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Les suppléments pour cheveux, peau et ongles sont-ils efficaces ?

Vos cheveux et votre peau sont l’une des premières choses que les gens remarquent lorsqu’ils vous voient pour la première fois. Vos mains, y compris vos ongles, sont tout aussi importantes car elles en disent long sur vous et votre vie. C’est pour cette raison qu’il est vital d’en prendre soin et pourtant, beaucoup de gens ne reconnaissent pas que leur vie quotidienne est influencée par leurs cheveux, leur peau et leurs ongles. Mais saviez-vous que la santé de nos cheveux, de notre peau et de nos ongles sont tous liés ?

Notre peau est un organe unique qui peut nous dire ce qui se passe dans notre corps. Peut-être avons-nous une carence en vitamines ou une maladie et cela se reflète dans l’apparence de notre peau.

Comme une extension naturelle de notre peau sont nos cheveux et nos ongles. L’état, la sécheresse et la texture de nos cheveux reflètent à nouveau ce qui se passe dans notre corps et, de même, la couleur, la fragilité et l’état général de nos ongles sont révélateurs de notre santé globale. Par exemple, une perte soudaine de cheveux peut être le signe d’une nouvelle prise de médicaments, du stress, de carences en minéraux, notamment en fer, et d’une maladie. Une teinte bleutée des ongles indique une carence en oxygène causée par une mauvaise circulation et une teinte rouge cerise est souvent associée à une carence en fer.

Alors, qui ne souhaite pas avoir des cheveux sains, une peau radieuse et des ongles solides ? Si vous cherchez à obtenir une peau radieuse, des cheveux sains et des ongles forts, alors considérez la silice comme votre nouveau meilleur ami.

Qu’est-ce que la silice et quel est son rôle dans votre corps ?

La silice est un minéral relativement inconnu qui est absolument stupéfiant compte tenu de ce qu’il fait pour le corps, qui n’est rien de moins que miraculeux. Également connue sous le nom de Silicium, elle est une combinaison de silicium et d’oxygène, les deux éléments les plus abondants sur notre planète. Elle se trouve dans l’herbe que mangent les herbivores, tandis que les animaux carnivores en ont beaucoup moins dans leur corps. La silice se trouve dans de nombreux légumes, notamment les légumes verts à feuilles et les oignons, ainsi que dans les céréales complètes.

La silice est absolument essentielle à la croissance des os et au développement du corps. Lorsque vous êtes jeune, votre corps a des niveaux abondants de silice, ce qui explique pourquoi les enfants ont normalement de beaux cheveux soyeux, une peau douce et des ongles parfaits. Nous naissons avec de grandes quantités de silice et de faibles quantités de calcium. En vieillissant, nous perdons de la silice et notre corps dépose du calcium dans nos glandes, ce qui conduit à ce que l’on appelle la « calcification » de nos tissus et à la perte éventuelle des fonctions glandulaires. Le calcium a besoin de vitamine D3 pour être absorbé, mais il a également besoin de silice pour être utilisé dans la construction d’os et de dents solides. Une carence en calcium est invariablement associée à une carence en silice. Plusieurs études ont indiqué que les personnes ayant des os cassés guérissent beaucoup plus rapidement lorsque le taux de silice est élevé, indépendamment du taux de calcium dans le sang. En fait, sans silice, votre corps pourrait se briser !

La silice favorise également un bon équilibre minéral entre le calcium et le magnésium dans le corps. Cet équilibre minéral à son tour aide à l’équilibre hormonal. Cet équilibre hormonal à son tour est important car ce sont précisément les déséquilibres hormonaux qui conduisent à l’ostéoporose. En réalisant l’équilibre hormonal et sa capacité à améliorer la minéralisation osseuse, la silice est inestimable dans le traitement et la prévention de l’ostéoporose et, idéalement, tout bon supplément de calcium devrait contenir un peu de silice dans sa formulation.

La silice dynamise le système immunitaire et on pense que son action sur l’alcalinisation du corps peut avoir beaucoup à voir avec cette propriété. La propriété alcalinisante de la silice est importante car un environnement acide dans le corps, souvent à la suite de mauvais choix alimentaires, entraîne généralement un système immunitaire compromis et des maladies. La silice est également nécessaire à la fabrication d’anticorps et d’antigènes, qui sont tous deux des composants essentiels d’un système immunitaire sain. La consommation de ce minéral, accompagnée de choix alimentaires sains et d’un plan d’exercice, aidera à rétablir des niveaux de pH sains dans le corps.

La silice est utilisée par chaque cellule et chaque glande interne de notre corps. La silice a un impact sur le renforcement du système cardiovasculaire ainsi que du système nerveux central qui s’appuie sur le calcium et le magnésium pour la transmission optimale des impulsions nerveuses. La silice peut également être utile chez les personnes âgées pour offrir une protection contre la maladie d’Alzheimer car elle contrecarre les effets de l’aluminium sur le corps en favorisant son élimination.

Comment la silice aide-t-elle votre peau, vos cheveux et vos ongles ?

La silice peut être d’une grande utilité lorsque la peau commence à s’affaisser, ce qui nous donne évidemment un aspect prématurément vieilli. L’un des plus grands composants du collagène est en fait la silice. Le collagène étant le tissu conjonctif qui constitue la majeure partie de notre peau, il n’est pas difficile de se rendre compte de l’importance de niveaux de silice adéquats dans notre corps. Un collagène suffisant et bien tonifié donne à notre peau un aspect doux et jeune, ce qui contribue à sa souplesse et à sa capacité accrue à être hydratée.

Lorsque le collagène est endommagé dans la peau, et accessoirement cela se produit tout le temps en raison des dommages causés par les radicaux libres, la silice est nécessaire pour s’en occuper en reconstruisant et en régénérant ce tissu conjonctif. Par ailleurs, la silice est également un excellent complément pour combattre l’acné légère à modérée. Elle le fait d’abord en améliorant la production de collagène, ce qui garantit la santé des couches cellulaires externes de la peau, moins susceptibles d’être enflammées par les déchets hormonaux liés à l’acné. En outre, la supplémentation en silice est excellente pour l’élimination des toxines qui résultent de la digestion. Ces toxines s’infiltrent normalement dans la circulation sanguine et provoquent des inflammations conduisant à l’acné et à une peau terne et sans vie !

La silice est un minéral vital lorsque vous perdez vos cheveux de manière excessive, ce qui conduit à la perte de cheveux et elle aide également les femmes et les hommes pour le manque d’éclat et les cheveux clairsemés. Il est important de comprendre comment la silice fonctionne pour obtenir des cheveux vitalisés d’apparence saine.

Le rôle de la silice pour la santé des cheveux semble être double. Tout d’abord, comme mentionné ci-dessus, la silice contribue à l’équilibre hormonal. Un déséquilibre des hormones sexuelles féminines est l’un des plus grands facteurs de causalité de la perte et de l’amincissement des cheveux. Un apport en silice aidera certainement à prévenir l’éclaircissement des cheveux, à leur redonner de la vitalité et peut même traiter la perte de cheveux sans avoir recours à des herbes imitant les hormones. Cette propriété est particulièrement adaptée aux personnes présentant une mutation cellulaire associée à un excès d’œstrogènes.

Deuxièmement, la silice se lie à de nombreux minéraux dans le corps, comme mentionné ci-dessus. En plus d’éliminer l’aluminium du corps, la silice apporte de nombreux nutriments aux périphériques du corps, à savoir les cheveux, la peau et les ongles, et veille ainsi à ce que les follicules pileux reçoivent tous les minéraux vitaux nécessaires à la croissance et à la vitalité des cheveux.

Vos ongles sont l’une des marques de beauté de la culture moderne. Si vous n’êtes pas satisfait de l’état de vos ongles, qu’ils soient cassants, qu’ils présentent des taches, des crêtes ou qu’ils ne soient tout simplement pas satisfaits de leur apparence, alors une supplémentation en silice peut être bénéfique. Comme mentionné ci-dessus, la silice prend tous les nutriments aux ongles aidant non seulement à conférer de la force, mais aussi à nourrir le lit de l’ongle avec tous les nutriments vitaux pour encourager des ongles sains et forts.

A part son rôle dans les cheveux, la peau et les ongles, le rôle beaucoup plus large de la silice dans tout le corps signifie que nous devons vraiment nous assurer que nous n’avons pas de carence dans ce minéral important. La silice se trouve dans de nombreux légumes et fruits et très peu de recherches ont été menées quant aux éventuelles carences qui existent dans la population générale bien qu’il soit généralement admis qu’avec le large rôle d’activité de la silice, des carences sont plus que probables.

Où peut-on trouver de la silice ?

Les sources animales fournissent des niveaux de silice beaucoup plus faibles que les sources végétales. Le raffinage et la transformation des aliments réduisent la quantité de silice contenue, et les sols sont souvent appauvris en ce minéral. Les bonnes sources alimentaires de silice sont les céréales non raffinées, les pommes, les cerises, les amandes, les oranges, le poisson, l’avoine et les graines. Malheureusement, la plupart des aliments riches en silice qui sont consommés fournissent de la silice sous forme de silicate d’alumine ou de silice sous une forme non biodisponible, ce qui explique encore une fois les carences possibles.

Les suppléments de silice sont la meilleure source pour corriger une carence et ils sont généralement dérivés de l’herbe Equisetum arvense, communément appelée prêle du printemps, ou Bambuosa vulgaris, souvent appelée bambou.

La plupart des gélules de silice fournissent ce minéral important en utilisant des extraits de prêle qui ne fournissent malheureusement qu’entre 5 % et 8 % de silice organique selon la marque. Les suppléments contenant de l’extrait de bambou sont la source la plus riche de silice contenant 70% de silice organique, ce qui est environ dix fois plus puissant pour un effet plus proéminent sur la santé des cheveux, de la peau et des ongles forts. Les capsules d’extrait de bambou contiennent également de la biotine, un membre des vitamines B. Il a été démontré que la biotine améliore la croissance des cheveux, en particulier chez ceux qui ont une carence.

L’extrait de bambou aide :

  • À construire des os, des dents et des ongles sains.
  • Aide à prévenir les rides et à garder une belle peau.
  • Aide à favoriser la croissance de beaux cheveux épais.

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