Skriptum meditace vděčnosti

Tento blog zmiňuje některé z nejlepších skript meditace vděčnosti, podle kterých můžete meditaci vděčnosti praktikovat.

Meditace vděčnosti nám poskytuje mnoho výhod, ale než si je přiznáme, zjistíme několik zajímavostí o meditaci vděčnosti a o tom, co to přesně je.

Obsah

Co je meditace vděčnosti?

Nejjednodušším druhem meditace je kontrola dechu, při níž se soustředíme na svůj dechový vzorec.

Využíváme svých pět smyslů a soustředíme se na vzorce nádechu a výdechu, abychom mohli zůstat v přítomném okamžiku a všímat si věcí, které se dějí kolem nás.

Studie ukazují, že vzhledem k tomu, že náš mozek je vynalézavý a touží se artikulovat, dáme-li mu prostor, aby rozvinul svou sílu a soustředil se jen sám na sebe, můžeme snadno uklidnit zuřící bouře ve svém nitru.

Meditace vděčnosti je vědomé úsilí ocenit to, díky čemu se cítíme skvěle. Je spojena s otevřením našeho srdce a přijetím požehnání, které máme.

Mnoho buddhistických mnišek a mnichů zpočátku aktivně praktikuje meditaci vděčnosti a na konci mnoha dní vzdává hold každé maličkosti, která jim pomohla prožít daný den, například jejich utrpení.

Meditace vděčnosti se praktikuje již dlouho.

Na rozdíl od běžných meditačních praktik, které budou vyžadovat fyzická opatření jako úpravu zvuku, osvětlení nebo polohy, je meditace vděčnosti mnohem přizpůsobivější, což umožňuje jejich praktikování v různých prostředích po dlouhou nebo krátkou dobu.

Dává lidem možnost prozkoumat temnější fáze svého života a své slabiny a odlehčit je, stejně jako učinit ze svých slabin své silné stránky.

Výhody meditace vděčnosti

Praktikování meditace vděčnosti je velmi prospěšné pro fyzické i psychické zdraví jedince. Lze ji využít k propagaci dobré nálady, odolnosti a naděje.

Když jedinec prožívá dobré emoce, jako je soucit, láskyplnost a vděčnost, rozšiřuje se jeho chápání a také se podporuje jeho tvořivost a schopnost řešit problémy.

Kromě toho začnou být lidé efektivnější ve všem, co se rozhodnou dělat.

Skripta pro meditaci vděčnosti

Následují skripta pro meditaci vděčnosti, která můžete snadno najít na internetu.

Tyto meditace vděčnosti můžete praktikovat s návodem, abyste využili četné výhody meditace vděčnosti.

1. Meditace vděčnosti. Průvodcovské světlo Meditace vděčnosti

Průvodcovské světlo je internetový blog, který se zaměřuje na poskytování školení i znalostí o meditaci.

Skript řízené meditace vděčnosti, kterého se drží, vychází z retreatů pana Deepaka Chopry, který je znám jako jeden z populárních trenérů meditace.

Meditace vděčnosti pečlivě vede následovníka cestou klidné cesty vnitřní moudrosti a míru.

Počínaje vyjádřením vděčnosti dechům lidí, tlukotu jejich srdce, jejich 5 smyslům a nakonec osobám, které milují, tato meditace probouzí vědomí lidí tím nejjemnějším způsobem a zanechává je osvěžené a duševně šťastné zevnitř.

Tento meditační scénář vděčnosti si můžete prohlédnout a poslechnout prostřednictvím těchto stránek, nebo jej mohou praktikovat samotní jedinci podle písemného scénáře odtud.

2. Meditace vděčnosti. Change to Chill Gratitude Meditation Script

Change to chill je webová organizace, jejímž cílem je pomáhat jednotlivcům, například dospívajícím a dětem, překonávat emoční stres a také zvyšovat odolnost.

Tento meditační skript vděčnosti stojí za zmínku a je jedním z mnoha svépomocných zdrojů meditace a všímavosti, kus softwaru meditace vděčnosti si zaslouží mluvit.

K meditačním skriptům meditace vděčnosti se můžete dostat z webových stránek odtud.

Jedná se o proces zaměřený na emoce a stejně jako všechny ostatní meditační praktiky vděčnosti začíná všímáním a kontrolou vlastních dechových vzorců.

Poté, co se následovník ponoří do procesu, vypravěč postupně postupuje směrem ke změně hlavního zaměření na následovníkovy nejhlubší pocity lásky, péče, náklonnosti a empatie.

To umožňuje lidem čelit svým pozitivním energiím a vyjadřovat uznání sobě i druhým.

Pro přístup k obsahu tohoto skriptu meditace vděčnosti klikněte zde.

3. Meditace vděčnosti podle Flourish Yoga

Krista, zakladatelka a také trenérka jógových cvičení Flourish, zasvětila svou kanadskou organizaci podpoře znalostí o vedení zdravého životního stylu.

Kristiny blogy a instruktážní příručky zprostředkovávají veškeré informace o správné stravě, józe, aktivním životním stylu a hlubokém dýchání.

Kristin scénář meditace vděčnosti je skutečně uklidňující a mohl by se praktikovat během kterékoli části dne.

Je všestranná, výživná a také okamžitě probouzí tělesné smysly lidí, kteří si tak mnohem lépe uvědomují aktuální čas.

Kompletní zvukový program spolu s jeho popisem je nabízen na jejích originálních webových stránkách, které můžete navštívit kliknutím sem.

4. Vyzkoušejte si, jak se vám bude líbit. Řízená meditace vděčnosti podle Still Minds

V nedávném blogu založeném na meditaci vděčnosti spisovatelka Kasey Carringtonová uvedla jedinečnou kompilaci několika nejoblíbenějších řízených relaxačních skriptů vděčnosti.

Tyto meditační skripty vděčnosti obsahují krátké i dlouhé texty definované různými praktiky a uznávanými učiteli meditace a jedná se o ucelený sortiment takových meditačních skriptů.

5. Meditace vděčnosti s vedením v duchu vděčnosti. Skriptum řízené vděčnosti pro rovnováhu mysli a těla

Linda Hallová, která je uznávaná jako školitelka v Mind-Body Balance Meditation Training Institute, vyvinula skriptum řízené vděčnosti pro rovnováhu mysli a těla, které pomáhá jednotlivcům zmírnit stres, léčit nedostatek spánku a zvýšit odolnost.

Tento skript je k dispozici zde. Je dobrým zdrojem pro nácvik vděčnosti a rozvoj sebeuvědomění.

6. Meditace vděčnosti podle Deepaka Chopry

Deepak Chopra, který je americký spisovatel a poté motivátor indického původu, patří mezi nejuznávanější odborníky na alternativní medicínu a trenéry meditace současnosti.

Jeho skripta meditace vděčnosti se praktikují po celém světě a jsou přijímána.

Meditační skripta vděčnosti Deepaka Chopry jsou velmi užitečná pro lidi, kteří chtějí ze svého těla odstranit negativitu a zbavit se stresu.

Meditační skripta vděčnosti Deepaka Chopry jsou velmi jednoduchá, účinná, snadná a modifikovatelná pro použití začátečníky i mladou generací.

Deepak Chopra’s gratitude meditation script can be practiced by following this link:

7. Meditace vděčnosti a všímavosti

Cvičení všímavosti představilo meditaci vděčnosti a všímavosti, kterou lze praktikovat zdarma.

Stránka Mindfulness Exercises je velmi užitečná webová stránka, jejímž cílem je pomáhat jednotlivcům tím, že jim poskytuje různé zdroje všímavosti i meditace.

Skriptum Meditace vděčnosti a všímavosti je k dispozici zde.

8. Ranní meditace vděčnosti

Josie Robinson, autorka elektronické knihy‘ Sklenice vděčnosti: A Guide In order to Creating Miracle‘ je ve skutečnosti wellness poradce, který si myslí, že vděčnost nám může pomoci dosáhnout čehokoli, čeho chce.

Podle ní je nejlepším způsobem, jak začít den, vyjádřit vděčnost každé maličkosti, která člověku pomohla prožít včerejšek a zároveň mu dodává chuť žít dnešek.

Její meditace vděčnosti je velmi povzbudivá a povznášející.

Je třeba jen 5 minut této praxe brzy ráno, než jedinec začne svůj den.

Různé výhody meditace vděčnosti si můžete prohlédnout, procvičit a využít na tomto odkazu:

9. Meditace vděčnosti je vhodná pro všechny, kteří chtějí být vděční. Meditace vděčnosti pro štěstí

Meditace vděčnosti pro štěstí je dalším účinným meditačním skriptem vděčnosti, který funguje za účelem podpory pozitivních emocí u jednotlivců.

Tato meditační praxe představuje malé cvičení, které lze praktikovat kdykoli během celého dne a je nejvhodnější pro začátečníky.

Chcete-li se o meditaci vděčnosti pro štěstí dozvědět více, navštivte níže uvedený odkaz na youtube:

10. Meditace vděčnosti pro štěstí. Řízená meditace vděčnosti pro bohatství

Řízená meditace vděčnosti pro bohatství byla vyvinuta jako jedna ze součástí 21denního programu všímavosti Boba Bakera.

Toto meditační cvičení je určeno k provádění v ranním čase. Autor tohoto skriptu meditace vděčnosti uvádí, že toto cvičení přitahuje k jedinci štěstí a bohatství.

Podle níže uvedeného odkazu se můžete o tomto meditačním skriptu vděčnosti dozvědět více:

Poznámka na okraj: Vyzkoušel jsem a otestoval různé produkty a služby, které mi pomohly s úzkostí a depresí. Podívejte se na má nejlepší doporučení zde, stejně jako na úplný seznam všech produktů a služeb, které náš tým testoval pro různé duševní stavy a celkovou pohodu.

Doporučené knihy

Následující seznam je seznam některých z nejlepších knih o meditačních skriptech vděčnosti. V těchto knihách najdete účinné meditační skripty vděčnosti a tipy.

Tyto knihy vám poradí, jak účinně praktikovat meditaci vděčnosti, abyste využili výhod této praxe. Všechny tyto knihy jsou snadno dostupné v obchodě amazon.

Jen klikněte na knihu, kterou si chcete přečíst, a budete přesměrováni na stránku, odkud se k ní dostanete.

  • Léčivý vodopád: 100 skriptů řízené imaginace pro poradce, léčitele & duchovní od Maxe Highsteina
  • Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday od Matthewa Sokolova, Daniela Henninga a dalších
  • Guided Imagery for Groups: Schwartz | 1. srpna 1997
  • Příručka pro psaní a nahrávání meditací s řízenou představivostí: Fifty Visualizations That Promote Relaxation, Problem-Solving, Creativity, and Well-Being by Andrew E. Schwartz: Obsahuje 70 léčebných skriptů: Pro sebe, své klienty, pacienty a studenty by Glenda Cedarleaf
  • Meditace pro uvolnění:
  • 20 meditačních skriptů pro řízenou meditaci při stresu & Úzkost: Meditace pro relaxaci: 60 meditačních cvičení pro snížení stresu, vypěstování klidu a zlepšení spánku: Adam O’Neill, Jef Holbrook a kol: Tento blog vám představil deset nejlepších meditačních skriptů pro meditaci vděčnosti, abyste je mohli praktikovat a mít z nich užitek: Mindfulness meditation, breathing exercises, body scans, imagery and visualization for anxiety, stress relief, panic attacks, and self-healing by Rayna Zara

.

Jak již bylo zmíněno, meditace vděčnosti je velmi zdravá a prospěšná praxe, doporučuje se nepropásnout příležitost využít jejích pozitivních následků.

Na tomto blogu byl zmíněn seznam deseti skript pro meditaci vděčnosti a odkazy, jak se k nim dostat, abyste nemuseli svou energii a čas využívat na hledání skript pro meditaci vděčnosti.

Jediné, co teď musíte udělat, je vybrat si svůj oblíbený a začít ho praktikovat.

Vaše recenze na tento blog si velmi ceníme.

Pokud máte nějaké dotazy nebo otázky týkající se tohoto blogu, dejte nám vědět prostřednictvím svých komentářů v sekci komentáře.

Rádi vám v tomto ohledu pomůžeme.

Leave a Reply

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.