A sziklamászás Chattanoogába hozza az “American Ninja Warrior” győztesét

Bővebb információ

Caldiero kalandjait az Instagramon követheted: instagram.com/isaaccaldiero.

Isaac Caldiero már azelőtt is Chattanoogára vetette a szemét, hogy nekivágott volna Amerika legkeményebb akadálypályájának. Néhány hónappal azután, hogy megnyerte az NBC American Ninja Warrior című műsorát, és magáénak tudhatta az egymillió dolláros nyereményt, Caldiero és barátnője, Laura Kisana egyetlen okból költözött Utah-ból a Scenic Citybe: “Sziklamászás, ember” – mondja Caldiero.

A korábbi buszsofőr, aki megváltoztatta életmódját, hogy a műsor első győztese legyen a hat évvel ezelőtti premier óta, úgy döntött, hogy kikapcsolódik a lányával, akit szeret, miközben a sportot űzi, amit szeret, egy olyan helyen, amit szeret. “Körülbelül öt évvel ezelőtt jöttünk ki, és valahogy beleszerettünk ebbe a helybe” – mondja Caldiero. “Azt mondtuk, ha valaha is szeretnénk egy másik otthont a nyugati parti otthonunktól távol, akkor az itt kint lenne.”

Noha a Ninja Warrior a világ minden táján szerelt már sziklákat, a környék homokkője azért csábította el, mert a finom különbségek más-más edzésmódszert biztosítanak számára. Azt mondja, az új otthonát körülvevő sziklák jellege dinamikus erőt épít, azt a fajta erőt, amit a hegymászók igényelnek, amikor a karjukat majomlendítéssel a következő fogásig lendítik, a lábukat folyamatosan igénybe véve – és ugyanezt a fajta erőt igényli az American Ninja Warrior is.

“Itt sokkal ugrásszerűbb, dinamikusabb, mint más típusú homokkőben” – mondja Caldiero. “Ez mindig is egyfajta gyengeségem volt, így ez egy kicsit jobban segített fejleszteni ezeket a képességeket.”

Míg a hegymászók a felsőtestük ereje, a fogásuk és a mozgékonyságuk miatt jeleskedtek a tévés versenyben, Caldiero azt tanácsolja a helyi hegymászóknak, hogy csak akkor fordítsanak energiát arra, hogy a következő American Ninja Warrior legyen, ha ez a szenvedélyük.

“Maradj hű ahhoz, ami boldoggá tesz” – mondja. “Ha van valami, amit igazán szeretnél csinálni, vagy amit csinálsz, ha a nap végén nem tesz boldoggá, akkor én nem is pazarolnám rá az idődet. Szívből kell, hogy jöjjön. Szenvedélyből és vágyakozásból kell fakadnia. És számomra ez volt a sikerem nagy része.”

Az itteni szikla kiemelkedik a többi helyhez képest, ahol másztam a világon.

Ninja edzés

Egy gyors Google-kereséssel mindent megtudhatsz Isaac Caldiero intenzív edzésprogramjáról.

A szülei kertjében reprodukálta a verseny akadályait, reggeli előtt langyos vizet ivott frissen facsart citromlével, hogy felébressze az emésztőrendszerét, és zabkorpát evett mandulatejjel, melasszal, fahéjjal és chia magokkal. De a nindzsa harcos azt mondja, hogy nem a fizikai ereje volt az, ami megkülönböztette őt – hanem az elméje.

Caldiero évek óta fejleszti a saját meditációs stílusát. Ami a hagyományos “ülj és meditálj” módszerrel kezdődött, mára olyan gyakorlattá fejlődött, amelyben egész nap a légzésére koncentrál. Ez a gyakorlat segített neki megőrizni a nyugalmát nagy stresszhelyzetekben (mint például az ANW verseny 3. szakasza), és azt mondja, hogy a hegymászóknak is segíthet megőrizni a nyugalmukat, amikor szabadon szoliznak, highball boulderelnek vagy más, nagy stresszel járó mutatványokkal próbálkoznak.

Itt egy egyszerű légzéstechnika, amivel elkezdheted: Egyszerűen lélegezz be az orrodon keresztül négy számolásig, majd ki az orrodon keresztül négy számolásig. Ez segíthet kiegyensúlyozni, központosítani és ellazítani téged. Ahogy haladsz előre, törekedj arra, hogy légzésenként hat-nyolc számolást végezz.

Leave a Reply

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.