Comment se débloquer soi-même.

Mary Fox

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Feb 21, 2019 – 5 min de lecture

Je suis ce que certaines personnes pourraient considérer comme un « faiseur ». Agir vite est dans mon sang. J’aime trouver rapidement des idées, éliminer rapidement les plus stupides et agir sur les bonnes. Je fais des choses.

Sauf si je suis bloqué…

Il y a eu de nombreuses fois dans ma vie où je suis resté complètement figé, ne faisant absolument aucun progrès – même si je le voulais sincèrement.

C’est parfois la fatigue de la décision. Ce sont les moments où j’avais trop d’options et où je ne savais tout simplement pas laquelle choisir.

D’autres fois, c’était simplement de ne pas avoir de direction. Si je ne sais pas quelle est ma prochaine étape, je peux parfois être un peu gelé jusqu’à ce que je me rappelle que je dois simplement trouver ma prochaine étape. Cela semble stupide et semble être une solution évidente et rapide. Mais c’est là que la fatigue de la décision (ci-dessus) peut vraiment faire des ravages !

Mais la plupart du temps, il us simplement de la procrastination causée par quelque chose (peur, incertitude, ne pas vouloir le faire, etc.).

Par exemple, à l’université, j’étais censé postuler pour étudier à l’étranger en France. Spoiler : J’ai finalement obtenu cette demande et j’ai passé un semestre près de Lyon.

Mais pendant que je remplissais la demande, je n’arrivais pas à me résoudre à la terminer. Pourquoi ? Parce qu’il fallait demander une référence à un professeur et c’était quelque chose qui me donnait une grande anxiété.

Une fois que j’ai rassemblé le courage d’obtenir ces références, j’ai eu un nouvel obstacle. Je devais écrire un essai et je ne savais pas par où commencer. J’avais plus de questions que de réponses et je ne savais pas à qui m’adresser.

Après la rédaction… il y avait une infinité d’autres tâches qui m’étaient étrangères, toutes me poussant à procrastiner.

Heureusement, j’avais ma sœur aînée qui me coachait en cours de route, me demandant si j’avais rempli la demande. Lorsque je lui répondais que non, elle me demandait pourquoi. « Qu’est-ce qui te bloque ? » Quand je répondais, elle disait : « Super. Comment allons-nous lever cet obstacle ? Que devez-vous faire pour que cela se produise ? » Après ma réponse, elle disait : « Excellent. Quand le ferez-vous ? Je vous appellerai ce jour-là pour m’assurer que c’est fait. »

Elle s’engageait à m’aider à accomplir l’un de mes plus grands objectifs parce qu’elle savait que je pouvais le faire et, plus important encore, elle comprenait que c’était important pour moi.

C’est ça le truc. Parfois, nous avons juste besoin d’un peu de motivation pour surmonter la voix dans notre tête qui dit « à quoi bon » ou « ça va être trop difficile » ou « ça ne va pas marcher de toute façon ». Nous avons besoin d’une voix extérieure qui nous dise « Pourquoi pas ? Quel est le bon côté ? Quel est l’inconvénient ? « 

Parfois, nous n’avons pas cette personne externe, et nous devons jouer le rôle nous-mêmes. Pour ces cas, j’ai inclus quelques hacks qui m’aident à me débloquer et à aller de l’avant.

  1. Identifiez le résultat final et la première étape. Vous n’avez pas besoin de savoir exactement comment vous allez accomplir un objectif. Vous devez seulement savoir quel est votre objectif et comment vous pouvez commencer dans la bonne direction. À partir de là, l’action inspire d’autres actions. Chaque étape vous aidera à identifier la suivante.
  2. Demandez-vous  » Que dois-je faire ensuite ? « . Une fois que vous avez commencé, il peut parfois sembler difficile de continuer. Pour faire écho à l’idée ci-dessus, je trouve que si je me demande quelle sera la prochaine action, je suis capable de trouver une action de petite taille qui me propulse vers l’avant.
  3. Soyez votre propre coach (et cheerleader). Votre coach est une personne qui croit en vous. Il sait que vous êtes capable de tout si vous êtes prêt à faire le travail. Le rôle de votre coach est de vous aider à décomposer les gros problèmes en petits problèmes, à poser les bonnes questions et à trouver les réponses nécessaires. Il est la personne qui t’aide à sortir de ta tête et te rappelle pourquoi tu fais ce que tu fais. Leur travail consiste à vous aider à rester concentré et motivé dans la direction que vous avez choisie. Et si vous décidez d’abandonner, ils sont là pour vous aider à prendre une décision réfléchie basée sur les informations dont vous disposez (plutôt qu’une décision impulsive ancrée dans la peur ou la frustration).
  4. Blocage du temps. Souvent, je me bloque parce que je n’ai tout simplement pas l’impression d’avoir la quantité de temps ininterrompu nécessaire pour me concentrer sur la situation en cours. Si je dois concevoir une fonctionnalité pour Marlow, j’ai souvent l’impression qu’il me faut au moins 2 heures. Il n’y a « aucune chance » que je puisse la concevoir en 5 minutes. La vérité est que je le peux souvent. Mais l’énergie mentale liée au fait de savoir que j’ai un appel à passer ou que je dois me rendre à une réunion est une source de distraction. Pour éviter cela, je bloque des tranches de temps sur mon calendrier pour travailler. Cela fonctionne très bien pour moi et me donne l’impulsion nécessaire pour continuer à avancer.
  5. Soyez audacieux. Les conversations difficiles sont souvent celles que nous remettons à plus tard, jusqu’à ce qu’il soit presque trop tard. Je trouve que le fait d’écrire mes pensées m’aide à me débloquer et à être prêt à aborder un sujet qui pourrait être un peu sensible avec un collègue de travail, un ami ou un membre de la famille.
  6. Demandez-vous « quel est le pire qui pourrait arriver ». Souvent, le fait de penser aux choses sous l’angle du pire scénario m’aide à passer au travers. Par exemple, lorsque je postulais pour étudier à l’étranger à l’université, le pire scénario était que je postule incorrectement et que je ne sois pas accepté (il s’avère que presque tout le monde est accepté, donc même cela était peu probable). Le véritable inconvénient était que si je ne posais pas ma candidature, je ne pourrais pas y aller. Cela (combiné à mon  » coach « ) a suffi à me faire avancer.
  7. Fixez de vraies échéances. Les vraies échéances ont une façon de nous débloquer. Elles sont différentes des échéances arbitraires en ce sens que vous prenez réellement un engagement envers quelqu’un d’autre. Si vous vous engagez envers les autres à faire quelque chose, il est plus facile de le faire. Par exemple, je constate souvent que les mises à jour régulières que je fais à mon équipe ou à mes investisseurs servent de moteur pour m’aider à rester responsable de mes propres objectifs. Si je dis que je vais faire quelque chose dans la mise à jour de ce mois-ci, je vais travailler d’autant plus dur pour m’assurer que c’est fait avant la prochaine mise à jour !
  8. Choisir activement de dé-prioriser. Parfois, nous sommes bloqués parce que la tâche à accomplir ne correspond plus à nos objectifs. Si vous vous trouvez vraiment bloqué, demandez-vous ce qui vous empêche d’avancer. Le travail ne vous enthousiasme-t-il pas ? Avez-vous envie d’aller dans une autre direction ? Qu’est-ce qui fait que vous vous sentez bloqué ? Répondre à ces questions de manière réfléchie vous aidera à avancer.

Ce n’est pas bon de se sentir bloqué. Ces astuces fonctionnent pour m’aider à avancer. Qu’est-ce qui a le mieux marché pour vous ?

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