A szintetikus vitaminok ártalmasak? Why You Should Consider Natural Vitamins | Samuraw

August 11, 2019

A piacon ma kapható különböző étrend-kiegészítők közül a szintetikus vitaminok teszik ki a ténylegesen megvásárolt és vallásosan használt vitaminok túlnyomó többségét. Az amerikaiak több mint fele naponta szed multivitamint. Ön is közéjük tartozik?


A kutatások szerint az amerikai fogyasztók évente összesen 23 milliárd dollárt költenek szintetikus vitaminokra, de a legújabb tanulmányok szerint ez a befektetés nem több, mint egy nagy, értelmetlen pénzkidobás.


Ebben a cikkben azt az állítást boncolgatjuk, hogy ezek a szintetikus vitaminok pozitívan járulnak hozzá a jóléthez. Mindent megtudhatsz, amit a természetes és a szintetikus vitaminokról tudni kell, hogy a legegészségesebb döntést hozd meg magad és családod számára.

Az igazság a szintetikus vitaminokról

A szintetikus vitaminok valódi természete már a nevében is benne van: szintetikusak. Bár az ipar elhiteti Önnel, hogy a szintetikus vitaminok ugyanazokból a tápanyagokból állnak, amelyek a vitaminokban gazdag gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, ez a következtetés nem is állhatna távolabb az igazságtól.


Gondoljunk csak bele néhány okba, amiért a multivitaminok szedését választjuk. Talán azért szedsz naponta egyet, hogy javítsd általános egészségi állapotodat, vagy fenntartsd jelenlegi állapotodat. Talán azért teszed, hogy erősítsd az immunitásodat és elkerüld a megbetegedést. Lehet, hogy a multivitamin szedését a súlyos egészségügyi betegségek és szövődmények megelőzése érdekében tette szokássá, vagy talán csak egy szokás, amelyet édesanyja iktatott be a mindennapi rituáléjába, amikor felnőtt.


Bármi legyen is az ok, az jó szándékú és szándékos. Senki sem azért fojt le egy sűrű, keserű vitamint, mert élvezi: azt reméli, hogy nyer valamit.


Mégis, egy maroknyi friss tanulmány kimutatta, hogy a szintetikus vitaminoktól nem lehet semmit sem nyerni. A National Institute of Health 2006-ban a szintetikus vitaminok hatásait vizsgálta, randomizált klinikai vizsgálatokat végezve hosszabb időn keresztül. Íme néhány megállapításuk:


  • A riboflavin, a folsav, a niacin, valamint a B6- és B12-vitamin nem volt nyilvánvaló hatással a krónikus betegségek előfordulására.
  • A béta-karotinnak szinte nincs észrevehető hatása, eltekintve attól a negatív hatástól, amelyet a dohányosokra gyakorolhat.
  • A szintetikus E-vitamin különösen nagy dózisai valójában növelhetik a halálozás kockázatát.


A pozitívum viszont, hogy a D-vitamin ígéretes kardiovaszkuláris előnyöket mutatott, és kalciummal párosítva a csontvelő sűrűsége nőtt.


Egy másik úttörő tanulmány, amely megingatta ezt a több milliárd dolláros iparágat, a JAMA Systematic Review and Meta-Analysis volt – talán már hallott róla. A JAMA 68 átfogó, több mint 230 000 résztvevőt és 385 publikációt érintő vizsgálatot áttekintve a modern kutatásban egy aggasztó tendenciát fedezett fel: bizonyos szintetikus vitaminok valójában több kárt okoznak, mint hasznot.


A JAMA 47 alacsony előítéletű, több mint 180 000 résztvevőt érintő vizsgálatban azt találta, hogy bizonyos antioxidáns-kiegészítők (A-vitamin, E-vitamin és béta-karotin) jelentősen megnövelték a halálozást az általános lakosság körében. És úgy tűnik, hogy a C-vitamin és a szelén alig jutott tovább, és a következtetés megemlíti azt az ajánlást, hogy ezt a két kiegészítőt tovább kell vizsgálni a valódi hatás megállapítása érdekében.


Míg tehát az egész nemzetet elhitették, hogy biztosan hasznára válik a szintetikus vitaminokkal teli gyógyszeres szekrény, valószínűsíthető, hogy a fogyasztók valójában a saját megnövekedett halálozásukba fektettek be.


De miért? Hogyan inflálódhatott és terjedhetett el annyira ez a nem kedvező tendencia, hogy nemzetünk lakosságának 30%-át meggyőzte arról, hogy minden nap szintetikus vitamint szedjen be? Miért ilyen széles körben elfogadott és erősen reklámozott szintetikus vitaminok? Talán még azon is elgondolkodik, hogy az egészségügyi szolgáltatója miért javasolta, hogy minden nap vegyen be egy multivitamint a reggelihez.


Honnan jött ez?


Ha tudnánk a választ, de nem tudjuk. Beírhatjuk a vállalatok kapzsiságának, a gyors 23 milliárd dollárért folytatott hamis reklámnak, vagy hagyhatjuk, hogy a jobb megismeréshez szükséges tudatosság és információ általános hiányán landoljon.


Jó ötletnek hangzott, nem igaz? Ahelyett, hogy megtöltöd a bevásárlókocsidat drága gyümölcsökkel és zöldségekkel, receptekbe barkácsolod őket, hogy vonzóbbá tedd őket, és gondoskodsz arról, hogy elegendő létfontosságú vitamint és tápanyagot vigyél be a nap folyamán, csak fogd ezt a tablettás üveget, és reggelente egyél egyet a kenyérpirítós gofrid mellé.


Miért akarná bárki is megkérdőjelezni ezt az egyszerű logikát?


Míg az összeesküvés-elméletek hívei biztosan nagy sikert aratnak majd ezzel az esettel, mi inkább azt hisszük, hogy a bűnös a tudatosság és az információ egyszerű hiánya. Merüljünk hát mélyebbre, és szereljük fel Önt azokkal az információkkal, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy saját kezébe vegye az egészségét.

Mi teszi ártalmassá a szintetikus vitaminokat?

A természetes és a szintetikus vitaminok közötti küzdelemben a vezető érv az, hogy a szintetikus vitaminokat laboratóriumban állítják elő, egészen más eljárásokkal, mint az általuk utánzott teljesen természetes összetevőket. Szintetikus anyagokból készülnek, és ha az elmúlt évszázad valamire megtanított minket, akkor az az, hogy a szintetikus anyagok nem tesznek jót a szervezetünknek – és a bolygónak sem.


A tény az, hogy a szervezetünk egészen másképp reagál egy adag gyümölcsre és zöldségre, mint egy mesterséges tápanyagokat tartalmazó kapszulára. Egy konkrét, az amerikai National Library of Medicine által közzétett tanulmány például azt mutatja, hogy a szervezetünk kétszer olyan hatékonyan képes felszívni a természetes E-vitamint, mint a szintetikus E-vitamint.


Már több tanulmány is arra utal, hogy a szervezetünk nem képes hatékonyan felhasználni a szintetikus vitaminokat, amit nagyon jól illusztrálnak azok a kutatások, amelyek szerint a szintetikus vitaminok marginális hatással vannak ránk.


Míg tehát egy marék mandula jótékony adag E-vitamint biztosíthat számodra, amelyet a szervezeted képes hatékonyan felhasználni a jobb egészség érdekében, addig egy mesterséges, kapszulázott E-vitamin adag a legcsekélyebb egészségi változás nélkül haladhat át a szervezeteden.


Azt kérdezheted, hogy mindezek a biológiai reakcióinkról szóló információk hogyan bizonyítják, hogy a szintetikus vitaminok károsak. Nos, ez nem így van – nem közvetlenül. Ami miatt a szintetikus vitaminok hatástalansága annyira káros, az a velük járó gondolkodásmód.


Az alapján, hogy jelenleg Amerika közel fele napi rendszerességgel multivitaminokat szed be ahelyett, hogy hozzájutna a valóban szükséges tápanyagokhoz, érthető, hogy a hibás az a több milliárd dolláros iparág, amely a kényelmet és a szabadságot hirdeti, hogy azt ehetsz, amit csak akarsz, amíg vitamint szedsz.


De mennyire reális az, hogy elegendő gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrendet fogyasszunk? Helyet kell csinálnod a búzának, a fehérjének és az összes többi tápanyagnak, ami elengedhetetlen az egészséges élethez. A mai társadalomban a legtöbb amerikai nem kapja meg a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat pusztán az ételekből.


Míg mi mindig és örökké azt fogjuk javasolni ügyfeleinknek, hogy az egészséges táplálkozást építsék be az életmódjukba, az étkezésükből hiányzó vitaminokat is pótolniuk kell, nem igaz? De mi a legjobb módszer, ha a szintetikus vitaminok használhatatlanok és hatástalanok?


Megnyugtató lehet, hogy a szintetikus vitaminok nem az egyetlen lehetőség. És biztosan nem a legegészségesebb lehetőség – messze nem az.

Vezesd be a természetes vitaminokat az étrendedbe

A természetes vs. szintetikus vitaminok csatája már véget ért, és a természetes vitaminok győztek. Az NCBI fogalmazta meg a legjobban egy kutatási jelentés kivonatában: “Arra a következtetésre jut, hogy a történelem tanulságai és a modern tudomány is azt a nézetet támasztja alá, hogy a természetes vitaminok táplálkozási szempontból jobbak, mint a szintetikusak.”


Mesterséges társaikkal ellentétben a nem szintetikus vitaminok közvetlenül a forrásból (legyen az növényi vagy állati) nyerik a tápanyagokat, ahelyett, hogy egy üvegpohárban főznének ki hamis tápanyagokat. Mivel a nem szintetikus vitaminok természetes forrásból származó tápanyagokat tartalmaznak, a szervezeted sokkal nagyobb valószínűséggel reagál a kapszulázott tápanyagokra ugyanúgy, mint az eredeti formára.


A természetes vitaminok természetes tápanyagokat biztosítanak, amire a szervezetedet tervezték. Mivel ezt a lehetőséget nem csomagolják szintetikus vegyi anyagokkal, amelyekkel a szervezeted nem tud mit kezdeni, a szervezeted hatékonyabban tudja felszívni azokat, és jobban hasznosítja a bejuttatott tápanyagokat.


És talán az egyik legnagyobb előny az a nyugalom, amit az ad, hogy pontosan tudod, mit juttatsz a szervezetedbe. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nemrégiben kiadott figyelmeztetése szerint egyre nagyobb gondot jelentenek a csalárd étrend-kiegészítők, amelyek közül sokan számos egészségügyi komplikációt okoznak, többek között májkárosodást, veseelégtelenséget és egyebeket.

Természetes vs. szintetikus vitaminok

Hogyan lehet megkülönböztetni a természetes és a szintetikus vitaminokat? A természetes, nem szintetikus vitaminok büszkén hirdetik tisztaságukat az egész palackon, de a biztonság kedvéért ellenőrizze a címkét. Ha a táplálékkiegészítő valóban természetes, akkor egyértelmű listát kell adnia a természetes összetevőkről, általában közvetlen élelmiszerforrásokról vagy olyan kiegészítőkről, amelyek 100%-ban állati vagy növényi eredetűek.


A szintetikus vitaminokat az egyes vitaminok árulkodó listájáról (például C-vitamin, A-vitamin stb.) ismerheti fel. Figyeljen a hozzáadott vegyi anyagok jelére is, mint például az aszkorbinsav.

Készletezzen nem szintetikus vitaminokból

Most, hogy rendelkezik az egészségesebb döntéshez szükséges információkkal, itt az ideje, hogy szintetikus vitamingyűjteményét természetes vitaminokra cserélje. Böngésszen a 100%-ban természetes vitaminok választékában, és próbálja ki a Samuraw Organic Complete felnőtteknek és gyerekeknek még ma!

Leave a Reply

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.