Minimalista lábbelik gyártója, a Vibram elsőnek ugrik bele a mezítlábas technológiai vitába

Gino Conti, Vibram Master Cobbler Vibram/Facebook

Amikor a Vibram FiveFingers cipők 2005-ben megjelentek, az üdítően naturalista, bár kissé bolondos kinézetű cipőket a lelkesedés hulláma fogadta, ami szinte kultikus követőkhöz vezetett. Világszerte a futók levetkőzték vastagon párnázott Nike-jaikat és New Balance-jeiket, hogy úgy fussanak az erdőben, hogy a lábuk és a talaj között alig van más, mint egy gumicsík.

A következő években más márkák is felugrottak a fedélzetre. Az Adidas kiadott egy pár edzőtermi használatra szánt lábujjcipőt AdipureTrainers néven. A Fila Skele-toes néven dobott piacra egy négy lábujjas változatot. Egy ideig úgy tűnt, hogy a hagyományosan párnázott lábbeliknek vége. Azonban, mint a legtöbb hóbort esetében, az őrület végül lecsillapodott, és a piac újrakalibrálta magát. A mainstream lábbeli gyártók a teljes párnázottságra kezdtek összpontosítani, míg a Vibram továbbra is kivívta a maga helyét a rajongók körében.

Most, 13 évvel az első FiveFingers cipők megjelenése után úgy tűnik, a mezítlábas futás újabb pillanatot él át – ha úgy tetszik, egy “második mezítlábas forradalmat”. A Vibram jelenleg a negyedik egymást követő évben a Sole Factor turnéjával úton van, és országszerte régi cipőket old meg a fogyasztók számára. Eközben a márka vezetői szerint a vállalat jelentős növekedést ért el az elmúlt három évben. Ennek a növekedésnek egy része a márka által kifejlesztett új technológiának tulajdonítható.

Chris Melton, a Vibram késztermékekért felelős értékesítési és forgalmazási igazgatója szerint a vállalat olyan újításokat hajtott végre a gumikeverékekben és a felsőrész textíliákban, amelyek optimálisabb tapadást és jobb baktériumkontrollt biztosítanak. A talpak jobban tapadnak a különböző felületeken, legyen szó ösvényekről, nedves sziklákról, sima járdáról vagy tornaterem padlójáról. Szerinte a klíma most érett meg a mezítlábas újjáéledésre.

“Legyen szó akár az autókról, az otthonokról, a dolgokról, amiket tartunk, vagy a ruhákról, amiket viselünk, sokan a “kevesebb több” útjára lépnek” – mondta Melton.

Mi a mezítlábas technológia?

A mezítlábas futást nem ismerők számára a koncepció lényege, hogy az extra párnázás eltávolításával és a lábujjak kiszabadításával a hagyományos cipők – vagy “lábkoporsók”, ahogy a mezítlábas futás hívei nevezik őket – korlátai közül a lábfej természetesebb mozgását teszi lehetővé. Ez fejleszti a lábfej összes mikroizmát, miközben javítja a kézügyességet és a propriocepciót. Tyler Allan, a Vibram talptényező vezetője elmagyarázta, hogy a túlságosan párnázott cipők elnyomják a láb természetes működését.

“A lábad annyira összetett” – mondta Allen. “Minden lábfejben 33 ízület van. Több száz szalag, izom és ín van. A csontjaid negyede a lábfejedben van. Tehát nagyon, nagyon összetett lábaink vannak, amelyek nagyon jól működnek az anatómiánk és a testünk szempontjából. Amikor ezt elfedjük, és sok párnázást és mindenféle dolgot teszünk bele, akkor ebből sokat elveszünk.”

Az a lényeg, hogy összhangban legyünk a testünkkel, mondta, és képesek legyünk visszajelzést kapni a lábunktól, amikor azok érintkeznek a talajjal. Például amikor mezítláb állsz, a lábad természetes jelzéseket ad, például hogy ne támaszkodj túl sokáig az egyik lábadra. Vagy amikor mezítláb futsz, olyan dolgokat jeleznek, mint például, hogy a sarkad helyett az elülső lábaddal üsd a talajt.

“Ez alapvetően egy tudatossági dolog” – mondta. “A lábad rengeteg információt ad. Arról, hogyan kell állni. Arról, hogyan kell futni. Arról, hogyan járj. Mindezekről a dolgokról. Ideális esetben azt (javasolnánk), hogy mezítláb járj, amennyire csak tudsz az életben.”

Mit mondanak a szakértők

Dr. Cassandra Tomczak, az oregoni Portlandben található Summit Orthopaedics podiátriai sebésze szerint mindenképpen van helye a minimalista lábbeliknek. Látott már pácienseket, akiknek nagy sikere volt az átállással, de hozzátette, hogy az embereknek tájékozottnak és óvatosnak kell lenniük. Ha egész életünkben támogató cipőt viseltünk, a lábunk hozzászokik. Ha hirtelen eltávolítod ezt a támogatást, az nehéz lehet a lábadnak.

“Az emberek megpróbálnak közvetlenül átállni egy Vibram cipőre, és ezzel stressz-sérüléseket okozhatnak” – mondta Tomczak. “A stressztörések, az ínhüvelygyulladás, (és) a talpi fasciitis a leggyakoribb sérülések, amiket látok, amikor az emberek túl gyorsan átállnak.”

Nehéz lehet pontosan meghatározni, hogy miért fordulnak elő bizonyos sérülések vagy állapotok, de a minimalista cipőre való áttérés anélkül, hogy hagyná a lábadat alkalmazkodni, az egyik dolog, amit ő látott már túlhasználati sérülésekhez vezetni.

Mikor minimalista cipőre váltasz, a lépésed lerövidül, a sarokütésed csökken, és több időt töltesz az elülső lábfejen.

A probléma az, mondta, hogy a járásod megváltozik, amikor minimalista cipőre váltasz. A legtöbb klasszikus futócipőt olyan járáshoz tervezték, amely sarokütésből áll, amelyet a lábfej külső oldalán, a labdán keresztül történő gördülés követ, és a nagylábujjról végződik. Amikor minimalista cipőre váltasz, a lépésed lerövidül, a sarokütésed csökken, és több időt töltesz az elülső lábfejen. Ha nem alkalmazkodik megfelelően, ez növelheti a sérülés kockázatát.

Az óvatosság szükségessége ellenére Tomczak hangsúlyozta, hogy ha megfelelően végzik, a minimalista lábbelikre való átállás valójában fantasztikus változás lehet. Valójában az elmúlt években az orvosi közösségben olyan elmozdulás történt, amely a minimalista lábbeliket támogatja, mondta. A gyermekgyógyászatban például az orvosok nagymértékben ellenzik a merev, erősen támasztó lábbeliket a két év alatti gyermekek számára, ehelyett zokni-szerű lehetőségeket javasolnak.

“Amikor megszületsz, a lábcsontok nagy része még nincs meg, így gátolhatod a növekedést” – mondta Tomczak. “Ha visszagondolunk azokra a cipőkre, amikben mi voltunk, amiket a szüleink viseltek, azok ilyen merev bőrcipők voltak. (Azokban) az izomzatunk nem tud megfelelően fejlődni. … Ezért alakulnak ki az embereknél fáradtság és túlhasználati sérülések, amikor közvetlenül minimalista cipőre váltanak.”

Hogyan hajtsuk végre a váltást

Az átállás során hasonlóan kell megközelíteni, mint ahogyan a maratonra edzünk, mondta Tomczak. Inkább az izmok erősítését és a kereszttréninget kell magában foglalnia, mintsem hogy rögtön beleugorjon a futásba. Kezdje azzal, hogy az új cipőjét a ház körül viseli, és végezzen enyhe terhelésű tevékenységeket. Ezután kezdj el könnyedén futni.

“Ne menj bele a teljes futásba” – mondta. “Talán csak egy mérföldet fusson. Talán menjen egy mérföldet, majd térjen vissza a tipikus cipőjéhez. Aztán fokozatosan építsd fel ezt az erőt.”

Vibram Melton egyetértett, megjegyezve, hogy az új ügyfeleknek mindig lassan kell átállniuk.

“Valószínű, hogy a lábukban és a lábfejükben lévő izmok olyan módon fognak dolgozni, amihez nem biztos, hogy hozzászoktak” – mondta Melton. “Tehát ezeknek az izmoknak át kell állniuk és meg kell erősödniük. A fájdalom normális, a fájdalom nem.”

Tomczak rámutatott néhány gyakorlatra, amelyet a lábak felkészítésére végezhet. A konkrét ajánlások személyenként változnak, de gyakran hasonlóak azokhoz a dolgokhoz, amelyeket egy jógaórán végezhetsz. Olyan gyakorlatok, mint az egy lábon egyensúlyozás vagy a lábujjakra gurulás, valamint a lábujjak erejére és rugalmasságára összpontosító gyakorlatok – például dolgok megfogása a lábujjakkal, tárgyak emelésére való használatuk, szétterítésük vagy egymástól független mozgásuk.

A siker egyénenként változik

Tomczak azonban hangsúlyozta, hogy egyes lábak egyszerűen nem lesznek képesek hozzászokni a mezítlábas cipőhöz, bármennyit is edzünk. Ez nagyrészt a genetikának köszönhető.

“Fontos felismerni, hogy van ez a kontinuum, és lehet, hogy nem férsz bele abba a Vibram cipőbe, függetlenül attól, hogy mennyire próbálkozol” – mondta. “Örökké erősíthetsz, de ha olyan anatómiai beállítottságod van, ami hajlamosít a boltíved összeomlására, akkor lehet, hogy valami olyanra van szükséged, ami jobban alátámasztja a boltívet.”

“Azt hiszem, a kulcs az, hogy ez a mezítlábas technológia nagyszerű lehet, de az embereknek nem szabad rosszul érezniük magukat, ha (nem tudják viselni), mert néhány lábnak egyszerűen több támogatásra van szüksége.”

Egy hosszú történelem

Míg a Vibram kétségtelenül a FiveFingers lábujjcipőiről a leghíresebb, a vállalat valójában 1937 óta készít talpakat. Valójában, ha bemész bármelyik cipőboltba, és elkezded lapozgatni a cipőket, jó eséllyel hamar felbukkan a Vibram logó. A vállalat több mint ezer cipőgyártóval dolgozott már együtt, köztük olyan megaóriásokkal, mint a North Face, a Merrell, a New Balance és az amerikai hadsereg.

Az egész az 1930-as években kezdődött, amikor Vitale Bramani olasz hegymászó (Vi + Bram = Vibram) hegymászó expedíciót vezetett a zord Alpokban. A történet szerint 10 ember ment fel, de csak négyen jöttek le. Hatan a tapadás hiánya miatt haltak meg, és ez a megrázó esemény késztette Bramanit egy jobb talp kifejlesztésére a hegymászócsizmákhoz. Megszerezte a Pirelli gumiabroncsokat, és megkérdezte, hogy felhasználhatja-e a gumimaradékukat egy talp kialakításához. Hamarosan kifejlesztette a Carrarmato-t (“tank futófelület”), az első olyan talpat, amelyet valaha is gumiból készült talpbetétekkel készített. A Vibram lett az első cég, amely vulkanizált gumit használt lábbelikhez.

Miből készül egy jó minőségű talp?

A jó cipőtalp készítése két tényezőn múlik: A gumikeverék típusa és a futófelületi mintázat típusa. Ez a kémia és a kreatív tervezés finom keveréke. A mai napig a Vibram szigorúan titkos gumikeverék receptje, kombinálva a szabadalmaztatott futófelületi kialakítással, az, ami kiemeli a vállalatot. Jelenleg nagyjából 50 különböző keverékkel rendelkezik, amelyek közül a legnépszerűbbek a MegaGrip és az Arctic Grip. Ez utóbbit nedves jégre tervezték, és a Merrell néhány leghíresebb téli csizmájában használják.

“A keverék az, ahol a tartósság igazán érvényesül” – mondta Allen. “Lehet egy fantasztikus futófelületi mintázatod, és ha felsétálsz egy hegyre, és érzed, hogy kapaszkodik, az nagyszerű. De az igazi teszt az, hogy ‘Mennyire tartós? Meddig fog kitartani? … A versenytársaink nagyszerű cipőket készítenek a minimalizmus szempontjából, de nem fogod ugyanazt a talpminőséget kapni.”

Hogyan készülnek a talpak?

A Vibram kétféle talpat készít – egy kemény gumitalpat és egy könnyebbet EVA habból. Az előbbi előállítása során nagy adag olvadt ragacsot kevernek össze, majd átfuttatják egy gépen, amely a vállalat olasz örökségét tekintve megfelelő hasonlatot érdemel.

“Úgy hengerlik át, mint ahogyan a tésztát készítik” – mondta Allen. “Folyamatosan adagolod a rendszeren keresztül, hogy kisimítsd és kiszedd belőle az összes levegőt. Ha elképzeled, ahogy a lisztet és a tésztát egy gépen keresztül adagolod, az összenyomja, és kijön. Fogják és visszatáplálják (és) aztán megkeményedik.”

A FiveFingers bevezetése óta a márka számtalan variációval egészítette ki az eredeti stílust (amelyet egyesek kevésbé találtak divatosnak). Ma a zárórendszerek között olyan dolgok szerepelnek, mint a pántok, a fűzők és a slip-ons. Különböző futófelületi minták vannak, a felső anyagok pedig a kendertől a szintetikus anyagokon át a nejlonig és a légáteresztő hálóig terjednek. A Vibram nemrég piacra dobott egy kétéltű cipőt V-Aqua néven, valamint egy Furoshiki nevű életmódvonalat.

Ez utóbbi lényegében egy kültéri papucs, amely divatosabb esztétikát kínál azoknak, akik szeretnék a mezítlábas technológiát, de nem szeretik a lábujjak kialakítását. Minimális felépítésű Vibram talppal rendelkezik, amelyet szövet tekercsel a lábad köré.

A filozófia

A Vibram folyamatosan fejlődő mezítlábas vonalát Allen szerint sok okból lehet szeretni, de talán a megfoghatatlan, inkább filozófiai előnyök a legjobb érvek mellettük. Elmondta, hogy a talaj érzése alattad, amikor kint vagy, csodálatos érzés.

“Amikor sétálsz, az erdőben, a hegyekben” – mondta – “Amikor kint vagy a természetben, és érzed a botokat és köveket a földben, van benne valami. Ez a részünk. Ez vagyunk mi.” Érezni a talajt és érezni a természetet a lábunkkal – ez olyasmi, amiről nem mindenki veszi észre, hogy megtörténik. De emberként olyan erős, hogy körülötte járunk és érezzük.”

Szerkesztői ajánlások

  • A legjobb iPhone 11 Pro tokok és borítók
  • A legjobb iPhone 11 tokok és borítók
  • A legjobb iPad állványok 2021-re
  • A legjobb kiegészítők a Samsung Galaxy Note 20 és Note 20 Ultra készülékhez
  • A legjobb iPhone 12 tokok és borítók

Leave a Reply

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.