Cómo mantenerse motivado en la universidad: 5 consejos para el éxito del estudiante

Un hombre trabajando en su ordenador portátil y el texto 5 consejos para mantenerse motivado.

Cuando te enfrentas a tareas desafiantes y a las demandas que compiten con el trabajo y la familia, puede que te resulte difícil reunir la motivación para completar una tarea, sin importar cuál sea tu programa de grado universitario. Incluso si estás comprometido con tu trabajo de curso, habrá momentos en los que te sientas frustrado o te preguntes si tus esfuerzos valen la pena.

Recuerda, la universidad es un maratón, no un sprint. ¿Buscas cómo encontrar la motivación cuando te enfrentas a lo que parece imposible?

Aquí tienes 5 estrategias de motivación de los asesores académicos de la Southern New Hampshire University (SNHU) que pueden ayudarte a seguir adelante y alcanzar el éxito.

Persigue tu pasión

¿Te parece que el tiempo vuela cuando estás realmente absorto en un buen libro o en un problema interesante que resolver? Cuando persigues algo significativo para ti y puedes conectarlo con un propósito, puede ayudarte a encontrar la motivación para seguir adelante, dijo la jefa del equipo de asesoramiento académico Michelle Wiggett.

Elige el programa de grado que despierte tu interés y se vincule con tus valores y objetivos personales. Cuando las cosas se pongan difíciles, te será mucho más fácil encontrar tiempo y energía si estás estudiando algo que te interesa, dijo Wiggett.

«Empieza con el fin en mente, escribe ese objetivo y trabaja hacia atrás para completar los pasos que se necesitan para alcanzar esa meta», dijo.

A veces, los estudiantes se sienten presionados para elegir una carrera basándose en las opiniones de sus padres, su jefe o las estadísticas recientes del mercado laboral, lo que no necesariamente inspira determinación. Una estrategia es trabajar con tus asesores desde el principio para hacer ajustes en tu programa si te encuentras desinteresado y pierdes fuerza, por ejemplo.

Hay una razón por la que decidiste inscribirte en la universidad – ya sea para avanzar en tu carrera, para una nueva profesión o para lograr tu sueño de obtener un título. ¿Cómo se motiva para continuar con un programa que puede tardar años en completarse? Todos los expertos coinciden en que la gestión del tiempo es fundamental.

«Divide las cosas en trozos más pequeños y digeribles», dice Karyn Collins, que asesora a estudiantes universitarios de artes liberales en línea. «Si tienes que entregar un gran proyecto o un trabajo, céntrate en un trozo cada vez. Lo siguiente que sabrás es que habrás completado una gran parte, y eso puede ayudarte a conseguir el impulso necesario para seguir adelante».

Define y organiza tus objetivos

Definir tus prioridades, quizás en forma de un calendario maestro que documente todas tus tareas y las fechas de entrega de cada una, también puede ayudarte a crear una hoja de ruta alcanzable. En ese calendario, también puede bloquear el tiempo que planea leer, publicar o estudiar, dijo.

En los momentos en que se encuentra mirando su lista de «tareas» y está pensando, «No tengo motivación», puede ser útil entonces para reflexionar sobre el panorama general.

«Recuerde que trabajar en un proyecto es un paso hacia la finalización de una clase y un paso hacia la finalización de su grado», dijo Collins. «Piensa en el valor de lo que estás tratando de lograr ahora».

Desarrolla y apóyate en tu sistema de apoyo

Conseguir amigos y familiares de tu lado es clave para tu éxito si eres un estudiante en línea, sobre todo cuando las tareas y otras responsabilidades compiten por tu tiempo.

Si te sientes solo en tu desafío, puedes sentirte aislado, dijo Deb Polatcheck, asesora académica de estudiantes graduados. Tener un compañero de responsabilidad puede ayudarte a mantener el rumbo, ya sea tu pareja, un compañero de clase, un amigo que esté cursando una carrera en otra escuela o tu asesor.

«Lo más importante para que los estudiantes aceptados provisionalmente tengan éxito -y probablemente todos los estudiantes- es asegurarse de que se sientan conectados», dijo.

Wiggett dijo que los estudiantes deberían buscar compañeros de responsabilidad que les hagan responsables de cumplir con sus plazos y les ayuden a encontrar motivación cuando más la necesiten.

«Establece tus expectativas con tu compañero, y hazle saber que tiene que decirte lo que necesitas oír, no lo que quieres oír», dijo Wiggett.

Tu asesor académico puede servir como compañero de responsabilidad si no tienes a nadie en tu círculo que se ajuste a la descripción, dijo Collins.

«Yo enfatizo a mis estudiantes que sienten que han perdido la motivación los pasos que pueden dar ahora mismo. Les digo que, en caso de duda, busquen apoyo», dijo.

Celebra todas las victorias, grandes y pequeñas

Después de terminar un trabajo final o un proyecto particularmente desafiante, está bien desahogarse y regalarse una recompensa rápida. Puede ser algo tan sencillo como un paseo, una llamada telefónica o un sabroso capricho. A largo plazo, es útil documentar tus pequeñas victorias para aquellos momentos en los que te preguntes cómo motivarte, dijo Collins.

Algunos estudiantes tienden a ser perfeccionistas y se olvidan de felicitarse por lo que Wiggett llama «mini victorias». Debido a que pueden ser fáciles de olvidar, ella sugiere crear una carpeta de «Éxitos o Ganancias» que podría existir en su computadora o en un archivo impreso.

«Esto podría incluir la retroalimentación de un profesor, una calificación general en algo que usted trabajó duro y terminó haciendo bien, o estar en la Lista del Presidente o del Decano», dijo Wiggett. «Cuando mires estas victorias, recordarás que estás en un camino por una razón y te servirá como recordatorio de todas las grandes cosas que has hecho para ayudar a mantener esa motivación».

Polatcheck les dice a los estudiantes que guarden esos papeles de «A» a mano para mirarlos cuando experimenten dudas sobre sí mismos.

«Les recordará que son inteligentes y que pueden hacerlo», dijo.

Abraza el viaje

Tus mayores logros pueden incluir reveses en el camino. Estos contratiempos no indican fracaso, sino que sirven como retos que se aprenden a superar.

«Reconoce que los altibajos en el camino son los que hacen que un logro tenga sentido», dice Wiggett a sus alumnos. «Ningún camino es perfecto; nunca se llega del punto A al Z sin que surja algún contratiempo. Es importante desarrollar la resiliencia y las agallas para seguir adelante».

Polatcheck está de acuerdo en que los estudiantes deben mantener sus expectativas realistas y tomar los comentarios de forma constructiva para crecer y aprender.

«Asegúrate de estar rodeado de personas que sean positivas y te apoyen y puedan recordarte que eres increíble por hacer esto», dijo.

Ya sea que estés comenzando tu viaje, o te encuentres a unas cuantas clases de obtener tu título, estas estrategias de motivación pueden inspirarte a mantenerte positivo y seguir avanzando hacia tu meta.

Krysten Godfrey Maddocks ’11 es una escritora y profesional del marketing/comunicación. Conéctate con ella en LinkedIn.

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