Er syntetiske vitaminer skadelige? Why You Should Consider Natural Vitamins | Samuraw

August 11, 2019

Af alle de forskellige kosttilskud, der findes på markedet i dag, udgør syntetiske vitaminer langt størstedelen af dem, der rent faktisk købes og bruges religiøst. Mere end halvdelen af amerikanerne tager en multivitamin på daglig basis. Er du en af dem?


Forskning tyder på, at amerikanske forbrugere bruger samlet 23 milliarder dollars på syntetiske vitaminer hvert år, men nyere undersøgelser afslører, at investeringen måske ikke er andet end et stort meningsløst spild af penge.


I denne artikel dissekerer vi påstanden om, at disse syntetiske vitaminer bidrager positivt til dit velbefindende. Du er ved at lære alt, hvad du har brug for at vide om naturlige vs. syntetiske vitaminer for at træffe det sundeste valg for dig og din familie.

Sandheden om syntetiske vitaminer

Den sande natur af syntetiske vitaminer ligger lige i navnet: de er syntetiske. Selv om industrien kan få dig til at tro, at syntetiske vitaminer består af de samme næringsstoffer, som findes i vitaminrige frugter og grøntsager, kunne denne slutning ikke være længere fra sandheden.


Lad os tænke på nogle af de grunde, vi vælger at tage en multivitamin. Måske tager du en dagligt for at forbedre dit generelle helbred eller for at opretholde din nuværende tilstand. Måske gør du det for at styrke dit immunforsvar og undgå at blive syg. Måske har du gjort det til en vane at tage en multivitamin for at forebygge alvorlige sundhedssygdomme og komplikationer, eller måske er det bare en vane, som din mor indarbejdede i dit daglige ritual i din opvækst.


Hvad end grunden er, er den velmenende og tilsigtet. Ingen kvæler et tykt, bittert vitamin, fordi de nyder det: de håber at få noget ud af det.


En håndfuld nyere undersøgelser afslører imidlertid, at der ikke er noget at vinde ved syntetiske vitaminer. I 2006 undersøgte National Institute of Health virkningerne af syntetiske vitaminer ved at gennemføre randomiserede kliniske forsøg over en længere periode. Her er nogle af deres resultater:


  • Riboflavin, folat, niacin og vitamin B6 og B12 havde ingen tydelig indvirkning på forekomsten af kroniske sygdomme.
  • Beta-caroten har næsten ingen mærkbar effekt, bortset fra den negative indvirkning, som det kan have på dem, der ryger tobak.
  • Særligt høje doser af syntetisk E-vitamin kan faktisk øge risikoen for at dø.


Men på den lyse side viste D-vitamin nogle lovende kardiovaskulære fordele, og når det blev kombineret med calcium, steg knoglemarvstætheden.


En anden banebrydende undersøgelse, der rystede denne multimilliardindustri, var JAMA Systematic Review and Meta-Analysis – måske har du hørt om den. Ved at gennemgå 68 omfattende forsøg, der omfattede mere end 230.000 deltagere og 385 publikationer, opdagede JAMA en bekymrende tendens i moderne forskning: Visse syntetiske vitaminer gør faktisk mere skade end gavn.


I 47 lav-bias forsøg, der omfattede over 180.000 deltagere, fandt JAMA, at visse antioxidanttilskud (A-vitamin, E-vitamin og betakaroten) signifikant øgede dødeligheden i den almindelige befolkning. Og det ser ud til, at C-vitamin og selen knap nok klarede sig, med en konklusion, der nævner en anbefaling om at undersøge disse to kosttilskud yderligere for at fastslå den sande effekt.


Så, mens hele nationen blev ledt til at tro, at de helt sikkert ville have gavn af et medicinskab fyldt med syntetiske vitaminer, er det plausibelt, at forbrugerne måske faktisk har investeret i deres egen øgede dødelighed.


Men hvorfor? Hvordan kunne denne ikke-konduktive tendens blæse op og sprede sig så langt, at 30 % af vores nations befolkning blev overbevist om at tage et syntetisk vitamin i sig hver dag? Hvorfor er syntetiske vitaminer så bredt accepteret og stærkt promoveret? Du undrer dig måske endda over, hvorfor din sundhedsplejerske foreslog dig at tage et multivitamintilskud til morgenmaden hver dag.


Hvor kommer det fra?


Vi ville ønske, vi havde svaret, men det har vi ikke. Vi kunne skrive det op til virksomheders grådighed, falsk reklame for en hurtig 23 milliarder dollars, eller lade det lande på en generel mangel på bevidsthed og information, der er nødvendig for at vide bedre.


Det lød som en god idé, gjorde det ikke? I stedet for at fylde din indkøbsvogn med dyre frugter og grøntsager, lave dem i opskrifter for at gøre dem mere tiltalende og sørge for, at du får nok essentielle vitaminer og næringsstoffer i løbet af dagen, kan du bare tage denne flaske piller og spise en sammen med dine toastervaffler om morgenen.


Hvorfor skulle nogen overhovedet have lyst til at sætte spørgsmålstegn ved denne simple logik?


Mens konspirationsteoretikere helt sikkert vil have en storhedstid med denne sag, foretrækker vi at tro, at den skyldige er en simpel mangel på bevidsthed og information. Så lad os dykke dybere ned og udstyre dig med de oplysninger, du har brug for, så du kan tage din sundhed i dine egne hænder.

Hvad gør syntetiske vitaminer skadelige?

Det vigtigste argument i kampen om naturlige vs. syntetiske vitaminer er, at syntetiske vitaminer fremstilles i et laboratorium ved hjælp af meget forskellige processer end de helt naturlige ingredienser, de efterligner. De er fremstillet af syntetiske materialer, og hvis det sidste århundrede har lært os noget, er det, at syntetiske ting ikke er godt for din krop – eller for planeten, for den sags skyld.


Sagen er den, at din krop reagerer helt anderledes på en portion frugt og grøntsager end på en kapsel med kunstige næringsstoffer. For eksempel viser en bestemt undersøgelse offentliggjort af U.S. National Library of Medicine, at vores krop er i stand til at optage naturligt E-vitamin dobbelt så effektivt som syntetisk E-vitamin.


Der er flere undersøgelser, der tyder på, at vores krop ikke er i stand til at gøre effektiv brug af syntetiske vitaminer, hvilket meget godt illustreres i den forskning, der viser, at vi syntetiske vitaminer har en marginal effekt på den generelle befolkning.


Så, mens en håndfuld mandler kan give dig en gavnlig dosis E-vitamin – som din krop er i stand til effektivt at bruge til et bedre helbred – kan en kunstig, indkapslet dosis E-vitamin passere gennem dit system uden den mindste ændring for dit helbred.


Du undrer dig måske over, hvordan alle disse oplysninger om vores biologiske reaktion beviser, at syntetiske vitaminer er skadelige. Tja, det gør det ikke – ikke direkte. Det, der gør de syntetiske vitaminers ineffektivitet så skadelig, er den tankegang, der følger med dem.


Gennem det faktum, at næsten halvdelen af USA i øjeblikket tager en multivitaminpille dagligt i stedet for at få de næringsstoffer, de virkelig har brug for, står det klart, at skylden ligger hos den multimilliardindustri, som tilbyder bekvemmelighed og frihed til at spise, hvad du vil, så længe du tager et vitamin.


Men hvor realistisk er det at indtage en kost med nok frugt og grønt? Du er nødt til at gøre plads til hvede og protein og alle de andre næringsstoffer, der er vigtige for et sundt liv. I dagens samfund får de fleste amerikanere ikke de vitaminer og mineraler, de har brug for, fra maden alene.


Selv om vi altid og for evigt vil anbefale vores kunder at indføre en sund kost i deres livsstil, er de nødt til at kompensere for de vitaminer, som deres måltider mangler, ikke sandt? Men hvad er den bedste måde, når syntetiske vitaminer er ubrugelige og ineffektive?


Det burde glæde dig at vide, at syntetiske vitaminer ikke er din eneste mulighed. Og de er bestemt ikke den sundeste løsning – ikke på langt sigt.

Indfør naturlige vitaminer i din kost

Slaget om naturlige vs. syntetiske vitaminer er allerede afsluttet, og de naturlige vitaminer vandt. NCBI sagde det bedst i resuméet til en forskningsrapport: “Det konkluderes, at historiens erfaringer såvel som den moderne videnskab støtter det synspunkt, at naturlige vitaminer er ernæringsmæssigt overlegne i forhold til syntetiske vitaminer.”


I modsætning til deres kunstige modstykker får ikke-syntetiske vitaminer deres næringsstoffer direkte fra kilden (hvad enten det er planter eller dyr) i stedet for at brygge falske næringsstoffer sammen i et glasbægerglas. Fordi ikke-syntetiske vitaminer indeholder næringsstoffer, der stammer fra en naturlig kilde, er din krop meget mere tilbøjelig til at reagere på de indkapslede næringsstoffer på samme måde som på den oprindelige form.


Naturlige vitaminer giver naturlige næringsstoffer, hvilket er det, som din krop er designet til. Fordi denne mulighed ikke er pakket ind i syntetiske kemikalier, som din krop ikke ved, hvad den skal gøre med, kan din krop optage dem mere effektivt og gøre bedre brug af de næringsstoffer, du får.


Og måske er en af de største fordele af dem alle den ro i sindet, du får ved at vide præcis, hvad du putter i din krop. Ifølge en nyligt udsendt advarsel fra den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) er falske kosttilskud et voksende problem, og mange af dem er blevet rapporteret til at forårsage en række sundhedskomplikationer, herunder leverskader, nyresvigt og meget mere.

Naturlige vs. syntetiske vitaminer

Hvordan kan du se forskel på naturlige og syntetiske vitaminer? Naturlige, ikke-syntetiske vitaminer vil stolt prale af deres renhed overalt på flasken, men for at være helt sikker skal du tjekke etiketten. Hvis kosttilskuddet er virkelig naturligt, skal det indeholde en klar liste over naturlige ingredienser, som regel direkte fødevarekilder eller kosttilskud, der er 100 % animalske eller vegetabilske.


Du kan genkende et syntetisk vitamin på dets afslørende liste over individuelle vitaminer (som C-vitamin, A-vitamin osv.). Hold også øje med tegnet på tilsatte kemikalier, f.eks. askorbinsyre.

Saml op med ikke-syntetiske vitaminer

Nu da du har de oplysninger, du har brug for til at træffe en sundere beslutning, er det tid til at erstatte din samling af syntetiske vitaminer med naturlige vitaminer. Gennemse vores udvalg af 100 % naturlige vitaminer, og prøv Samuraw Organic Complete til voksne og børn i dag!

Leave a Reply

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.