Jsou syntetické vitamíny škodlivé? Proč byste měli zvážit přírodní vitaminy | Samuraw

11. srpna 2019

Ze všech různých doplňků stravy, které jsou dnes na trhu k dispozici, tvoří syntetické vitaminy naprostou většinu těch, které se skutečně kupují a nábožně užívají. Více než polovina Američanů užívá multivitamín denně. Patříte mezi ně?“


Výzkumy naznačují, že američtí spotřebitelé každoročně utratí za syntetické vitaminy dohromady 23 miliard dolarů, ale nedávné studie odhalily, že tato investice nemusí být ničím jiným než velkým a zbytečným plýtváním penězi.


V tomto článku rozebíráme tvrzení, že tyto syntetické vitaminy pozitivně přispívají k vaší pohodě. Dozvíte se vše, co potřebujete vědět o přírodních vs. syntetických vitamínech, abyste pro sebe a svou rodinu učinili tu nejzdravější volbu.

Pravda o syntetických vitamínech

Syntetické vitamíny mají pravou podstatu už ve svém názvu: jsou syntetické. Ačkoli vás průmysl může vést k přesvědčení, že syntetické vitaminy jsou složeny ze stejných živin, které se nacházejí v ovoci a zelenině bohatých na vitaminy, tento závěr nemůže být dále od pravdy.


Přemýšlejme o některých důvodech, proč se rozhodneme užívat multivitamín. Možná ho užíváte denně, abyste zlepšili svůj celkový zdravotní stav nebo udrželi svůj současný stav. Možná to děláte proto, abyste posílili svou imunitu a vyhnuli se nemocem. Možná jste si zvykli užívat multivitamín, abyste předešli závažným zdravotním onemocněním a komplikacím, nebo je to jen zvyk, který vám v dětství vštípila do každodenního rituálu vaše matka.


Ať už je důvod jakýkoli, je dobře míněný a záměrný. Nikdo nehltá hutný, hořký vitamín proto, že by mu chutnal: doufá, že tím něco získá.


Několik nedávných studií však odhalilo, že ze syntetických vitamínů nelze nic získat. V roce 2006 zkoumal účinky syntetických vitaminů Národní institut zdraví, který prováděl randomizované klinické studie po delší dobu. Zde je několik jejich zjištění:


  • Riboflavin, folát, niacin a vitaminy B6 a B12 neměly žádný zjevný vliv na výskyt chronických onemocnění.
  • Beta-karoten nemá téměř žádný znatelný účinek, s výjimkou negativního vlivu, který může mít na ty, kteří kouří tabák.
  • Zejména vysoké dávky syntetického vitaminu E mohou ve skutečnosti zvýšit riziko úmrtí.


Naproti tomu vitamín D vykázal slibné kardiovaskulární účinky a v kombinaci s vápníkem se zvýšila hustota kostní dřeně.


Další průlomovou studií, která otřásla tímto mnohamiliardovým průmyslem, byla studie JAMA Systematic Review and Meta-Analysis – možná jste o ní slyšeli. Při přezkoumání 68 rozsáhlých studií, které zahrnovaly více než 230 000 účastníků a 385 publikací, zjistila JAMA znepokojivý trend v moderním výzkumu: některé syntetické vitaminy ve skutečnosti způsobují více škody než užitku.


Ve 47 nízkoobjemových studiích, které zahrnovaly více než 180 000 účastníků, zjistila JAMA, že některé antioxidační doplňky (vitamin A, vitamin E a beta-karoten) významně zvyšují úmrtnost v obecné populaci. A zdá se, že vitamin C a selen se sotva prosadily, přičemž závěr zmiňuje doporučení tyto dva doplňky dále studovat, aby se zjistil skutečný dopad.


Takže zatímco celý národ byl veden k přesvědčení, že mu jistě prospěje lékárnička přeplněná syntetickými vitaminy, je pravděpodobné, že spotřebitelé ve skutečnosti možná investovali do své vlastní zvýšené úmrtnosti.


Ale proč? Jak se tento nekonvenční trend nafoukl a rozšířil natolik, že přesvědčil 30 % obyvatel naší země, aby každý den popíjeli syntetický vitamín? Proč jsou syntetické vitaminy tak široce přijímány a silně propagovány? Možná se dokonce divíte, proč vám váš ošetřující lékař doporučil, abyste si každý den vzali multivitamín ke snídani.


Kde se to vzalo?


Přáli bychom si znát odpověď, ale neznáme ji. Mohli bychom to připsat na vrub chamtivosti korporací, falešné reklamě za rychlých 23 miliard dolarů, nebo to nechat přistát na obecném nedostatku povědomí a informací potřebných k lepšímu poznání.


Znělo to jako dobrý nápad, že? Místo toho, abyste plnili nákupní košík drahým ovocem a zeleninou, vymýšleli z nich recepty, aby byly lákavější, a dbali na to, abyste během dne přijímali dostatek nezbytných vitamínů a živin, stačí si vzít tuhle lahvičku pilulek a dát si jednu ráno k oplatce v toustovači.


Proč by vůbec někdo chtěl tuto jednoduchou logiku zpochybňovat?“


Ačkoli příznivci konspiračních teorií budou mít z této otázky jistě radost, my raději věříme, že viníkem je prostý nedostatek osvěty a informací. Pojďme se tedy ponořit hlouběji a vybavit vás informacemi, které potřebujete, abyste mohli vzít své zdraví do vlastních rukou.

V čem jsou syntetické vitaminy škodlivé?

Vedoucím argumentem v boji přírodních vs. syntetických vitaminů je skutečnost, že syntetické vitaminy jsou vyráběny v laboratoři za použití zcela jiných postupů než zcela přírodní složky, které napodobují. Vyrábějí se ze syntetických materiálů, a pokud nás minulé století něco naučilo, pak to, že cokoli syntetického není pro vaše tělo – ani pro planetu – dobré.


Skutečnost je taková, že vaše tělo reaguje na porci ovoce a zeleniny zcela jinak než na kapsle s umělými živinami. Například jedna konkrétní studie zveřejněná Národní lékařskou knihovnou USA ukazuje, že naše tělo je schopno vstřebávat přírodní vitamin E dvakrát účinněji než syntetický vitamin E.


Existuje několik studií, které naznačují, že naše tělo není schopno efektivně využívat syntetické vitaminy, což velmi dobře ilustruje výzkum, který nám ukazuje, že syntetické vitaminy mají okrajový vliv na celou populaci.


Takže zatímco hrst mandlí vám může poskytnout prospěšnou dávku vitaminu E, kterou je vaše tělo schopno efektivně využít pro lepší zdraví, umělá, zapouzdřená dávka vitaminu E může projít vaším organismem bez sebemenší změny na vašem zdraví.


Možná se ptáte, jak všechny tyto informace o naší biologické odezvě dokazují, že syntetické vitaminy jsou škodlivé. No, nedokazuje – ne přímo. To, co činí neúčinnost syntetických vitamínů tak škodlivou, je myšlení, které je s nimi spojeno.


Soudíme-li podle toho, že téměř polovina Ameriky v současné době denně popíjí multivitamín, místo aby přijímala živiny, které skutečně potřebuje, je logické, že na vině je mnohamiliardový průmysl, který nabízí pohodlí a svobodu jíst, co chcete, pokud si vezmete vitamín.


Jak je ale reálné konzumovat stravu s dostatkem ovoce a zeleniny? Musíte si udělat místo na pšenici a bílkoviny a všechny ostatní živiny, které jsou pro zdravý život nezbytné. V dnešní společnosti většina Američanů nezískává potřebné vitamíny a minerály pouze z potravy.


Přestože budeme našim zákazníkům vždy a navždy doporučovat, aby do svého životního stylu přijali zdravou stravu, musí přece doplnit vitamíny, které jim v jídle chybí, ne? Jaký je však nejlepší způsob, když syntetické vitaminy jsou zbytečné a neúčinné?


Mělo by vás potěšit, že syntetické vitaminy nejsou jedinou možností. A rozhodně nejsou tou nejzdravější možností – ani náhodou.

Zavedení přírodních vitamínů do vaší stravy

Boj přírodních vs. syntetických vitamínů již skončil a přírodní vitamíny zvítězily. Nejlépe to vyjádřil NCBI v abstraktu k výzkumné zprávě: „Dochází k závěru, že poučení z historie i moderní věda podporují názor, že přírodní vitamíny jsou nutričně lepší než syntetické.“


Na rozdíl od svých umělých protějšků získávají nesyntetické vitamíny živiny přímo ze zdroje (ať už rostlinného nebo živočišného), místo aby se ve skleněné kádince vymýšlely falešné živiny. Protože nesyntetické vitaminy obsahují živiny pocházející z přírodního zdroje, je mnohem pravděpodobnější, že vaše tělo bude na zapouzdřené živiny reagovat stejně jako na jejich původní formu.


Přírodní vitaminy poskytují přirozené živiny, na což je vaše tělo uzpůsobeno. Protože tato varianta není obalena syntetickými chemikáliemi, se kterými si vaše tělo neví rady, může je vaše tělo účinněji vstřebávat a lépe využívat živiny, které dostáváte.


A možná jednou z největších výhod je klid, který získáte, když budete přesně vědět, co do svého těla dáváte. Podle nedávného varování, které vydal americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), jsou stále větším problémem podvodné doplňky stravy, z nichž mnohé údajně způsobují řadu zdravotních komplikací včetně poškození jater, selhání ledvin a dalších.

Přírodní vs. syntetické vitamíny

Jak rozeznat přírodní a syntetické vitamíny? Přírodní, nesyntetické vitaminy se budou na celé lahvičce hrdě chlubit svou čistotou, ale pro jistotu se podívejte na etiketu. Pokud je doplněk stravy skutečně přírodní, měl by obsahovat jasný seznam přírodních složek, obvykle přímých potravinových zdrojů nebo doplňků stravy, které jsou 100% živočišného nebo rostlinného původu.


Syntetický vitamín poznáte podle výčtu jednotlivých vitamínů (např. vitamín C, vitamín A atd.). Pozor také na znak přidaných chemických látek, jako je kyselina askorbová.

Zásobte se nesyntetickými vitamíny

Teď, když máte informace potřebné ke zdravějšímu rozhodování, je čas nahradit svou sbírku syntetických vitamínů přírodními vitamíny. Prohlédněte si naši nabídku 100% přírodních vitamínů a vyzkoušejte Samuraw Organic Complete pro dospělé a děti ještě dnes!

.

Leave a Reply

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.