Cómo desbloquearse a sí mismo.

Mary Fox

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21 de febrero, 2019 – 5 min read

Soy lo que algunos podrían considerar un «hacedor». Llevo la rapidez en la sangre. Me gusta que se me ocurran ideas rápidamente, eliminar rápidamente las tontas y pasar a la acción con las buenas. Consigo que las cosas se hagan.

A menos que esté bloqueado…

Ha habido muchas veces en mi vida en las que me he quedado completamente congelado, sin hacer absolutamente ningún progreso -aunque realmente lo deseaba.

A veces es la fatiga de la decisión. Esos son los momentos en los que tenía demasiadas opciones y simplemente no sabía cuál elegir.

Otras veces era simplemente no tener dirección. Si no sé cuál es mi siguiente paso, a veces puedo quedarme un poco congelado hasta que recuerdo que sólo tengo que averiguar mi siguiente paso. Parece una tontería y parece que hay una solución obvia muy rápida. Pero aquí es donde la fatiga de decisión (arriba) puede realmente pasar factura.

Pero la mayoría de las veces es simplemente procrastinación causada por algo (miedo, incertidumbre, no querer hacerlo, etc.).

Por ejemplo, en la universidad se suponía que tenía que aplicar para estudiar en el extranjero en Francia. Spoiler: Finalmente conseguí esa solicitud y pasé un semestre cerca de Lyon.

Pero mientras rellenaba la solicitud, no me atrevía a terminarla. ¿Por qué? Porque requería pedir referencias a un profesor y eso era algo que me producía una gran ansiedad.

Una vez que me armé de valor para conseguir esas referencias, tuve un nuevo obstáculo. Tenía que escribir una redacción y no tenía ni idea de por dónde empezar. Tenía más preguntas que respuestas y no sabía con quién hablar.

Después de la redacción… había un sinfín de otras tareas que me eran ajenas, y que me hacían procrastinar.

Por suerte, tenía a mi hermana mayor asesorándome en el camino, preguntándome si había completado la solicitud. Cuando le decía que no lo había hecho, me preguntaba por qué. «¿Qué te está bloqueando?» Cuando le respondía, me decía: «Genial. ¿Cómo vamos a eliminar ese obstáculo? ¿Qué tienes que hacer para conseguirlo?». Cuando le respondía, decía: «Excelente. ¿Cuándo lo harás? Te llamaré ese día para asegurarme de que está hecho»

Se comprometió a ayudarme a cumplir uno de mis mayores objetivos porque sabía que podía hacerlo y, lo que es más importante, entendía que era importante para mí.

Esa es la cuestión. A veces sólo necesitamos un poco de motivación para superar la voz en nuestra cabeza que dice «qué sentido tiene» o «va a ser demasiado difícil» o «no va a funcionar de todos modos». Necesitamos una voz externa que nos diga «¿Por qué no? ¿Cuál es el lado bueno? ¿Cuál es la desventaja?»

A veces no tenemos esa persona externa, y tenemos que desempeñar el papel nosotros mismos. Para esos casos, he incluido algunos trucos que me ayudan a desbloquearme y avanzar.

  1. Identificar el resultado final y el primer paso. No tienes que saber exactamente cómo vas a lograr un objetivo. Sólo tienes que saber cuál es tu objetivo y cómo puedes empezar en la dirección correcta. A partir de aquí, la acción inspira más acción. Cada paso te ayudará a identificar el siguiente.
  2. Pregúntate «¿Qué tengo que hacer a continuación?» Una vez que has empezado, a veces puede parecer difícil seguir adelante. Siguiendo la idea anterior, me doy cuenta de que si me pregunto cuál será la siguiente acción, soy capaz de encontrar una pequeña acción que me impulsa a seguir adelante.
  3. Sé tu propio entrenador (y animador). Tu entrenador es alguien que cree en ti. Sabe que eres capaz de todo si estás dispuesto a trabajar. El trabajo de tu entrenador es ayudarte a dividir los grandes problemas en pequeños problemas, hacer las preguntas correctas y encontrar las respuestas necesarias. Es la persona que te ayuda a salir de tu cabeza y te recuerda por qué haces lo que haces. Su trabajo consiste en ayudarte a mantenerte centrado y motivado en la dirección que has elegido. Y si decides abandonar, están ahí para ayudarte a tomar una decisión reflexiva basada en la información que tienes a mano (en lugar de una decisión impulsiva basada en el miedo o la frustración).
  4. Bloqueo de tiempo. A menudo me bloqueo porque simplemente no siento que tengo la cantidad de tiempo ininterrumpido necesario para centrarme en la situación que tengo entre manos. Si tengo que diseñar una función para Marlow, a menudo siento que necesito al menos 2 horas. Es «imposible» que pueda diseñarla en 5 minutos. La verdad es que a menudo puedo. Pero la energía mental de saber que tengo una llamada próximamente o que tengo que ir a una reunión me distrae. Para eliminar esto, bloqueo trozos de tiempo en mi calendario para hacer el trabajo. Esto me funciona muy bien y me sirve de impulso para seguir avanzando.
  5. Sé audaz. Las conversaciones difíciles son a menudo las que posponemos hasta que es casi demasiado tarde. Me parece que escribir mis pensamientos me ayuda a desbloquearme y a estar preparado para sacar un tema que puede ser un poco delicado con un compañero de trabajo, un amigo o un familiar.
  6. Pregúntate «qué es lo peor que podría pasar». A menudo, pensar en las cosas desde el punto de vista del peor escenario posible me ayuda a salir adelante. Por ejemplo, cuando estaba solicitando estudiar en el extranjero en la universidad, el peor escenario era que solicitara incorrectamente y no me aceptaran (resulta que casi todo el mundo es aceptado, así que incluso eso era poco probable). El verdadero inconveniente era que si no presentaba la solicitud, no podría ir. Eso (combinado con mi «entrenador») fue suficiente para seguir adelante.
  7. Establece plazos reales. Los plazos reales tienen una forma de desbloquearnos. Se diferencian de los plazos arbitrarios en que realmente estás haciendo un compromiso con otra persona. Si te comprometes con otros a hacer algo, es más fácil que lo hagas. Por ejemplo, a menudo descubro que las actualizaciones periódicas que hago a mi equipo o a mis inversores me sirven como fuerza motriz para ayudarme a ser responsable de mis propios objetivos. Si digo que voy a hacer algo en la actualización de este mes, voy a trabajar mucho más duro para asegurarme de que se haga antes de la próxima actualización. A veces nos bloqueamos porque la tarea que tenemos entre manos ya no se alinea con nuestros objetivos. Si te encuentras realmente bloqueado, pregúntate qué es lo que te impide avanzar. ¿No te entusiasma el trabajo? ¿Quieres avanzar en otra dirección? ¿Qué es lo que hace que te sientas bloqueado? Responder a estas preguntas con respuestas reflexivas te ayudará a avanzar.

No se siente bien estar bloqueado. Estos trucos funcionan para ayudarme a moverme. ¿Qué ha funcionado mejor para ti?

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