪と肌は、初めてあなたを見た人が最初に気づくところの一つです。 同様に、手や爪も重要で、これらはあなたやあなたの人生について多くを語るからです。 しかし、多くの人は、自分の日常生活が髪や肌、爪に影響されていることに気づいていません。

私たちの皮膚は、体内で何が起こっているかを教えてくれるユニークな器官です。

皮膚の延長線上にあるのが、髪と爪です。 髪の状態、乾燥、質感は、私たちの体内で起こっていることを反映しています。同様に、爪の色、もろさ、一般的な状態は、私たちの全体的な健康状態を示しています。 例えば、突然の抜け毛は、新薬の使用、ストレス、鉄分などのミネラル不足、病気などを示している可能性があります。 爪が青っぽくなるのは、血行不良による酸素不足を示し、赤みがかった桜色になるのは、しばしば鉄分不足と関連しています。

では、健康な髪、輝く肌、強い爪を持ちたいと思わない人はいないでしょう。

シリカとは何か、体内でどのような役割を果たしているか

シリカは比較的知られていないミネラルですが、体内でどのような役割を果たしているかを考えると、奇跡的としか言いようがありません。 シリカはケイ素として知られ、地球上で最も豊富な2つの元素であるケイ素と酸素が結合したものです。 草食動物が食べる草に含まれ、肉食動物の体内にはほとんど存在しません。 シリカは、葉野菜や玉ねぎなどの野菜や全粒穀物に多く含まれています。

シリカは、骨の成長や体の発達に絶対に必要な成分です。 そのため、子どもは美しい絹のような髪、柔らかい肌、完璧な爪を持っています。 私たちは生まれつきシリカが多く、カルシウムが少ない状態で生まれてきます。加齢とともにシリカが失われ、体内のカルシウム腺にカルシウムが沈着し、組織の「石灰化」と呼ばれる現象が起こり、最終的には腺の機能が失われます。 カルシウムの吸収にはビタミンD3が必要ですが、カルシウムを利用して丈夫な骨や歯を作るにはシリカも必要です。 カルシウムの欠乏は、必ずシリカの欠乏と関連しています。 いくつかの研究によると、骨折した人の血液中のカルシウム濃度にかかわらず、シリカ濃度が高い場合、骨折の治癒が非常に早くなることが示されています。 実際、シリカがなければ、あなたの体はバラバラになってしまうかもしれません!

また、シリカは体内のカルシウムとマグネシウムの適切なミネラルバランスを促進します。 このミネラルバランスは、ホルモンのバランスを助けることになります。 このホルモンバランスは、骨粗鬆症の原因となるホルモンバランスの乱れにこそ重要です。 ホルモンバランスを整え、骨のミネラル化を促進するシリカは、骨粗鬆症の治療や予防に非常に有効で、優れたカルシウムサプリメントにはシリカが配合されていることが理想的です。 シリカのアルカリ化特性は、体内の酸性環境、しばしば不適切な食事の選択の結果として、通常、免疫システムの低下や病気を引き起こすので、重要です。 シリカはまた、健康な免疫システムの重要な構成要素である抗体と抗原の製造に必要です。 健康的な食生活と運動計画とともにこのミネラルを摂取することで、体内のpHレベルを健康な状態に戻すことができます。 シリカは、心臓血管系や、神経インパルスを最適に伝達するためにカルシウムとマグネシウムに依存している中枢神経系の強化に影響を及ぼします。 シリカはまた、アルミニウムの除去を助けることによって体へのアルミニウムの影響を打ち消すので、アルツハイマー病に対する保護を提供するために、高齢者に価値があるかもしれません。 コラーゲンの最大の構成要素の1つは、実はシリカなのです。 コラーゲンは皮膚の大部分を構成する結合組織であるため、体内の十分なシリカレベルの重要性を認識するのは難しいことではありません。 コラーゲンが十分にあれば、肌は柔らかく若々しくなり、しなやかさと保湿力が高まります。

コラーゲンが皮膚で損傷するたびに、ちなみにこれはフリーラジカルによる損傷で常に発生しています。 ちなみに、シリカは軽度から中程度のニキビに対抗するための優れたサプリメントでもあります。 シリカはコラーゲンの生成を促進し、皮膚の外側の細胞層を健康に保つことで、ニキビに関係するホルモンの老廃物から炎症を起こしにくくすることができるのです。 さらに、シリカの補給は、消化の結果として生じる毒素の除去に最適です。 これらの毒素は通常、血流に浸透し、ニキビやくすんだ生気のない肌につながる炎症を引き起こします!

シリカは、脱毛につながる過度の脱毛に不可欠なミネラルであり、女性や男性の髪に光沢がなく薄くなっている場合にも有効です。 健康で生き生きとした髪を手に入れるためには、シリカの働きを理解することが大切です。

シリカの髪の健康に対する役割は2つあるようです。 まず、前述したように、シリカはホルモンバランスを整えるのに役立ちます。 女性ホルモンのバランスの乱れは、抜け毛や薄毛の最大の原因の1つです。 シリカを摂取することで、薄毛を予防し、髪に活力を取り戻し、さらに、ホルモン様作用のあるハーブを使わなくても、薄毛に対処できる可能性があることは間違いないでしょう。 この特性は、特に過剰なエストロゲンに関連した細胞の突然変異を持つ人に適しています。

次に、シリカは上記のように体内の多くのミネラルと結合しています。 アルミニウムを体外に排出するだけでなく、シリカは多くの栄養素を体の末梢である髪、皮膚、爪に運ぶため、髪の成長と活力に必要なすべての重要なミネラルが毛根に供給されます。

現代文化において、爪は美しさを示す特徴の1つとされています。 爪がもろい、斑点がある、隆起しているなど、爪の状態に満足していない場合は、シリカの補給が効果的かもしれません。 前述したように、シリカはすべての栄養素を爪に運び、強度を高めるだけでなく、健康で強い爪を作るために必要な栄養素を爪床に供給します。

髪、肌、爪での役割だけでなく、シリカは体全体でより広い役割を果たすため、この重要なミネラルが不足しないようにすることが必要です。

シリカはどこで見つけることができますか?

動物性食品は、植物性食品よりもはるかに低いレベルのシリカを提供しています。 食品の精製や加工により、シリカの含有量は減少し、土壌はこのミネラルが枯渇していることがよくあります。 シリカの良い食品源は、未精製の穀物、りんご、さくらんぼ、アーモンド、オレンジ、魚、オート麦、種子などです。 残念ながら、シリカを多く含む食品のほとんどは、アルミナシリケートまたは生物学的に利用できない形態のシリカとして摂取することになり、不足する可能性があります。

シリカのサプリメントは、不足を補うのに最も適したもので、一般的にハーブのEquisetum arvense、一般的にはスプリングタイムスギナとして知られ、またはBambuosa vulgaris、一般的にはバンブーと呼ばれているものから取ります。

ほとんどのシリカカプセルは、この重要なミネラルを供給するためにスギナ抽出物を使用していますが、残念ながらブランドによって有機シリカは5~8%しか供給されていません。 バンブーエキスを含むサプリメントは、シリカの最も豊富な供給源であり、有機シリカの70%を含み、健康な髪や肌、強い爪により顕著な効果をもたらすために約10倍も強力なものです。 竹エキスのカプセルには、ビタミンB群の一種であるビオチンも含まれています。

バンブーエキスは、健康な骨、歯、爪を作ります。

  • シワを防ぎ、美しい肌を保ちます。
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