5 ejercicios de práctica de presión

Has estado allí antes, creo que todos lo hemos hecho.Golpeas la bola de golf muy bien en el campo de prácticas, pero cuando vas al campo de golf, es todo lo contrario, simplemente terrible.¿Por qué es eso? Andy hizo la misma pregunta cuando me envió un mensaje la semana pasada, «Cuando voy al campo de prácticas golpeo la bola muy bien; pero cuando voy al campo de golf, realmente lucho para repetir lo que estaba haciendo en el campo de prácticas. ¿Tienes algún consejo para el campo de prácticas que me ayude a trasladar mi práctica del campo al campo de golf? Antes de compartir algunos consejos para el campo de prácticas contigo, me gustaría llamar tu atención sobre la importancia de practicar en el campo de prácticas como si estuvieras en un campo de golf. Hay una cosa sencilla que me gustaría que hicieras con una varilla de alineación que te ayudará: primero, pon la varilla de alineación hacia abajo, apuntando ligeramente a la izquierda del objetivo (esto cambiará en función de la forma del tiro que estás tratando de golpear). En segundo lugar, me gustaría que se acercara a la bola, pusiera el palo en el suelo, mirara al objetivo y cambiara su cuerpo y su postura hasta que sienta que está apuntando correctamente. Es importante practicar como si no hubiera una y sólo usarla para verificar que está apuntando correctamente.No dé un paso en el tiro, alinee sus pies con la barra de alineación y luego mire a su objetivo. El objetivo general es practicar la sensación correcta de una buena alineación con la varilla de alineación, para que cuando esté en el campo de golf, esté familiarizado con la sensación de una buena alineación.Consejos para el campo de prácticas #2La otra cosa importante que me gustaría compartir con usted es la diferencia entre la práctica bloqueada y la práctica aleatoria.Primero, permítame hablarle de la práctica bloqueada.La práctica bloqueada debe usarse cuando se cambia una parte determinada de su swing o cuando se trata de aprender un nuevo movimiento.Esto sería cuando tiene un gran cubo de bolas y las golpea todas al mismo objetivo con el mismo palo. En realidad, no está trabajando en su rutina o haciendo mucha visualización, sino que está tratando de sentir el nuevo swing y sentirse cómodo con él. Una vez que el nuevo movimiento se siente natural y no está pensando tanto en el swing, es cuando pasaría a la práctica aleatoria.El objetivo ideal de la práctica aleatoria es simular en el campo de prácticas lo que va a hacer en el campo de golf. Es automático.Ahora, es el momento de llevar estos 2 consejos al campo de golf.Los estudios han demostrado…Las personas que utilizan la práctica bloqueada suelen tener mejores sesiones de práctica en el sentido de que están mucho más seguros y felices cuando salen del campo de prácticas.Esto se debe en gran medida a que han golpeado con éxito el mismo tiro una y otra vez.La única desventaja de estas «mejores» sesiones de práctica bloqueada es que cuando la llevan al campo de golf, su rendimiento no es tan bueno como el de las personas que emplearon la práctica aleatoria.Generalmente, las personas que utilizan la práctica aleatoria suelen salir del campo de prácticas diciendo: «Oh, le he dado bien». Sin embargo, cuando van al campo de golf, su rendimiento acaba siendo mucho mejor que el de los que utilizaron la práctica bloqueada. En una conferencia reciente a la que asistí, un profesor nos hizo una gran analogía: si le pregunto a alguien cuánto es nueve más siete, durante una fracción de segundo tiene que pensar en ello, calcularlo y, con suerte, darle una respuesta de dieciséis. Si le vuelves a hacer la misma pregunta, tiene que pensar aún menos porque ya «sabe» la respuesta. Luego, si sigues haciéndoles la misma pregunta, no tendrán que pensar en absoluto para resolver el problema, ya saben la respuesta.Esto es lo que ocurre con la práctica bloqueada: Golpeas dos o tres hierros del 7 seguidos y aciertas un swing bastante rápido; en consecuencia, dejas de ponerte a prueba y de desafiarte a ti mismo – sigues adelante y continúas golpeando bola tras bola.Lo que ocurre aquí es que no os estáis desafiando lo suficiente en la práctica y en realidad dejáis de aprender.Por lo tanto, cuando vais al campo de golf es mucho más difícil porque no habéis practicado de forma efectiva.Os dejo con una última reflexión: Lo más importante que hay que recordar cuando se practica es estar siempre aprendiendo y desafiándose a sí mismo.Quieres hacer que tu práctica sea lo más difícil posible, para que cuando vayas al campo de golf, estés preparado.

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