Jak se odblokovat.

Mary Fox

Sledovat

21. února, 2019 – 5 minut čtení

Jsem to, co někteří lidé mohou považovat za „vykonavatele“. Rychlý pohyb mám v krvi. Rád rychle přicházím s nápady, rychle eliminuji ty hloupé a podnikám kroky k těm dobrým. Mám věci hotové.

Pokud nejsem zablokovaný…

V mém životě se mnohokrát stalo, že jsem stál úplně zamrzlý a neudělal jsem absolutně žádný pokrok – i když jsem upřímně chtěl.

Někdy za to může únava z rozhodování. To jsou chvíle, kdy jsem měl příliš mnoho možností a prostě jsem nevěděl, kterou si vybrat.

Jindy to bylo tím, že jsem prostě neměl žádný směr. Když nevím, jaký je můj další krok, někdy trochu ztuhnu, dokud si nevzpomenu, že prostě musím vymyslet svůj další krok. Zní to hloupě a zní to, jako by existovalo opravdu rychlé zřejmé řešení. Ale tady si únava z rozhodování (výše) může opravdu vybrat svou daň!“

Ale většinou nás prostě jen prokrastinace něčím způsobená (strachem, nejistotou, tím, že se mi do toho nechce, atd.).

Například na vysoké škole jsem se měl přihlásit na zahraniční studium do Francie. Spoiler: Když jsem se chtěl podívat do zahraničí, tak jsem se rozhodl, že tam pojedu: Nakonec jsem tu přihlášku dostal a strávil semestr poblíž Lyonu.

Ale když jsem vyplňoval přihlášku, prostě jsem se nedokázal přinutit ji dokončit. Proč? Protože to vyžadovalo požádat profesora o reference, a to bylo něco, co mi působilo velkou úzkost.

Když jsem sebrala odvahu a ty reference sehnala, objevila se nová překážka. Potřeboval jsem napsat esej a neměl jsem tušení, kde začít. Měla jsem víc otázek než odpovědí a nevěděla jsem, s kým se mám domluvit.

Po eseji… následovalo nekonečné množství dalších úkolů, které mi byly cizí a kvůli kterým jsem vše odkládala.

Naštěstí mě po cestě koučovala moje starší sestra, která se mě ptala, jestli jsem přihlášku vyplnila. Když jsem jí řekl, že ne, ptala se mě proč. „Co ti brání?“ Když jsem odpověděl, řekla: „Skvělé. Jak tuto překážku odstraníme? Co musíte udělat, aby se to podařilo?“ „Ano,“ odpověděla jsem. Když jsem odpověděl, řekla by: „Výborně. Kdy to uděláte? Ještě ten den ti zavolám, abych se ujistila, že je to hotové.“

Snažila se mi pomoci splnit jeden z mých největších cílů, protože věděla, že to dokážu, a co je důležitější, chápala, že je to pro mě důležité.

O tom to je. Někdy prostě potřebujeme trochu motivace, abychom překonali hlas v naší hlavě, který říká „jaký to má smysl“ nebo „bude to příliš těžké“ nebo „stejně to nebude fungovat“. Potřebujeme vnější hlas, který nám řekne: „Proč ne? Co je na tom pozitivního? Jaké jsou nevýhody?“

Někdy takovou vnější osobu nemáme a musíme tuto roli hrát sami. Pro tyto případy jsem připojil několik háčků, které mi pomáhají odblokovat se a jít kupředu.

  1. Určete si konečný výsledek a první krok. Nemusíte přesně vědět, jak cíle dosáhnete. Stačí, když víte, co je vaším cílem a jak se můžete vydat správným směrem. Odtud akce inspiruje k dalším akcím. Každý krok vám pomůže určit ten další.
  2. Zeptejte se sami sebe: „Co musím udělat dál?“. Jakmile jednou začnete, někdy se vám může zdát obtížné pokračovat. V návaznosti na výše uvedenou myšlenku jsem zjistil, že když se sám sebe zeptám, jaká bude další akce, jsem schopen najít kousek akce, který mě pohání vpřed.
  3. Buďte svým vlastním trenérem (a roztleskávačem). Váš kouč je někdo, kdo ve vás věří. Ví, že jste schopni všeho, pokud jste ochotni vynaložit úsilí. Úkolem vašeho kouče je pomoci vám rozložit velké problémy na malé, položit správné otázky a najít potřebné odpovědi. Je to osoba, která vám pomůže dostat se z hlavy a připomene vám, proč děláte to, co děláte. Jejich úkolem je pomoci vám udržet si soustředění a motivaci ve směru, který jste si zvolili. A pokud se rozhodnete vzdát, jsou tu od toho, aby vám pomohli učinit promyšlené rozhodnutí na základě dostupných informací (a ne impulzivní rozhodnutí pramenící ze strachu nebo frustrace).
  4. Časový blok. Často se zablokuji, protože prostě nemám pocit, že mám potřebné množství nepřerušovaného času, abych se mohl soustředit na danou situaci. Pokud potřebuji navrhnout funkci pro Marlow, často mám pocit, že potřebuji alespoň dvě hodiny. „Není možné“, abych ji navrhl za 5 minut. Pravdou je, že to často dokážu. Ale mentální energie, kterou mi dodává vědomí, že mám před sebou hovor nebo že musím zamířit na schůzku, mě rozptyluje. Abych to eliminoval, blokuji si v kalendáři časové úseky pro dokončení práce. To se mi velmi osvědčilo a slouží mi to jako impuls k dalšímu postupu.
  5. Buďte odvážní. Obtížné rozhovory často odkládáme, dokud není téměř pozdě. Zjistil jsem, že zapisování myšlenek mi pomáhá odblokovat se a být připraven nadhodit téma, které může být pro spolupracovníka, přítele nebo člena rodiny trochu citlivé.
  6. Zeptejte se sami sebe „co nejhoršího by se mohlo stát“. Často mi přemýšlení o věcech optikou nejhoršího možného scénáře pomáhá prosadit se. Například když jsem se na vysoké škole hlásila na studium v zahraničí, nejhorší možný scénář byl, že se přihlásím špatně a nebudu přijata (ukázalo se, že přijati jsou téměř všichni, takže i to bylo nepravděpodobné). Skutečnou nevýhodou bylo, že když se nepřihlásím, tak nepojedu. To (v kombinaci s mým „koučem“) stačilo k tomu, abych pokračoval dál.
  7. Stanovte si skutečné termíny. Skutečné termíny nás dokáží odblokovat. Od libovolných termínů se liší tím, že se jimi skutečně zavazujete někomu jinému. Pokud se ostatním zavážete, že něco uděláte, je snazší to splnit. Často se například setkávám s tím, že pravidelné aktualizace mého týmu nebo investorů mi slouží jako hnací síla, která mi pomáhá zůstat zodpovědný za své vlastní cíle. Pokud řeknu, že se něco chystám udělat v aktualizaci na tento měsíc, budu pracovat mnohem usilovněji, abych se ujistil, že to bude hotové před další aktualizací!“
  8. Aktivně se rozhodněte zrušit priority. Někdy jsme zablokováni, protože daný úkol již není v souladu s našimi cíli. Pokud zjistíte, že jste opravdu zablokovaní, zeptejte se sami sebe, co vám brání v tom, abyste se posunuli vpřed. Nebaví vás práce? Chcete se posunout jiným směrem? Co způsobuje, že se cítíte zablokovaní? Promyšlené odpovědi na tyto otázky vám pomohou posunout se vpřed.

Není příjemné být blokován. Tyto triky fungují, aby mi pomohly se pohnout. Co se vám osvědčilo nejlépe?

Leave a Reply

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.