Ovatko synteettiset vitamiinit haitallisia? Why You Should Consider Natural Vitamins | Samuraw

Elokuu 11, 2019

Markkinoilla nykyään saatavilla olevista erilaisista ravintolisistä synteettiset vitamiinit muodostavat valtaosan niistä, joita todella ostetaan ja käytetään uskonnollisesti. Yli puolet amerikkalaisista käyttää monivitamiinia päivittäin. Oletko sinä yksi heistä?


Tutkimusten mukaan amerikkalaiset kuluttajat käyttävät vuosittain yhteensä 23 miljardia dollaria synteettisiin vitamiineihin, mutta viimeaikaiset tutkimukset paljastavat, että sijoitus saattaa olla pelkkää turhaa rahan tuhlausta.


Tässä artikkelissa analysoimme väitteen, jonka mukaan nämä synteettiset vitamiinit edistävät myönteisesti hyvinvointia. Saat pian tietää kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää luonnollisista vs. synteettisistä vitamiineista, jotta voit tehdä terveellisimmän valinnan itsellesi ja perheellesi.

Totuus synteettisistä vitamiineista

Synteettisten vitamiinien todellinen luonne on jo nimessä: ne ovat synteettisiä. Vaikka teollisuus saattaa uskotella, että synteettiset vitamiinit koostuvat samoista ravintoaineista, joita on runsaasti vitamiineja sisältävissä hedelmissä ja vihanneksissa, tämä johtopäätös ei voisi olla kauempana totuudesta.


Ajattelemme joitakin syitä, joiden vuoksi päätämme ottaa monivitamiinia. Ehkä otat sellaisen päivittäin parantaaksesi yleistä terveydentilaasi tai ylläpitääksesi nykyistä tilaasi. Ehkä teet sen vahvistaaksesi vastustuskykyäsi ja välttyäksesi sairastumiselta. Olet ehkä ottanut multivitamiinin ottamisen tavaksi ehkäistäksesi vakavia terveyssairauksia ja komplikaatioita, tai ehkä se on vain tapa, jonka äitisi on juurruttanut päivittäiseen rituaaliinne varttuessanne.


Mikä tahansa syy onkin, se on hyvää tarkoittava ja tarkoituksellinen. Kukaan ei nielaise paksua, kitkerää vitamiinia, koska nauttii siitä: hän toivoo saavuttavansa jotain.


Kourallinen viimeaikaisia tutkimuksia kuitenkin paljastaa, että synteettisistä vitamiineista ei ole mitään hyötyä. Vuonna 2006 National Institute of Health tutki synteettisten vitamiinien vaikutuksia tekemällä satunnaistettuja kliinisiä tutkimuksia pitkän ajan kuluessa. Seuraavassa on muutamia heidän havaintojaan:


  • Riboflaviinilla, folaatilla, niasiinilla sekä B6- ja B12-vitamiinilla ei ollut ilmeistä vaikutusta kroonisten sairauksien esiintymiseen.
  • Betakaroteenilla ei ole juuri mitään havaittavaa vaikutusta lukuun ottamatta kielteistä vaikutusta, joka sillä saattaa olla tupakkaa tupakoiviin henkilöihin.
  • Erityisen korkeat synteettisen E-vitamiinin käyttöannokset saattavat itse asiassa lisätä kuoleman riskiä.


Mutta valoisalla puolella D-vitamiini osoitti lupaavia sydän- ja verisuonitauteihin liittyviä hyötyjä, ja kun se yhdistettiin kalsiumin kanssa, luuytimen tiheys lisääntyi.


Toinen uraauurtava tutkimus, joka ravisteli tätä monimiljardin dollarin teollisuutta, oli JAMA:n systemaattinen katsaus ja meta-analyysi (JAMA Systematic Review and Meta-Analysis) – ehkä olet kuullut siitä. Tarkastelemalla 68 laajaa tutkimusta, joissa oli mukana yli 230 000 osallistujaa ja 385 julkaisua, JAMA havaitsi huolestuttavan suuntauksen nykyaikaisessa tutkimuksessa: tietyt synteettiset vitamiinit aiheuttavat itse asiassa enemmän haittaa kuin hyötyä.


JAMA havaitsi 47:ssä vähäisessä tutkimuksessa, joissa oli mukana yli 180 000 osallistujaa, että tietyt antioksidanttiset lisäravinteet (A-vitamiini, E-vitamiini ja beetakaroteeni) lisäsivät merkittävästi kuolleisuutta yleisessä väestössä. Ja näyttää siltä, että C-vitamiini ja seleeni hädin tuskin selviytyivät, ja johtopäätöksessä mainitaan suositus näiden kahden lisäravinteen lisätutkimuksista todellisen vaikutuksen selvittämiseksi.


Vaikka koko kansalle uskoteltiin, että he varmasti hyötyisivät synteettisiä vitamiineja täynnä olevasta lääkekaapista, on uskottavaa, että kuluttajat saattoivat itse asiassa investoida omaan lisääntyneeseen kuolleisuuteensa.


Mutta miksi? Miten tämä epäsuotuisa trendi paisui ja levisi niin pitkälle, että se sai 30 prosenttia kansakuntamme väestöstä popsimaan synteettisiä vitamiineja joka päivä? Miksi synteettiset vitamiinit ovat niin laajalti hyväksyttyjä ja voimakkaasti mainostettuja? Saatat jopa ihmetellä, miksi terveydenhuollon palveluntarjoajasi ehdotti, että ottaisit monivitamiinia aamiaisen yhteydessä joka päivä.


Miten tämä on saanut alkunsa?


Olisimme halunneet tietää vastauksen, mutta emme tiedä sitä. Voisimme liittää sen yritysten ahneuteen, valheelliseen mainontaan nopean 23 miljardin dollarin saamiseksi tai antaa sen laskeutua yleiseen tietoisuuden ja tiedon puutteeseen, jota tarvitaan, jotta tietäisimme paremmin.


Hän kuulosti hyvältä idealta, eikö vain? Sen sijaan, että täytät ostoskorisi kalliilla hedelmillä ja vihanneksilla, askartelet niistä reseptejä, jotta ne olisivat houkuttelevampia, ja varmistat, että saat riittävästi välttämättömiä vitamiineja ja ravintoaineita päivän mittaan, ota vain tämä pilleripullo ja ota yksi aamulla leivänpaahdin vohveleiden kanssa.


Miksi kukaan ylipäätään haluaisi kyseenalaistaa tämän yksinkertaisen logiikan?


Vaikka salaliittoteoreetikot saavat varmasti kukoistuksen tästä asiasta, me uskomme mieluummin, että syyllinen on yksinkertaisesti tietoisuuden ja tiedon puute. Sukelletaan siis syvemmälle ja varustetaan sinut tiedolla, jonka avulla voit ottaa terveytesi omiin käsiisi.

Mikä tekee synteettisistä vitamiineista haitallisia?

Johtava argumentti taistelussa luonnollisia vs. synteettisiä vitamiineja vastaan on se, että synteettiset vitamiinit valmistetaan laboratoriossa käyttäen hyvin erilaisia prosesseja kuin täysin luonnolliset ainesosat, joita ne jäljittelevät. Ne valmistetaan synteettisistä materiaaleista, ja jos viime vuosisata on opettanut meille jotain, niin sen, että synteettiset asiat eivät ole hyväksi kehollesi – tai planeetalle.


Tosiasiassa kehosi reagoi aivan eri tavalla annokseen hedelmiä ja vihanneksia kuin keinotekoisia ravintoaineita sisältävään kapseliin. Esimerkiksi eräs tietty tutkimus, jonka on julkaissut U.S. National Library of Medicine, osoittaa, että elimistömme pystyy absorboimaan luonnollista E-vitamiinia kaksi kertaa tehokkaammin kuin synteettistä E-vitamiinia.


On olemassa useita tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että elimistömme ei kykene hyödyntämään tehokkaasti synteettisiä vitamiineja, ja tätä seikkaa havainnollistavat hyvin ne tutkimukset, jotka osoittavat, että synteettisillä vitamiineilla on vain marginaalinen vaikutus yleiseen väestöön.


Niinpä vaikka kourallinen manteleita saattaa antaa sinulle hyödyllisen annoksen E-vitamiinia, jota elimistösi pystyy tehokkaasti käyttämään parempaan terveyteen, keinotekoinen, kapseloitu annos E-vitamiinia saattaa läpäistä elimistösi ilman pienintäkään muutosta terveyteesi.


Voi olla, että ihmettelet, miten kaikki tämä biologista reaktiotamme koskeva tieto todistaa, että synteettiset vitamiinit ovat haitallisia. No, se ei – ei suoraan. Se, mikä tekee synteettisten vitamiinien tehottomuudesta niin haitallista, on niihin liittyvä ajattelutapa.


Johtuen siitä, että lähes puolet amerikkalaisista popsii tällä hetkellä päivittäin monivitamiinia sen sijaan, että saisi oikeasti tarvitsemiaan ravintoaineita, on ymmärrettävää, että syyllinen on monimiljardinen teollisuus, joka markkinoi mukavuutta ja vapautta syödä mitä tahansa, kunhan vain ottaa vitamiinia.


Mutta kuinka realistista on kuluttaa ruokavaliota, jossa on riittävästi hedelmiä ja vihanneksia? Täytyy tehdä tilaa vehnälle ja proteiinille ja kaikille muille ravintoaineille, jotka ovat välttämättömiä terveelliselle elämälle. Nyky-yhteiskunnassa suurin osa amerikkalaisista ei saa tarvitsemiaan vitamiineja ja kivennäisaineita pelkän ruoan avulla.


Kaikkemme aina ja ikuisesti suosittele asiakkaitamme ottamaan terveellisen ruokavalion osaksi elämäntapaansa, heidän on korvattava aterioistaan puuttuvat vitamiinit, eikö? Mutta mikä on paras tapa, kun synteettiset vitamiinit ovat hyödyttömiä ja tehottomia?


Olisikin ilahduttavaa tietää, että synteettiset vitamiinit eivät ole ainoa vaihtoehto. Eivätkä ne todellakaan ole terveellisin vaihtoehto – eivät läheskään läheskään.

Tuota ruokavalioosi luonnonvitamiineja

Kamppailu luonnonvitamiinit vs. synteettiset vitamiinit on jo päättynyt, ja luonnonvitamiinit voittivat. NCBI sanoi sen parhaiten tutkimusraportin tiivistelmässä: ”Se päättelee, että historian opetukset sekä nykyaikainen tiede tukevat näkemystä, jonka mukaan luonnolliset vitamiinit ovat ravitsemuksellisesti synteettisiä vitamiineja parempia.”


Ei-synteettiset vitamiinit, toisin kuin keinotekoiset vastineensa, saavat ravintoaineensa suoraan lähteestä (olipa se sitten kasvi- tai eläinperäinen tai -peräinen) sen sijaan, että ne keitettäisiin väärennetyistä ravintoaineista lasipannussa. Koska ei-synteettiset vitamiinit sisältävät luonnollisesta lähteestä peräisin olevia ravintoaineita, elimistösi reagoi kapseloituihin ravintoaineisiin paljon todennäköisemmin samalla tavalla kuin alkuperäiseen muotoon.


Luonnolliset vitamiinit tuottavat luonnollisia ravintoaineita, joita varten elimistösi on suunniteltu. Koska tätä vaihtoehtoa ei ole kääritty synteettisiin kemikaaleihin, joiden kanssa kehosi ei tiedä mitä tehdä, kehosi voi imeä niitä tehokkaammin ja hyödyntää saamiasi ravintoaineita paremmin.


Ja ehkä yksi suurimmista eduista on mielenrauha, jonka saat siitä, että tiedät tarkalleen, mitä laitat kehoosi. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hiljattain antaman varoituksen mukaan vilpilliset ravintolisät ovat kasvava huolenaihe, ja monien niistä on raportoitu aiheuttavan useita terveydellisiä komplikaatioita, kuten maksavaurioita ja munuaisten vajaatoimintaa.

Luonnolliset vs. synteettiset vitamiinit

Miten erottaa luonnolliset ja synteettiset vitamiinit toisistaan? Luonnolliset, ei-synteettiset vitamiinit ylpeilevät puhtaudellaan kaikkialla pullossa, mutta tarkista varmuuden vuoksi etiketti. Jos lisäravinne on todella luonnollinen, siinä pitäisi olla selkeä luettelo luonnollisista ainesosista, yleensä suorista elintarvikelähteistä tai lisäravinteista, jotka ovat 100-prosenttisesti eläin- tai kasvipohjaisia.


Synteettisen vitamiinin voi tunnistaa sen paljastavasta luettelosta, joka sisältää yksittäisiä vitamiineja (kuten C-vitamiinia, A-vitamiinia jne.). Varo myös merkkejä lisätyistä kemikaaleista, kuten askorbiinihaposta.

Varastoi muita kuin synteettisiä vitamiineja

Nyt kun sinulla on tietoa, jota tarvitset terveellisemmän päätöksen tekemiseen, on aika korvata synteettiset vitamiinikokoelmasi luonnon vitamiineilla. Selaa valikoimaamme 100 % luonnollisia vitamiineja ja kokeile Samuraw Organic Completea aikuisille ja lapsille jo tänään!

Leave a Reply

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.